Hoci je mýtus, že detstvo je bezstarostná, šťastná doba, aj deti môžu cítiť hlboký smútok a depresiu. Tu je návod, ako môžete svojmu dieťaťu pomôcť vyrovnať sa s pocitmi depresie.
Obtiažnosť: Priemer
Požadovaný čas: Rôzne
Tu je návod:
- Ubezpečte svoje dieťa, že depresia nie je niečo, na čo by ste sa mali hanbiť, ani nie je blázon. Všetci sa cítime smutní v reakcii na smutné situácie. Niektorí z nás majú chorobu, ktorá nás sťažuje, aby sme sa zotavili zo smútku.
- Dajte svojmu dieťaťu právo mať tieto pocity. Deti môžu ľahko získať myšlienku, že nie je v poriadku, aby sa cítili depresívne a začali skrývať svoje pocity, než aby sa s nimi vyrovnali zdravým spôsobom.
- Povedzte svojmu dieťaťu pravdu. Inštinktívne chceme ochraňovať naše deti pred bolesťou, ale deti sú veľmi zdatné pri vychystávaní, keď niečo nie je v poriadku. Tým, že sme s nimi úprimní, dovoľujeme im, aby prekonali bolesť.
- Dajte svojmu dieťaťu čas trápiť , aj cez malé veci. Zvierací škrečok môže vyzerať ako malá vec, ale môže byť veľkým problémom s dieťaťom, ktoré sa predtým nikdy nezaoberalo stratou.
- Dávajte pozor na príznaky vášho dieťaťa. Ak príznaky pretrvávajú dlhšiu dobu, alebo ak vidíte vážne zmeny v ich osobnosti, môže byť čas požiadať o odbornú pomoc.
- Učte svoje dieťa v poriadku a požiadajte o pomoc, keď to potrebujú. Dajte im zoznam ľudí, s ktorými sa môžu rozprávať, napríklad sami, učiteľom alebo poradcom.
- Nezmierňujte pocity svojho dieťaťa. Možno sa vám to zdá byť malé, ale to, čo sa mu zdá, je, ako sa mu cíti.
- Aj keď detská samovražda je zriedkavá, stane sa to. Vždy berte to vážne, ak vaše dieťa hovorí, že cíti, že chce zomrieť.
- Buďte si vedomí toho, aký vplyv má vaše dieťa na život. Vaše dieťa sa naučí zvládnuť zručnosti sledovaním vás.
- Porozprávajte sa so svojím dieťaťom o mechanikách depresie v zmysle, že dokáže pochopiť používanie slovnej zásoby zodpovedajúcej jeho veku. (Pozrite si súvisiace funkcie pre niektoré užitočné články)
Tipy:
- Skutočnosť, že vaše dieťa je depresívne, automaticky neznamená, že bude potrebovať lieky. Mnohé deti dobre reagujú na liečbu samotné.
- Ak si nie ste istí, kde môžete požiadať o pomoc, školský poradca vášho dieťaťa alebo váš rodinný lekár vám môže poskytnúť odporúčanie.
- Príznaky hľadať: smútok, podráždenosť, strata radosti, zmena chuti do jedla, zmena spánkových návykov, únava, pocity bezcennosti, myšlienky smrti.