Fobia nevyžadujú liečbu, ak strach neumožňuje pracovať, vykonávať potrebné každodenné úlohy alebo mať zdravé medziľudské vzťahy. Napríklad, ak žijete v USA a máte strach z tigrov, môžete sa vyhýbať zoo namiesto toho, aby ste trávili čas a peniaze na liečbu fóbie .
Väčšina foriem tejto úzkostnej poruchy je liečiteľná.
Pre všetky fóbie však nefunguje žiadna jednotlivá metóda liečby. Ak hľadáte liečbu, presné metódy, ktoré terapeut používa na to, aby vám pomohol, sa môžu líšiť. Tu je pohľad na niektoré bežné typy liečby na liečbu fóbie.
Kognitívno-behaviorálna terapia
Kognitívno-behaviorálna terapia alebo CBT vám umožňuje zvládnuť vaše obavy tým, že vám pomôže postupne zmeniť spôsob, akým si myslíte. Je založená na prepojenosti myšlienok, presvedčení, pocitov a správania.
Fobia trpiaci je presvedčený, že obávaná situácia je neodmysliteľne nebezpečná. Táto viera vedie k negatívnym automatickým myšlienkam, ktoré sa vyskytujú hneď, ako sa stretne obávaná situácia a automatické myšlienky vedú k fobickej behaviorálnej reakcii .
Môže to trvať niekoľko CBT relácií, ktoré by vyvážili túto myšlienku. Aby ste to dosiahli, terapeut vám môže pomôcť prekonať váš strach z psov s postupnými krokmi. Vzorový plán liečby môže zahŕňať prvé čítanie o psoch, potom sledovať pesničku a nakoniec vás odohrávať s neškodným šteňatkom.
Techniky bežne používané v kognitívno-behaviorálnej terapii čerpajú zo škôl behaviorizmu a teórie učenia, ako aj zo školy kognitívnej teórie .
Skupinová terapia
Kognitívno-behaviorálna terapia je bežný typ skupinovej terapie pre fóbie, hoci mnohé formy terapie používajú túto metódu.
Reklama na skupinové zasadnutia CBT pre fóbie môže nazvať terapiou seminár.
Trvanie môže trvať hodinu alebo niekoľko dní. Napríklad skupina ľudí so strachom z lietania sa môže zhromaždiť v hoteli na letisku na víkend, kde by sa mohli zapojiť do kombinácie psychoeducatívnych tried a expozícií v rámci letiska.
Individuálna terapia
Individuálna terapia umožňuje terapeutovi a klientovi sústrediť sa na seba, budovať vzťah a spolupracovať na vyriešení problému klienta. Avšak psychoanalýza a súvisiace terapie môžu postupovať niekoľko mesiacov alebo dokonca rokov, zatiaľ čo krátke terapie, ako je CBT, môžu priniesť výsledky iba v niekoľkých zasadnutiach.
Rodinná terapia
Ak terapeut cíti, že vaša rodinná situácia môže prispievať k rozvoju alebo progresii fobie, potom môže navrhnúť rodinnú terapiu ako súčasť plánu liečby.
Obzvlášť bežná aplikácia rodinnej terapie sprostredkúva terapeuta v úlohe uľahčenia jedného alebo viacerých komunikačných sedení medzi členmi rodiny. Rodinná terapia je bežnou súčasťou plánov na liečbu detí s fóbiami.
lieky
Dobrý terapeut navrhne jedinečný liečebný plán na uspokojenie vašich potrieb. Môže predpisovať lieky , ktoré sú bežnejšie pre sociálnu fóbiu ako pre strach z konkrétneho objektu alebo situácie, vrátane:
- Beta-blokátory na zablokovanie účinkov adrenalínu
- Antidepresíva alebo SSRI, ktoré pôsobia na serotonín v mozgu
- Sedatíva na relaxáciu a zníženie úzkosti
zdroj:
> Hobbis a kol. Journal of Health Psychology: Sú techniky používané v kognitívnom správaní terapie aplikovateľné na správanie Zmeny intervencií na základe teórie plánovaného správania? (2005).
Klinika Mayo: Fobia - liečba (2014). > http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/specific-phobias/diagnosis-treatment/treatment/txc-20253354.