Hovorová terapia je jednou z najbežnejších liečebných možností pre fóbie , hoci špecifiká sa budú líšiť podľa potrieb klienta a myšlienky školy terapeuta.
Čo je talk terapia?
Hovorová terapia, známa aj ako psychoterapia, je založená na základnej myšlienke, že rozprávanie o veciach, ktoré vás obťažujú, vám môže pomôcť objasniť ich a dať ich do perspektívy.
Niektorí hovoriaci terapeuti sledujú konkrétnu myšlienkovú školu, napríklad kognitívnu teóriu alebo behaviorizmus. Iní používajú eklektický prístup , techniky kreslenia a princípy z niekoľkých rôznych teórií.
V prípade špecifických fóbií bude profesionál v oblasti duševného zdravia (ako psychológ alebo psychiatr) zvyčajne používať kombináciu kognitívnych a behaviorálnych stratégií, ktoré zahŕňajú vystavenie obávanému objektu alebo situácii v ich liečebnom pláne.
Talk terapia vs. liečebná terapia
V komunite pre duševné zdravie existuje vekovú diskusiu o užitočnosti hovorovej terapie ako protikladnej liečivej terapii . Podľa medicínskeho modelu sú duševné poruchy výsledkom fyziologických príčin a mali by sa liečiť liekom, chirurgickým zákrokom alebo inými lekárskymi procesmi.
Zástancovia hovorovej terapie sa domnievajú, že duševné poruchy sa vo veľkej miere zakladajú na reakciách na životné prostredie. Preto je možné ich zaobchádzať prostredníctvom diskusie, riešenia konfliktov, zmien správania a zmien v myslení.
Dnes väčšina členov spoločenstva pre duševné zdravie cíti, že pravda leží niekde uprostred. Niektoré stavy môžu byť spôsobené fyziologickými zmenami, zatiaľ čo iné sú výsledkom konfliktných a nezdravých reakcií. Väčšina problémov je založená na kombinácii faktorov. Preto mnoho terapeutov zvažuje ako liečebné a talk terapie riešenia pri navrhovaní liečebného plánu.
Ciele terapie
Konečným cieľom každého typu terapie je pomôcť klientovi lepšie zvládnuť poruchu alebo situáciu. Špecifické ciele liečby závisia od individuálneho klienta, terapeutických teórií a situácie. Cieľ môže byť konkrétny, napríklad odvykanie od fajčenia alebo viac abstraktné, ako je hnev.
Keď sa na liečbu fóbie používa talk terapia, sú zvyčajne dva ciele. Jedným z nich je pomôcť klientovi prekonať strach. Druhým cieľom je pomôcť klientovi naučiť sa zvládnuť akýkoľvek zostávajúci strach, aby mohol žiť normálny a funkčný život.
Niektoré formy hovorovej terapie majú tretí cieľ. V psychoanalýze a súvisiacich terapiách je cieľom objaviť a vyriešiť základný konflikt, ktorý spôsobil fobiu alebo inú poruchu. Pri interpersonálnych terapiách je cieľom riešiť problémy v medziľudských vzťahoch, ktoré vyplynuli z fobie alebo inej poruchy alebo prispeli k nej.
postup
Hovorová terapia začína počiatočným vymenovaním, často označovaným ako príjmový rozhovor . Počas tohto stretnutia klient opíše, čo ho prináša k terapii. Toto je známe ako problém, ktorý predstavuje .
Terapeut sa potom pýta na otázky, ktoré pomôžu objasniť povahu problému a jeho trvanie a závažnosť.
Pokúsi sa tiež určiť ciele klienta pre terapiu. Do konca prvého zasadnutia bude mať terapeut začiatky liečebného plánu , aj keď mnohí terapeuti budú čakať až do druhého sedenia, aby poskytli klientovi formálnejší plán. Niektorí terapeuti sa rozhodnú udržiavať plán liečby ako referenčný dokument pre seba, ale nepredkladajú ho klientovi, pokiaľ to nie je požadované.
Napriek liečebnému plánu by mal klient vždy zostať pod kontrolou progresie jeho liečby. Problém môže vyžadovať viac alebo menej relácií, než sa pôvodne plánovalo. Rodinní príslušníci alebo priatelia môžu byť pozvaní, aby sa pripojili k určitým reláciám.
Môžu sa odporučiť pomocné zdroje, napríklad podporné skupiny .
Skupinová terapia
Hoci hovorová terapia je najčastejšie vykonávaná jedna na jednej, skupinová talk terapia môže byť tiež účinná. Pri tradičnej skupinovej terapii hrá kľúčovú úlohu existencia skupiny. Známe ako terapeutické prostredie , v rámci skupiny vzniká prostredie , ktoré poskytuje štruktúru, podporu a pocit bezpečia. V bezpečnom a dôvernom prostredí členovia skupiny často môžu vyjadrovať svoje pocity, konfrontovať svoje vlastné negatívne osobnostné črty a experimentovať s behaviorálnymi zmenami.
Samozrejme, vyžaduje si čas a úsilie na budovanie komunity. Obľuba krátkej terapie viedla k inému štýlu skupinovej terapie - semináru. Časovo obmedzený na jeden večer alebo možno víkend, semináre môžu byť považované za skupinovú individuálnu terapiu. Tieto krátke skupinové relácie využívajú individuálne metódy kognitívno-behaviorálnej terapie, ktoré sú prezentované niekoľkým ľuďom naraz. Nastavenie skupiny je z veľkej časti irelevantné, okrem dôvery, ktorá sa môže vyvinúť z toho, že ostatní môžu úspešne bojovať s vlastnými problémami.
zdroj:
Jensen, Jay, Bergin, Allen a Greaves, David. Význam eklektiky: nový prieskum a analýza komponentov. Profesionálna psychológia: Výskum a prax , zv. 21 (2), apr 1990, 124-30.
> McCabe RE, Swinson R. (2015). Psychoterapia pre špecifické fóbie u dospelých. V: UpToDate, Stein MB (ed), UpToDate, Waltham, MA.