Panická porucha je často nepochopená
Panická porucha je stav duševného zdravia, ktorý je často nepochopený. Môžete napríklad počuť, že sa ľudia mylne odvolávajú na svoje obyčajné pocity nervozity ako na "záchvaty paniky". Často sa médiá zobrazujú ľuďom s úzkosťou ako príliš citlivé alebo slabé. Dokonca aj zdravotnícki pracovníci nesúhlasia s kritériami diagnostiky panickej poruchy .
Celý tento zmätok viedol k mnohým mýtom o panickej poruche a agorafóbii. Tu sú uvedené niektoré z najbežnejších mýtov. Ak vy alebo milovaný máte príznaky panickej poruchy , tento zoznam vám môže pomôcť vyriešiť fakt z fikcie.
1 - Útoky paniky vás môžu zblázniť a stratiť kontrolu nad sebou
Záchvaty paniky sú charakteristickým príznakom panickej poruchy. Tieto útoky môžu viesť k mnohým rozrušujúcim sa myšlienkam a fyzickým pocitom. Príznaky záchvaty paniky môžu byť tak ohromujúce, že sa môžete obávať, že stratíte kontrolu a možno dokonca stratíte svoju myseľ. Môžete dokonca veriť, že vyvinete závažnejší stav duševného zdravia, ako je schizofrénia , ktorá by vám spôsobila bludy a halucinácie.
Napriek tomu, že panické záchvaty môžu byť veľmi znepokojujúce, nebudú vás úplne stratiť kontakt so skutočnosťou. Môžete pocítiť pocity depersonalizácie a derealizácie , v ktorých sa krátko cítite odpojené od seba a od okolitého sveta. Keďže tieto príznaky môžu byť nepríjemné, nie sú príznakmi psychózy. Niektoré ďalšie poruchy duševného zdravia, ako napríklad depresia a PTSD , sa často vyskytujú spoločne s panickou poruchou. Avšak panická porucha nie je bežne spojená so schizofréniou.
2 - Panické záchvaty spôsobia extrémne poškodenie vášho tela
Existuje veľa strašných fyzických príznakov paniky a úzkosti . Niektoré z týchto somatických symptómov zahŕňajú zrýchlenie srdcovej frekvencie, chvenie, trasenie a potenie. Dýchavičnosť je tiež častým výskytom počas záchvatov paniky a môže viesť k ešte ťažším príznakom, ako sú závraty, bolesti hlavy a nevoľnosť. Napriek tomu, že v tom čase môže byť strašidelné, dýchavičnosť alebo hyperventilácia spôsobená úzkosťou nie je život ohrozujúca. Mnoho ľudí, ktorí majú záchvaty paniky, sa obáva, že hyperventilácia povedie k mdlobu. To sa však často nestalo.
Dýchavičnosť je tiež často spojená s bolesťou na hrudníku , ďalším alarmujúcim príznakom. Keď prvýkrát zažijete bolesť na hrudníku počas záchvatu paniky, môžete pochopiteľne veriť, že máte zdravotnú pohotovosť. Mnoho ľudí s panickou poruchou bude najprv prijatých do ER z obavy z možnosti infarktu. Avšak bolesť na hrudníku, ktorá sa vyskytuje počas paniky, zvyčajne nie je život ohrozujúca.
3 - Panická porucha je známkou slabosti alebo neschopnosti ovládať emócie
Tento mýtus môže byť skľučujúcim pre ľudí, ktorí sa stretli s panickou poruchou a agorafóbiou. Pravdou je, že nikto by sa rozhodol trpieť touto podmienkou a môže sa to stať každému. Panická porucha je uznávanou poruchou duševného zdravia.
4 - Panická porucha je spôsobená zlým detstvom
Možno ste počuli, že ľudia vinia zlé detstvo alebo úzkostné rodičov ako príčinu panickej poruchy. Mnoho ľudí bude tiež tvrdiť, že panická porucha je spôsobená " chemickou nerovnováhou ". Je len človek, aby chcel odhaliť príčiny akéhokoľvek problému. Avšak pokiaľ ide o panickú poruchu, presná príčina je v súčasnosti neznáma.
Mnoho teórií bolo vyvinutých na určenie príčin panickej poruchy. Niektoré perspektívy naznačujú, že panická porucha je výsledkom prostredia človeka, napríklad nadmerne chránených rodičov alebo traumy z detstva. Zatiaľ čo biologické perspektívy teoretizujú, že niektorí chemickí poslovia v mozgu alebo neurotransmitere sú nevyvážené u ľudí, ktorí majú stavy súvisiace s úzkosťou, iné teórie pozerajú na genetické faktory ako príčiny úzkostných porúch . V súčasnosti sa väčšina odborníkov domnieva, že panická porucha je v skutočnosti spôsobená kombináciou faktorov, ktoré zahŕňajú väzby na genetické, biologické a environmentálne vplyvy.
5 - Neexistuje žiadna skutočná pomoc pri panickej poruche
"Môže sa vyliečiť panická porucha?" Jedná sa o jednu z najčastejších otázok, ktorým ľudia, ktorí boli diagnostikovaní, chcú vedieť. Pravdou je, že neexistuje jediný, jednoznačný liek na panickú poruchu a agorafóbiu. Je však možné efektívne zvládnuť vaše príznaky prostredníctvom jednej alebo viacerých možností liečby.
Niektoré z najbežnejších možností liečby panickej poruchy zahŕňajú:
Tieto možnosti liečby často sprevádzajú samoobslužné techniky, ako napríklad:
6 - Ľudia s panickou poruchou musia byť liečení na zvyšok svojho života
Niektoré výhody lieku môžu zahŕňať zníženú úzkosť , zlepšenie fungovania a zníženie závažnosti a množstva záchvatov paniky. Napriek svojim výhodám sa mnohí ľudia obávajú, že budú musieť brať lieky na zvyšok svojho života. Avšak lieky môžu byť v skutočnosti predpísané na obmedzené časové obdobie, pretože trpiaci na paniku sa učí efektívne spôsoby, ako sa vyrovnať s panickou poruchou .
zdroj:
Americká psychiatrická asociácia. Diagnostický a štatistický manuál duševných chorôb , 5. vydanie, 2013.