Rozdiely zahŕňajú intenzitu a ako dlho trvá útok
Môžete počuť termíny úzkosti a záchvaty paniky, ktoré sa používajú v konverzácii, akoby to znamenali to isté. Z klinického hľadiska však panika a úzkosť majú rozdielne znaky a profesionálni pracovníci v oblasti správania používajú výrazy pre špecifické príznaky a poruchy. Zistite viac o tom, ako sa tieto podmienky líšia a čo to môže znamenať, ak máte úzkosť alebo záchvaty paniky.
Klinické rozdiely v poruchách paniky a úzkosti
Odborníci, ktorí liečia problémy s paniky a úzkosťou, zakladajú svoje diagnózy na definíciách z príručky "Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch, 5. vydanie", ktorý sa v skratke nazýva DSM-5. DSM-5 používa termín panický záchvat na opis charakteristických znakov spojených s stavom známym ako panická porucha. Záchvaty paniky sa však môžu vyskytnúť pri iných psychiatrických ochoreniach.
Termín "úzkostný záchvat" nie je definovaný v DSM-5. Úzkosť sa skôr používa na opísanie hlavného znaku viacerých ochorení, ktoré sú označené ako " úzkostné poruchy ", "obsedantno-kompulzívne poruchy" a "poruchy súvisiace s traumou a stresom." Niektoré z najčastejších porúch tri položky zahŕňajú:
- Panická porucha
- Agorafóbia bez histórie panickej poruchy
- Špecifická fóbia
- Sociálna úzkostná porucha
- Separačná úzkostná porucha
- Obsedantno-kompulzívna porucha (OCD)
- Posttraumatická stresová porucha (PTSD)
- Generalizovaná úzkostná porucha (GAD)
Rozdiely medzi panikou a úzkosťou sú najlepšie opísané z hľadiska intenzity symptómov a dĺžky trvania hlavných symptómov. Podrobné definície v príručke DSM-5 sprevádzajú vášho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, aby diagnostikoval a klasifikoval váš stav.
Tu sú niektoré základné informácie o panike a úzkosti z DSM-5:
Záchvat paniky
Počas záchvatu paniky sú príznaky náhle a veľmi intenzívne. Tieto symptómy sa zvyčajne vyskytujú "mimo modrej" bez zjavného okamžitého spúšťacieho stimulu. Symptómy sú maximálne 10 minút a potom ustupujú. Niektoré útoky však môžu trvať dlhšie alebo sa môžu vyskytovať postupne, čo znemožňuje určiť, kedy jeden útok skončí a druhý začne. Po útoku nie je nezvyčajné cítiť stres, starosti, out-of-druhov, alebo "zadefinované" zvyšok dňa.
Podľa DSM-5 je panický záchvat charakterizovaný štyrmi alebo viacerými z nasledujúcich príznakov:
- Bolesti srdca, búšenie srdca alebo zrýchlená srdcová frekvencia
- Nadmerné potenie
- Chvenie alebo trasenie
- Pocit dýchavičnosti , ťažkosti s dýchaním alebo zdurenie
- Pocit zadusenia
- Bolesť na hrudníku alebo nepohodlie
- Nevoľnosť alebo bolesť brucha
- Pocit závratov, neistoty, závraty alebo slabosť
- Pocity nereálnosti (derealizácie) alebo oddelenia od seba ( depersonalizácia )
- Strach z straty kontroly alebo bláznivosti
- Strach z umierania
- Pocity necitlivosti alebo pálenia (parestézie)
- Zmrzliny alebo návaly horúčavy
úzkosť
Úzkosť, na druhej strane, sa zvyčajne zintenzívňuje počas určitého časového obdobia a je veľmi spojená s nadmerným znepokojením nad niektorými možnými "nebezpečenstvami". Príznaky úzkosti sú veľmi podobné príznakom záchvatov paniky a môžu zahŕňať:
- Svalové napätie
- Rozrušený spánok
- Obtiažnosť pri koncentrácii
- únava
- roztržitosť
- popudlivosť
- Zvýšená odpoveď na prekvapenie
- Zvýšená srdcová frekvencia
- Dýchavičnosť
- závrat
Zatiaľ čo niektoré z týchto príznakov sú podobné mnohým príznakom spojeným s záchvaty paniky, sú vo všeobecnosti menej intenzívne. Ďalším dôležitým rozdielom je, že na rozdiel od záchvatu paniky môžu príznaky úzkosti byť pretrvávajúce a veľmi dlhotrvajúce dni, týždne alebo dokonca mesiace.
Liečba paniky a úzkosti
Či už máte problém s paniky, pretrvávajúcou úzkosťou alebo obe, účinná liečba je k dispozícii. Niektoré z najbežnejších možností liečby zahŕňajú liečbu, predpisované lieky a stratégie svojpomoci.
Môžete sa rozhodnúť vyskúšať jednu alebo ľubovoľnú kombináciu týchto metód.
Terapia vám môže pomôcť rozvinúť spôsoby, ako zvládnuť vaše príznaky, pracovať v minulosti bolí, určiť svoju cestu do budúcnosti a získať jasnejšiu perspektívu, ktorá umožní pozitívnejší aktuálny výhľad. Lieky vám môžu pomôcť pri zmierňovaní závažných príznakov, zatiaľ čo samoobslužné techniky môžu byť prínosom pre to, aby ste mohli pracovať pomocou riadenia symptómov vlastným tempom.
Slovo z
Úzkosť a záchvaty paniky môžu narušiť váš každodenný život. Či už ich poznáte, alebo chcete pochopiť, čo priateľ alebo milovaný ľudia prechádzajú, vedieť, že pomoc je k dispozícii. Preskúmajte možnosti, aby ste mohli získať úľavu.
> Zdroj:
> Americká psychiatrická asociácia. Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (piate vydanie) . Washington, DC: Americká psychiatrická asociácia; 2013.