Môže byť ťažké dešifrovať, či vaše panické symptómy sú "normálne", alebo skôr v súlade s klinicky definovanými záchvaty paniky.
Kritériá pre záchvaty paniky a panickú poruchu
Opakované záchvaty paniky sú charakteristickými znakmi panickej poruchy, hoci v diagnostike sa podľa DSM-5 urobili niekoľko zmien.
Panická porucha je úzkostná porucha poznačená opakujúcimi sa a obťažujúcimi záchvaty paniky.
Aby sa splnili kritériá na panickú poruchu, vyžaduje sa jedno z dvoch spôsobov správania počas obdobia najmenej jedného mesiaca: Nepretržitý a výrazný strach z toho, že v budúcnosti budú mať panické záchvaty alebo posun v správaní človeka s cieľom vyhnúť sa útokom.
Záchvaty paniky sú náhle a intenzívne pocity teroru, strachu alebo obav, bez prítomnosti skutočného nebezpečenstva. Symptómy panického záchvatu sa zvyčajne náhle vyskytnú, vrchol do 10 minút a potom ustúpia. Niektoré útoky však môžu trvať dlhšie alebo sa môžu vyskytovať postupne, čo znemožňuje určiť, kedy jeden útok skončí a druhý začne.
Typy záchvatov paniky
Existujú dva hlavné typy útokov paniky:
- Neočakávané - Neočakávané záchvaty paniky sa náhle vyskytnú bez akýchkoľvek vonkajších alebo vnútorných podnetov. Inými slovami, vyskytujú sa bez strachu alebo strašnej myšlienky alebo pocitu. Môžu sa zdajú byť "mimo modrej", keď je niekto úplne uvoľnený.
- Očakávané - Očakávané panické záchvaty sa vyskytujú, keď je niekto vystavený situácii, pre ktorú majú strach. Napríklad, niekto, kto má strach z lietania, môže mať záchvaty paniky po tom, ako sedí v lietadle alebo počas vzletu.
Neočakávané záchvaty paniky sú bežnejšie medzi ľuďmi s panickou poruchou, ale ľudia sa môžu stretnúť s oboma typmi paniky.
Fyzické a emočné symptómy záchvatov paniky
Podľa DSM-5 je panický záchvat charakterizovaný štyrmi alebo viacerými z nasledujúcich príznakov:
- Palpitácie, búšenie srdca alebo zrýchlená srdcová frekvencia
- potenie
- Chvenie alebo trasenie
- Pocity dýchavičnosti alebo zdurenia
- Pocit zadusenia
- Bolesť na hrudníku alebo nepohodlie
- Nevoľnosť alebo bolesť brucha
- Pocit závratov, neistoty, závraty alebo slabosť
- Pocity nereálnosti ( derealizácie ) alebo oddelenia od seba (depersonalizácia)
- Strach z straty kontroly alebo bláznivosti
- Strach z umierania
- Pocity necitlivosti alebo pálenia (parestézie)
- Zmrzliny alebo návaly tepla
Prítomnosť menej ako štyroch z vyššie uvedených symptómov sa môže považovať za paniky s obmedzeným príznakom . Aby sa diagnostikovala panická porucha, musia byť prítomné opakujúce sa spontánne záchvaty paniky.
Intenzita symptómov paniky
Symptómy panického záchvatu sú zvyčajne tak intenzívne, že sú často označované ako trpiaci ako najhoršia skúsenosť ich života. Po záchvate paniky môže jednotlivec naďalej trpieť extrémnou úzkosťou niekoľko hodín. Najčastejšie, epizóda paniky spôsobuje neustále obavy z ďalšieho útoku.
Nie je nezvyčajné, aby sme sa tak stali spotrebiteľmi s obavami a strachom, že zmeny správania sa vyskytujú s nádejou, že sa vyhýbam inému útoku.
To môže viesť k rozvoju agorafóbie , ktorá komplikuje zotavenie a obmedzuje schopnosť pracovať v bežných každodenných činnostiach.
Dôležitosť liečby
Príznaky panickej poruchy môžu byť desivé a potenciálne deaktivujúce, ale je to liečiteľná porucha a väčšina ľudí nájde výraznú úľavu s terapeutickou intervenciou . Čím skôr začne liečba po nástupe panickej poruchy, tým rýchlejšie príznaky zmiznú alebo zmiznú. Avšak aj tí, ktorí majú dlhodobé symptómy, sa vo všeobecnosti stretávajú s liečbou a väčšina z nich môže pokračovať v mnohých aktivitách, ktoré kedysi užívali.
Význam presnej diagnostiky
Panická porucha môže napodobňovať a koexistovať s mnohými inými zdravotnými a psychickými poruchami, pričom starostlivá diagnóza je veľmi dôležitá. Napríklad, rovnako ako sa niektorí ľudia obávajú, že nepravidelný srdcový tep počas panickej poruchy je symptómom srdcového problému, recidivujúce srdcové arytmie (abnormálne srdcové rytmy) môžu byť tiež nesprávne diagnostikované ako panická porucha.
Kým nie je diagnostikovaná panická porucha a pretože mnohé z príznakov sú fyzické, mnohí ľudia často chodia na pohotovosť. V skutočnosti sa odhaduje, že 20 až 25 percent návštev na pohotovosť na bolesť na hrudníku je spôsobených záchvaty paniky a tí, ktorí navštívia pohotovosť viac ako osemkrát za rok, sú trikrát viac pravdepodobné, že budú trpieť záchvaty paniky ako všeobecnej populácie.
Preto je potrebná presná diagnóza panickej poruchy z oboch strán. Dôkladná história a fyzická potreba je potrebná na to, aby sa "uistili, že sa nič nestratí" a aby sa zabránilo zmierneniu záchvatov paniky pridaním traumy návštev núdzovej izby do mixu.
Spodný riadok
Záchvaty paniky môžu byť doslova desivé, ale pomoc je k dispozícii. Panická porucha je veľmi liečiteľný stav. Bohužiaľ, kvôli stigmatizácii duševného zdravia a možno nejakému rozpaku medzi tými, ktorí uskutočnili niekoľko návštev na pohotovosti, sa diagnóza často oneskoruje.
Ak máte príznaky záchvaty paniky alebo panickej poruchy, aj keď vaše príznaky nespĺňajú vyššie uvedené kritériá, povedzte otvorene svojmu lekárovi. Panická porucha môže ovplyvniť každú oblasť vášho života, ale mnohí ľudia zistia, že ich životy sa cítia ako obnovené, akonáhle hľadajú liečbu.
zdroje
Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A. a T. Furukawa. Psychologické terapie verzus farmakologické intervencie pre panickú poruchu s alebo bez agorafóbie u dospelých. Cochrane databáza systémových recenzií . 2016.
Zane, R., McAfee, A., Sherburne, S., Billeter, G. a A. Barsky. Porucha paniky a využívanie núdzových služieb. Akademická pohotovostná medicína . 2013. 10 (10): 1065-9.