Záchvaty paniky a príznaky
Záchvaty paniky sú hlavným príznakom panickej poruchy, ale môžu sa vyskytnúť pri iných duševných a zdravotných ťažkostiach. Tieto útoky sa vyznačujú rôznymi fyzickými, emocionálnymi a kognitívnymi symptómami. Tu sú top 12 známky a príznaky záchvaty paniky.
1 - Palpitácie srdca alebo zrýchlená srdcová frekvencia
Pri záchvate paniky sa mnohí ľudia cítia, akoby ich srdce búšilo. Srdcové palpitácie sú často strašne vnímané, pretože mnohí trpiaci na paniky sa domnievajú, že to je znak vážnej lekárskej núdze, ako je infarkt alebo mŕtvica. Avšak, srdcová frekvencia sa zvyčajne vráti do normálu, keď panický záchvat ustúpi.
2 - Chvenie alebo trasenie
Pri záchvate paniky môže človek cítiť chvenie, najmä v oblasti paží, nôh, rúk a nôh. Podobne ako pri iných príznakoch paniky, nekontrolovateľné chvenie a trasenie sú výsledkom reakcie v boji alebo v lete . Táto odpoveď sa často vyskytuje u ľudí s panickou poruchou a často bez príčiny. Reakcie v boji alebo počas letu pripravia telo buď na prekonanie alebo útek z reálnej alebo predstavenej hrozby v životnom prostredí.
3 - Nadmerné potenie
Vzhľadom na to, že vznikajú úzkostné pocity, nie je nezvyčajné, že trpiaci panika začne potiť. Rovnako ako iné príznaky spojené s úzkosťou, nadmerné potenie je súčasťou vrodenej stresovej reakcie tela. Táto reakcia signalizuje telu, aby si uvedomil pocity nebezpečenstva.
4 - Hyperventilácia
Hyperventilácia zahŕňa plytké a obmedzené dýchanie, ktoré je vyvolané panikou a úzkosťou. Počas záchvatu paniky môže normálny typ dýchania človeka zmeniť takým spôsobom, ktorý mu neumožňuje úplné dýchanie. Namiesto toho osoba rýchlo a krátko nadýchne. Hyperventilácia môže byť sprevádzaná prijatím hlasitého odfuku pre vzduch, ale môže byť vykreslená aj jemnejšie prostredníctvom kašľa a rýchleho dýchania.
5 - Snímanie dychu
Rovnako ako pri hyperventilácii môže osoba, ktorá prechádza záchvatom paniky, cítiť pocit obmedzeného dýchania a dýchavičnosti . Tieto môžu prispieť k pocitu dusenia. Bez ohľadu na to, či ide o hyperventiláciu alebo nie, môže dôjsť k zvýšeniu úzkosti trpiaceho paniky.
6 - bolesť na hrudníku
Mnoho pacientov trpiacich panikou hlási, že bolesť na hrudníku je jedným z najstrašnejších príznakov záchvatov paniky. Ľudia s panickou poruchou môžu mať bolesť na hrudníku spôsobenú srdcovými a / alebo nekardiálnymi mechanizmami. Bolesť na hrudníku je jedným z najčastejších príznakov záchvatov paniky, ktoré vedú osobu k okamžitej lekárskej pomoci.
7 - Nevoľnosť alebo bolesť brucha
Záchvaty paniky môžu podnecovať pocity nepohodlia alebo bolesti brušnej oblasti. Ďalšie príznaky, ako napríklad hyperventilácia a pocity úzkosti, môžu prispieť k nevoľnosti a / alebo bolesti brucha. Väčšina pacientov trpiacich panikou nezvracia počas panického záchvatu, ale nie je nezvyčajné sa cítiť nevolno, až kým sa útok nezmení.
8 - Závraty a závrat
Keď prekonáte záchvaty paniky, človek sa môže začať cítiť závratom a neistým. To znemožňuje človeku sústrediť sa a môže zvýšiť úzkosť. Aj keď je nezvyčajné, je možné, že osoba, ktorá prejde panikovým záchvatom, zanedbá zo záškrtu.
9 - Derealizácia a depersonalizácia
Pri záchvate paniky sa človek môže cítiť odpojený od seba a / alebo okolitého prostredia. Keď sa vyskytnú tieto príznaky, osoba môže vidieť jeho okolie ako skreslené, hmlisté alebo neznáme. Človek môže mať pocit, že je robotický, mimo seba, alebo len prechádza pohybmi. Derealizácia a depersonalizácia majú tendenciu negatívne ovplyvniť trpiaci na paniku a často vedú k zvýšenému strachu, paniky a úzkosti.
10 - pocity znecitlivenia a pálenia
Pocit necitlivosti a brnenie je často sprevádzaný derealizáciou a depersonalizáciou, ale môže to byť aj dôsledok intenzívnych pocitov úzkosti, ktoré sa vyskytujú počas záchvatu paniky. Oblasti tela môžu mať pocity a ihly alebo sa cítia úplne zmrznuté a znecitlivené. Tieto príznaky sa môžu objaviť kdekoľvek na tele a sú najčastejšie pocit v rukách, rukách, nohách, prstoch, prstoch a tvári.
11 - strach z umierania, straty kontroly alebo bláznenia
Možno nie je prekvapujúce, že subjektívna skúsenosť z paniky môže byť vnímaná ako strašná. Keď sa panický záchvat stupňuje, človek sa môže obávať svojej osobnej bezpečnosti a strach z umierania . Naviac, záchvaty paniky môžu spôsobiť, že človek má pocit, že stratí kontrolu nad sebou alebo pravdepodobne "ísť šialene". Takéto myšlienky a obavy často zvyšujú intenzitu paniky a úzkosti.
12 - Zmrazenie alebo návaly tepla
Získanie zimy je často znakom toho, že človek je vystrašený. Podobne môže teplota tela človeka vzrásť, keď je vystavená pocitu nebezpečenstva. Pocit úzkosti môže stavať krvné cievy, ktoré spôsobujú, že človek cíti návaly horúčavy. Opäť sa začne reakcia v boji alebo letu, ktorá pomáha telu vybudovať silu, aby odvrátila nebezpečenstvo alebo od neho vybehla. Človek, ktorý prekonáva záchvaty paniky, môže tiež oscilovať medzi pocitom príliš horúceho a chladného. Napríklad, návaly tepla môžu viesť k nadmernému poteniacii, čo môže potenciálne viesť k tomu, že pacient trpiaci paniky zažije studené zimy.
zdroje
- Americká psychiatrická asociácia. (2000). Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch, 4. vydanie, revízia textu. Washington, DC: Autor.
- Bourne, EJ Pracovný list úzkosti a fóbie. 5. vyd. Oakland, CA: New Harbinger, 2011.
- Huffman, JC, Pollack, MH, & Stern, TA (2002). Panická porucha a bolesť na hrudníku: mechanizmy, chorobnosť a manažment. Primary Care Companion Journal of Clinical Psychiatry, 4 (2), 54 - 62.