Úzkosť a panické poruchy môžu spôsobiť intenzívne fyzické problémy
Ľudia s diagnózou úzkostných porúch alebo panických porúch majú často nepríjemné fyzické príznaky. Záchvaty paniky sú charakterizované pocením, zrýchlením srdcovej frekvencie, trasením a trasením. Vzhľadom na závažnosť týchto fyzických symptómov nie je prekvapujúce, že mnohí ľudia s panickou poruchou hľadajú pohotovostnú lekársku starostlivosť. Vzhľadom na zložitosť stavu, širokú škálu príznakov a jeho podobnosti s inými chorobami, panická porucha je často chybne diagnostikovaná v pohotovostných miestnostiach.
Nasleduje súhrn bežných fyzických symptómov a spoločne sa vyskytujúcich stavov spojených s panickou poruchou a úzkosťou:
Bolesť v hrudi
Bolesť na hrudníku je jedným z najstrašnejších fyzických symptómov záchvatov paniky. Toto je tiež príznak, ktorý najčastejšie pošle pacientom s poruchou paniky na pohotovosť. Keď nastane bolesť na hrudníku počas záchvatu paniky, nie je nezvyčajné, aby osoba verila, že prekonávajú zdravotnú pohotovosť, ako je infarkt.
Našťastie záchvaty paniky zvyčajne nie sú život ohrozujúce. Avšak len lekár alebo iný lekár je kvalifikovaný na správnu diagnózu a určuje, či bolesť na hrudi je jednoducho príznakom záchvatu paniky alebo je skutočne spôsobená samostatným zdravotným stavom.
Dýchavičnosť
Mnoho ľudí hlási, že pri záchvate paniky ťažko dýchajú. Niektorí ľudia to opisujú ako dusivý alebo dusivý pocit.
Iní hovoria, že je to viac ako pocit dusenia. Bez ohľadu na to, ako je to opísané, dýchavičnosť môže byť strašidelný zážitok.
Dýchavičnosť môže viesť k obavám z mdloby alebo dokonca smrti. To, že sa obávate v priebehu záchvatu paniky, často vedie len k zvýšenému pocitu panickej a úzkosti.
Napriek tomu, že dýchavičnosť môže byť strašidelná a rozrušiaca, môže byť často ľahko zvládnuteľná pomocou techník zvládania, ako sú hlboké dýchacie cvičenia .
Bolesti hlavy a migrény
Ľudia s panickou poruchou sú náchylnejší na časté bolesti hlavy. Navyše sa zistilo, že aj osoby s diagnostikovanou panickou poruchou trpia závažnejšími typmi bolesti hlavy, ktoré sú známe ako migrény. Mnoho ľudí s panickou poruchou hlásilo, že bolesti hlavy a migréna sa často rozvíjajú ihneď po záchvate paniky.
Možnosti liečby panickej poruchy a súčasne sa vyskytujúcich bolesti hlavy a migrény sú k dispozícii. Niektoré lieky používané na liečbu panickej poruchy boli zistené ako bezpečný a účinný spôsob, ako tiež liečiť súčasné bolesti hlavy. Avšak niektoré lieky na panickú poruchu môžu skutočne prispievať k bolestiam hlavy. Lekár alebo iný lekár bude môcť vytvoriť plán liečby, ktorý vám pomôže pri obidvoch podmienkach.
Syndróm dráždivého čreva
Syndróm dráždivého čreva (IBS) je tráviaca porucha, ktorá sa odhaduje na približne 20% dospelých v USA. Príznaky IBS zahŕňajú nadúvanie, časté bolesti žalúdka, hnačku, kŕče a zápchu. Štúdie zistili, že IBS je viac rozšírená medzi ľuďmi s úzkostnými poruchami, najmä panickou poruchou.
IBS a záchvaty paniky zahŕňajú veľké množstvo predvídateľných úzkostí , pocitov trápenia a chýbajúceho správania. Zistilo sa, že IBS a panická porucha reagujú priaznivo na lieky, psychoterapiu alebo kombináciu týchto dvoch možností liečby.
Svalová bolesť a napätie
Skúsenosti s častými pocitmi strachu, obáv a úzkosti môžu mať vplyv na telo tým, že prispievajú k svalovej bolesti a napätiu. Svalové napätie je bežným problémom pre ľudí s panickou poruchou. Zvyčajne sa svaly stávajú napäté počas záchvatu paniky a môžu spôsobiť pocity tuhosti celého tela, dlho po tom, ako útok ustúpil.
Bolesť svalov a ťažkosti sa často riešia relaxačnými technikami . Spoločné aktivity, ktoré môžu pomôcť uvoľniť a uvoľniť telo, zahŕňajú dýchacie cvičenia , progresívnu svalovú relaxáciu a vizualizáciu . Existuje mnoho kníh so svojpomocou, ktoré poskytujú príklady a pokyny týkajúce sa týchto techník. Jóga je aktivita, ktorá zahŕňa mnoho aspektov relaxácie s ďalšími výhodami cvičenia pre panickú poruchu . Kurzy jogy nájdete v miestnych štúdiách, telocvičniach a komunitných centrách.
zdroj:
Americká psychiatrická asociácia. Diagnostický a štatistický manuál duševných chorôb , 5. vydanie. 2013.
Belleville, G. Folds-Busque, G., & Marchand, A. "Charakteristiky pacientov s panickou poruchou pri konzultácii s pohotovostnou službou s necardiatickou bolesťou na hrudníku". Primárna psychiatria , 35-42, 2010.
Bourne, EJ Sekcia úzkosti a fobie , 2011