Strach zo smrti
Thanatofóbia alebo strach zo smrti je pomerne zložitá fóbia. Mnohí, ak nie väčšina, sa ľudia bojí umierať. Niektorí ľudia sa obávajú, že budú mŕtvi, zatiaľ čo iní sa obávajú skutočného úmrtia. Avšak, ak je strach taký prevládajúci, že ovplyvňuje váš každodenný život, potom môžete mať úplnú fobiu.
Náboženské otázky
Mnoho ľudí je strach zo smrti viazaných na ich náboženské presvedčenie, najmä ak sa stane, že prechádzajú časom pohovoru.
Niektorí ľudia si myslia, že vedia, čo sa stane po smrti, ale obávajú sa, že môžu byť zle. Niektorí veria, že cesta k spáse je veľmi priama a úzka, a obávajú sa, že akékoľvek odchýlky alebo chyby môžu spôsobiť ich večne odsúdenie.
Náboženské viery sú vysoko personalizované a dokonca aj terapeut rovnakej vôle nemusia plne porozumieť vieru klienta. Ak je strach zo smrti založený na náboženstve, je často užitočné hľadať si doplnkové poradenstvo od vlastného náboženského vodcu. Toto by však nikdy nemalo byť použité na nahradenie tradičného poradenstva v oblasti duševného zdravia.
Typy obáv
Strach z neznámeho
Thanatofóbia môže mať aj korene v strachu z neznáma. Je súčasťou ľudskej podmienky chcieť poznať a pochopiť svet okolo nás. Čo sa stane po smrti, však nemožno jednoznačne preukázať, keď sme ešte nažive. Ľudia, ktorí sú vysoko inteligentní a zvedaví, sú často vystavení väčšiemu riziku pre tento typ ofatofóbie, rovnako ako tí, ktorí spochybňujú vlastné filozofické alebo náboženské presvedčenie.
Strach zo straty kontroly
Rovnako ako vedomosti, kontrola je niečo, prečo sa ľudia usilujú. Akt zomierania je však úplne mimo kontroly každého. Tí, ktorí sa obávajú straty kontroly, sa môžu pokúsiť držať smrť v zálive prostredníctvom prísnych a niekedy extrémnych zdravotných kontrol a iných rituálov. Postupom času je ľahké vidieť, ako môžu byť ľudia s týmto typom ofatofóbie vystavení riziku obsedantno-kompulzívnej poruchy , hypochondriázy a dokonca aj bludného myslenia .
Bolesť, choroba alebo strata dôstojnosti
Niektorí ľudia s zjavným strachom zo smrti sa v skutočnosti nebudú obávať samotnej smrti. Namiesto toho sa obávajú okolností, ktoré často obklopujú čin smrti. Môžu sa obávať ochromujúcej bolesti, invalidizujúceho ochorenia alebo dokonca súvisiacej straty dôstojnosti. Tento typ ofatofóbie môže byť identifikovaný prostredníctvom starostlivých otázok o špecifikách strachu. Mnoho ľudí s týmto druhom strachu tiež trpí nosofóbiou , hypochondriázou alebo inými somatoformnými poruchami.
Obavy o príbuzných
Mnohí ľudia, ktorí trpia nadzvukovosťou, sa takmer nebavia zomrieť, ako sú to, čo sa stalo s ich rodinami po ich smrti. Zdá sa, že toto je obzvlášť bežné u nových rodičov, osamelých rodičov a opatrovateľov. Môžu sa obávať, že ich rodina bude finančne trpieť, alebo že nikto by sa o ne postaral.
Detský strach zo smrti môže byť rodičom zničujúci, ale môže byť skutočne zdravou súčasťou normálneho vývoja. Deti vo všeobecnosti postrádajú obranné mechanizmy , náboženské presvedčenie a porozumenie smrti, ktoré pomáhajú dospelým zvládnuť. Taktiež úplne nerozumie času, a preto je ťažké prijať, že ľudia niekedy opúšťajú a vrátia sa späť.
Tieto faktory môžu viesť deti k zmätenému a niekedy desivému pohľadu na to, čo to znamená byť mŕtvym. Či sa strach kvalifikuje ako fóbia závisí od jeho závažnosti a dĺžky jeho prítomnosti. Fobia vo všeobecnosti nie je diagnostikovaná u detí, kým nie sú prítomní viac ako šesť mesiacov.
Súvisiace obavy
Nie je nezvyčajné, aby ľudia, ktorí trpia tatanatóbóbmi, rozvíjali súvisiace fóbie. Obavy z náhrobných kameňov, pohrebných domov a iných symbolov smrti sú bežné, pretože môžu slúžiť ako pripomienky hlavnej fóbie. Strach duchov alebo iných subjektov je tiež bežný, najmä v tých, ktorých tatanofóbia je založená na náboženských faktoroch.
diagnóza
Vzhľadom na to, že existuje toľko možných príčin a komplikácií, je dôležité, aby bola diagnostikovaná onkologická onemocnená len odborníkom v oblasti duševného zdravia. Môže sa spýtať riadených otázok a pomôcť trpiacemu, aby zistil presne to, čo sa deje. Môže tiež rozpoznať príznaky súvisiacich porúch a predpísať vhodný priebeh liečby.
liečba
Kurz liečby do značnej miery závisí od osobných cieľov klienta pre terapiu. Pokúša sa vyriešiť náboženský konflikt? Chce jednoducho byť schopný navštíviť Halloweenové udalosti bez panikovania? Terapeut musí najprv určiť očakávania klienta pred navrhnutím plánu liečby.
V závislosti od okolností môže byť vhodné riešenie hovorovej terapie , od kognitívno-behaviorálneho až po psychoanalytické . Doplnkové náboženské poradenstvo, lieky a iné terapeutické alternatívy sa môžu použiť aj v spojení s terapiou.
Získanie pomoci
Či je potrebné zaoberať sa liečbou akejkoľvek fóbie, je veľmi osobné rozhodnutie. Bez ohľadu na to, či sa rozhodnete získať odbornú pomoc, zvládnutie strachu zo smrti môže byť pretrvávajúcim každodenným bojom. Na rozdiel od mnohých fóbií, ktoré sú vyvolané špecifickými incidentmi, ako je napríklad spozorovanie pavúka , môže byť nevernáfóbia neustále v zadnej časti mysle. Mnohí z vás hlásia, že váš strach je najhorší v noci, keď ste sami v tme a nerozoberáte každodennými udalosťami.
Ako sa vyrovnávate so svojim strachom? Zistili ste nejaké techniky, ktoré vám pomôžu uvoľniť? Čo robíte, ak musíte navštíviť pohreb alebo dokonca sledovať obľúbenú postavu zomrieť v televízii? Pozývam vás, aby ste zdieľali svoju najlepšiu stratégiu zvládania s nádejou, že sa všetci môžeme učiť jeden od druhého. Okrem toho môžete mať záujem diskutovať o tejto fóbii s ostatnými, ktorí zdieľajú váš strach.
> Zdroj:
Americká psychiatrická asociácia. (1994). Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (4. vydanie) . Washington, DC: Autor.