Typy, príznaky a liečba tohto pretrvávajúceho a extrémneho strachu
Podľa Americkej psychiatrickej asociácie je fóbia absurdná a nadmerná strach z objektu alebo situácie. Vo väčšine prípadov fobia zahŕňa pocit ohrozenia alebo strach z poškodenia. Napríklad tí, ktorí majú agorafóbiu strach, že sú uviaznutí na nevyriešiteľnom mieste alebo situácii.
Symptómy fobií
Fibické symptómy sa môžu vyskytnúť prostredníctvom vystavenia obávaného objektu alebo situácie, alebo niekedy len prostredníctvom premýšľania o obávanom objekte.
Medzi typické príznaky spojené s fóbiami patria:
- Závraty, triaška a zvýšená srdcová frekvencia
- dýchavičnosť
- nevoľnosť
- Pocit nereality
- Strach z umierania
- Preocupovanie s obávaným objektom
V niektorých prípadoch môžu tieto príznaky vystupňovať do úzkostného záchvatu v plnom rozsahu. V dôsledku týchto symptómov sa niektoré osoby začínajú izolovať, čo vedie k vážnym ťažkostiam s fungovaním v každodennom živote a udržiavaním vzťahov. V niektorých prípadoch môže osoba vyhľadávať lekársku starostlivosť kvôli neustálemu obavám z predstavených chorôb alebo bezprostrednej smrti.
Druhy fobií
Americká psychiatrická asociácia kategorizuje fóbie do troch rôznych typov:
- Sociálne fóbie zahŕňajú strach zo sociálnych situácií. Takéto fóbie zahŕňajú extrémny a prenikavý strach zo sociálnych situácií. V niektorých prípadoch sa tento strach môže sústrediť na veľmi konkrétny typ sociálnej situácie, ako je verejné hovorenie. V iných prípadoch sa ľudia môžu obávať, že budú vykonávať akúkoľvek úlohu pred inými ľuďmi, pretože sa obávajú, že budú nejako verejne v rozpakoch.
- Agorafóbia zahŕňa strach z toho, že je zachytený na nevyvrátiteľnom mieste alebo situácii. Výsledkom je, že fobik môže začať vyhnúť takýmto situáciám. V niektorých prípadoch môže byť tento strach taký prenikavý a ohromujúci, že sa jednotlivec dokonca obáva opustiť svoj domov.
- Špecifické fóbie zahŕňajú strach z určitého objektu (napríklad hadov alebo motýľov a mory ). Takéto fóbie zvyčajne spadajú do jednej zo štyroch rôznych kategórií: situačné, zvieratá, medicínske alebo environmentálne. Niekoľko príkladov spoločných objektov strachu zahŕňa pavúky, psy, ihly, prírodné katastrofy, výšky a lietanie.
Ďalšie príklady štyroch hlavných typov špecifických fóbií zahŕňajú:
- Prírodné prostredie: strach z osvetlenia, vody, búrky, hurikány, tornáda alebo zosuvy pôdy.
- Zviera: Strach zo hadov, hlodavcov, mačiek alebo vtákov.
- Lekárske: strach z krvi alebo návštevy lekára.
- Situačné: strach z mostov, odchod z domu alebo jazda.
Ako sú prevalentné fobie?
Fobia sú pomerne bežné, pričom sociálna fóbia postihuje približne 7 percent dospelých Američanov v danom roku a špecifické fóbie, ktoré postihujú približne 9 percent, podľa Národného inštitútu duševného zdravia . Vo všeobecnosti sú ženy postihnuté viac ako muži.
Okrem toho podľa Diagnostického a štatistického manuálu duševných porúch sa iba asi 10 percent hlásených prípadov fóbie stalo celoživotnou fóbiou.
Liečba fobií
Existuje celá rada liečebných prístupov k fóbiám a účinnosť každého prístupu závisí od osoby a typu fobie.
Pri ošetrení expozíciou je osoba strategicky vystavená ich obávanému objektu, aby im pomohla prekonať svoj strach. Jeden typ liečby expozície je zaplavenie , pri ktorom je pacient konfrontovaný obávaným objektom po dlhšiu dobu bez možnosti úteku.
Cieľom tejto metódy je pomôcť jednotlivcovi čeliť strachu a uvedomiť si, že obávaný objekt im neublíži.
Iná metóda, ktorá sa často používa pri liečbe fóbie, je protikondicionovanie . Pri tejto metóde sa človeku vyučuje nová odpoveď na obávaný objekt. Skôr, že panike tvárou v tvár obávaný objekt alebo situácia, človek sa učí relaxačné techniky nahradiť úzkosť a strach. Toto nové správanie je nezlučiteľné s predchádzajúcou reakciou na paniky, takže fobická odpoveď sa postupne znižuje. Kontrakondenzácia sa často používa u ľudí, ktorí nie sú schopní zvládnuť expozíciu.
Nakoniec, pre ľudí so sociálnou fóbou môže byť veľmi užitočná liečba ako nízka dávka benzodiazepínu alebo potenciálne antidepresívum (ako selektívny inhibítor spätného vychytávania serotonínu alebo SSRI) v kombinácii s kognitívno-behaviorálnou terapiou.
Slovo z
Ak si myslíte, že máte fobiu, požiadajte o liečbu od terapeuta, psychológa alebo psychiatra. Zaslúžite si rozvinúť kontrolu nad týmito strachmi a môžete s vhodnou terapiou.
> Zdroje:
> Americká psychiatrická asociácia. (2013). Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (5. vydanie). Washington, DC: American Psychiatric Publishing.
> Duševné zdravie, N. (2016). Fakty o Phobias. Psych Central .
> Národný inštitút duševného zdravia: Počty čísel: duševné poruchy v Amerike (2013).
> Richard TA Spoločenská anxiózna asociácia: Sociálna úzkosť Informačný leták: Čo je sociálna úzkostná porucha?