Spoločné mýty o fobii sú zavádzajúce
Spoločné mýty o fóbi sa vyvíjajú, pretože kedykoľvek sa zdanlivo racionálni ľudia vyvíjajú úplne iracionálne návyky, niekto môže spochybniť ich rozum. Na opačnom mieste môžu priatelia a blízke osoby podhodnotiť a vyčistiť vašu diagnostikovateľnú psychickú poruchu ako jednoducho nervy. Tu sú informácie, ktoré potrebujete na oddelenie faktov od beletrie.
Ste "blázon", ak máte fobiu
"Crazy" je naložený termín, ktorý niekedy nedoriešené širokou verejnosťou popisuje ľudí, ktorí majú široké spektrum problémov duševného zdravia.
Slovo vyvoláva obrazy dlhodobých, nevyliečiteľných psychologických porúch , ako aj šialených azylov a potenciálne nebezpečného správania.
V skutočnosti sú všetky typy fóbie vysoko liečiteľné pod vedením klinického lekára a existujú rôzne úspešné prístupy, ako napríklad techniky kognitívnej behaviorálnej terapie . Liečba špecifickej fóbie môže byť taká krátka ako jedna až tri zasadnutia.
Fobia sú len preceňované strachy
Ako často ľudia s fóbiami povedali, aby jednoducho "vyriešili" alebo "prekonali to"? Tí, ktorí nikdy nemali strach z fóbie, môžu mať ťažkosti s pochopením hĺbok teroru, ktorý môže spôsobiť fóbia.
Rozdiel medzi strachom a fobiou je ten, ktorý je život-obmedzujúci a ovplyvňuje vaše:
- Osobné vzťahy
- Schopnosť vykonávať prácu alebo chodiť do školy
- Schopnosť vykonávať základné každodenné úlohy, vrátane sprchovania alebo chodenia do obchodu s potravinami
Jednoduchá konfrontácia obyčajného strachu môže byť užitočná, ale konfrontácia s fóbiu úspešne zvyčajne vyžaduje pomoc odborníka na duševné zdravie.
Fobia majú hlboko zakorenené osobnosti
Tí, ktorí veria, že tento mýtus si mylne myslí, že nemôžete prekonať fóbie a "To je práve ona," môže byť bežnou reakciou na váš strach pred priateľmi a rodinou.
Hoci niektoré fóbie sú ťažšie liečiteľné ako iné, existuje len málo dôkazov na podporu tejto teórie osobnostných vlastností.
Úspešnosť krátkodobej aj dlhodobej liečby fóbie je veľmi vysoká.
Fobia sú genetické
Na tento dlhotrvajúci mýtus môže existovať pravda, hoci výskum nie je dosť presvedčivý. Podľa výskumníkov Villafuerte a Burmeister vo svojej prezentácii s názvom "Roztrhnutie genetických sietí paniky, fobie, strachu a úzkosti " sú prvostupňové príbuzní tých, ktorí majú fóbií, viac pravdepodobne vyvinúť fóbiu. Platí to najmä pre dvojčatá.
Deti automaticky vyvíjajú rodičovské fobie
Hoci existujú určité dôkazy, že deti majú väčšiu pravdepodobnosť rozvoja fóbií, ak ich rodičia majú, jeden alebo obaja rodičia diagnostikovaní s fobií je len jedným z mnohých rizikových faktorov. Môžete tiež vyvinúť fóbiu zo sledovania cudzinca, ktorý má zlú skúsenosť, ako napríklad padanie po schodoch alebo videnie niečoho nešťastného náhody s niekým vo filme.
Keďže niektorí veria, že príroda a výchova zohrávajú úlohu vo vývoji fóbie, nie je prekvapujúce, že veľa závisí od vplyvu iného dospelého na život dieťaťa, individuálnej osobnosti dieťaťa a toho, ako rodičia prezentujú svoju fóbiu v domácnosti.
Mýty o fóbii a iných poruchách duševného zdravia sú nekontrolovateľné a informácie zhromaždené z rodiny alebo priateľov môžu byť nepresné.
Ak máte strach, ktorý ovplyvňuje váš život, zvážte hľadanie profesionálneho poradenstva. Správnou liečbou môžete úspešne prekonať väčšinu fóbií.