Keď vaša fobia vyvolá silnú fyziologickú reakciu
Fyziologická odpoveď je automatickou reakciou, ktorá spúšťa fyzickú odpoveď na stimul. Väčšina z nás pozná automatické a inštinktívne fyziologické odpovede, ktoré zažívame každý deň, ale zvyčajne ich nevieme.
Napriek tomu mnohí z nás sú tiež náchylní k závažnejším fyziologickým reakciám na podnety, akými sú stres, ktorý sa pokúša hovoriť o tom, čo je hovorovo nazývané ako "boj alebo let" reakcia .
Keď sa dostanete do stresovej situácie, môžete sa začať potovať a srdcová frekvencia sa môže zvýšiť. Ide o typy fyziologických reakcií.
Fyziologické reakcie na fobie
Pre ľudí s fóbiami môže prísť do kontaktu s predmetom ich fóbie a môže slúžiť ako stresový spúšť pre rôzne typy fyziologických reakcií. Fyziologická odpoveď na intenzívny a iracionálny strach sa môže prejaviť fyzicky. Tie môžu zahŕňať:
- trasenie
- potenie
- nevoľnosť
- Srdcové palpitácie
- Záchvaty paniky
- závrat
Fyziologická odpoveď môže byť mierna alebo závažná, ale vo všeobecnosti nie je nebezpečná. Avšak tieto fyzikálne symptómy môžu odrážať choroby niektorých chorôb, preto je dôležité konzultovať s lekárom.
Zatiaľ čo fyziologické odpovede, ktoré prežíva osoba s fobií, sú často jedinečnou reakciou na konkrétny strach, je dôležité vedieť, či táto reakcia je v skutočnosti spôsobená skutočnou fóbiu.
Čo je fobia?
Fobia môže byť definovaná ako intenzívny a iracionálny strach.
Je dôležité poznamenať, že strach a fobia nie sú rovnaké. Váš terapeut nemôže používať laboratórny test na diagnostiku, takže ona a ďalší odborníci v oblasti duševného zdravia sa môžu poradiť s Diagnostickým a štatistickým manuálom duševných porúch známym ako DSM-5 .
Diagnóza fobie
Aby bola fobia diagnostikovaná, musí významne narušiť každodenný život pacienta.
Napríklad, silný strach z hadov nemusí byť fóbie pre obyvateľov mesta, ktorí by zriedka prišli do kontaktu s hadom. Môže to však znamenať vážnu fóbiu v krajinárskych farmároch, ktorých majetok je domovom mnohých hadov.
Existuje veľa úzkostných porúch, ako je generalizovaná úzkostná porucha , panická porucha a posttraumatické stresové poruchy, ktoré môžu v určitých situáciách spôsobiť fobické reakcie. Pracovník v oblasti duševného zdravia urobí jasné hodnotenie skúseností jednotlivca s cieľom dospieť k správnej diagnóze.
Liečba fobií
Liečba pomôže s fyziologickými reakciami spôsobenými fóbiami. Dve bežne akceptované formy liečby fóbií sú lieky a terapia. Mnohí lekári radšej najskôr vyskúšajú terapiu a pridávajú lieky iba v prípade potreby, aj keď to nie je univerzálna prax.
Jedna z najuznávanejších foriem liečby fóbií je známa ako kognitívna behaviorálna terapia alebo CBT . V CBT klinický pracovník spolupracuje s klientom, aby čelil obávanej situácii a zmenil fobickú reakciu zmenou automatických myšlienok, ktoré sa vyskytli.
Expozičná terapia je vedúcou formou CBT, ktorá dobre funguje pri liečbe fóbie. Populárny typ je známy ako systematická desenzibilizácia, počas ktorej je človek postupne vystavený obávanému objektu.
Naučia sa tolerovať zvýšenú expozíciu bitu po bite.
Navyše lieky na predpis môžu pomôcť pri fyziologických odpovediach spôsobených fóbiami. Patria medzi ne antidepresíva, lieky proti úzkosti a betablokátory, ktoré obmedzujú účinky adrenalínu na telo.
Mnoho ľudí nájde úľavu prostredníctvom alternatívnej liečby a relaxačných techník . Tieto metódy by sa však mali používať iba pod odborným dohľadom. Mnoho fóbií sa časom zhoršuje, preto sa vždy odporúča rýchla liečba.
> Zdroj:
> Americká psychiatrická asociácia. Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch. 5. vyd. Washington, DC: American Psychiatric Publishing; 2013.