Ak ste začali liečbu alebo zvažovali liečbu fobie, možno sa zaujímate, ako určiť ciele liečby. Čo dúfate, že sa dosiahne riešením vašej fóbie? Aké zmeny vo vašom živote dúfate, že sa uskutoční?
Konečným cieľom liečby fobie
Cieľom terapie fobie je znížiť alebo eliminovať symptómy, aby ste mohli vykonávať každodenné aktivity vrátane tvorby a riadenia peňazí, starostlivosti o vašu domácnosť a udržiavania zdravých medziľudských vzťahov.
Ako sú bežné fobie?
Približne 10 až 12 percent Američanov nesie diagnózu fobie. V rámci tohto počtu ľudí však intenzita fobie a vplyv, ktorý má na život, sa značne líšia. Čo je však bežné, že fóbia často obmedzuje život ľudí alebo ich bráni v čo najväčšom možnom rozsahu sa tešiť z ich života.
Liečba závisí od typu fobie
Druh liečby, ktorý dostanete, závisí od typu fobie, ktorú máte a od závažnosti príznakov. Existujú tri typy fóbie:
- Agorafóbia zahŕňa strach z situácií, v ktorých nemôžete uniknúť (napríklad odísť z domu, byť sám doma alebo sa nachádzate na určitom mieste, ako je auto alebo autobus) a výsledné vyhýbavé správanie, aby sa zabránilo vystaveniu týmto strašným situáciám.
- Sociálna fóbia , teraz označovaná ako sociálna úzkostná porucha alebo SAD, je veľmi častá porucha zahŕňajúca úzkosť, ktorá je neprimerane spojená so sociálnymi situáciami. Na rozdiel od normálnej nervozity, tí, ktorí majú sociálnu úzkostnú poruchu, zistia, že ich úzkosť zasahuje do ich vzťahov s ostatnými a môže ovplyvniť aj ich kariéru.
- Špecifická fóbia je známa väčšine ľudí a zahŕňa iracionálny strach z objektu alebo situácie. Existuje množstvo rôznych fóbií, ako je klaustrofóbia (strach z uzavretých priestorov) a často sa vyskytujú viaceré rôzne fóbie.
Liečba fobií
Dobrý profesionál v oblasti duševného zdravia vám prispôsobí plán liečby, ktorý môže zahŕňať aj talk terapiu a lieky.
Lekár je pravdepodobnejšie, že pridá liečbu k agorafóbii alebo plánom na liečbu sociálnej fóbie ako na konkrétnu fóbiu.
Terapeutické ciele psychoanalýzy
Psychoanalýza zahŕňa riešenie vašej fóbie tým, že sa dostane do svojich koreňov v potlačenej traumatickej detskej skúsenosti a cieľom je pracovať s vami, aby ste ju odkryli. Aby psychoanalýza úspešne vyriešila Vašu fóbiu, musíte sa zaviazať k procesu, ktorý môže trvať roky.
Pracovník v oblasti duševného zdravia má väčšiu pravdepodobnosť, že využije psychoanalýzu na agorafóbiu alebo sociálnu fóbiu ako na špecifickú fóbiu, pretože nepotrebujete vedieť o hlavnej príčine vášho strachu z úspešnej liečby.
Ciele expozície Terapia
Vaše liečebné ciele pre špecifickú fóbiu sú pravdepodobne splnené metódou kognitívnej behaviorálnej terapie, známej ako terapia expozíciou . Počas tohto procesu znecitlivenia vás terapeut postupne vystaví podnetom súvisiacim s vaším strachom v bezpečnom a kontrolovanom prostredí. Dosiahli ste svoje ciele, keď sa váš skreslený názor zmenší na funkčnú úroveň alebo zmizne.
Terapeutické ciele psychoedukcie
Cieľom psychoedukcie je reštrukturalizovať svoje myšlienkové vzorce, aby ste prekonali váš iracionálny alebo nadhodnotený strach a zvyčajne prvú líniu liečby špecifickej fóbie.
Terapeut vám pomôže naučiť sa nechať svoje myšlienky pomôcť namiesto oslabujúce. Miera odpovede na terapeutické metódy desenzibilizácie je 80 až 90 percent.
Ciele liečby agorafóbie
Cieľom liečby agorafóbia je naučiť sa:
- Vaše obavy sa pravdepodobne nestane skutočnosťou
- Vaša úzkosť sa postupne znižuje vo verejnosti a že ste schopní zvládnuť vaše príznaky, až kým neurobia
- Faktory, ktoré spúšťajú vaše záchvaty paniky alebo paniky podobné príznaky, alebo ich zhoršujú
- Techniky na riešenie vašich symptómov
- Ako zmeniť nechcené a nezdravé správanie pomocou samoriadených techník znecitlivenia
Ciele sociálnej fobie Liečba
Váš plán liečby sociálnej fóbie bude pravdepodobne zahŕňať kombináciu talk terapie, liečby a hrania rolí. Ciele liečby sociálnej fóbie alebo sociálnej úzkostnej poruchy zahŕňajú pomoc pri liečbe
- Zmeňte negatívne myšlienky, ktoré máte o sebe
- Vytvorte dôveru v sociálne situácie, najmä tie, z ktorých sa najviac obávate
- Zlepšite svoje zručnosti
Lieky, ktoré sú bežne predpisované na to, aby vám pomohli dosiahnuť vaše terapeutické ciele, zahŕňajú:
- antidepresíva
- Anti-úzkostné lieky
- Beta-blokátory
Spodná čiara
Ciele liečby sú nevyhnutné, aby vám pomohli úplne žiť svoj život bez iracionálnych myšlienok a strachov, ktoré zasahujú do vašej činnosti. Môžete začať s primárnymi cieľmi a postupovať do ďalších cieľov pri dosahovaní svojich pôvodných cieľov. Každý človek je iný, takže je ťažké odhadnúť, ako dlho bude trvať jeden človek na dosiahnutie svojich osobných cieľov liečby, ale výskum nám hovorí, že tieto ciele sú často dosiahnuteľné - dokonca aj vtedy, keď sa zdá, že by ste nikdy nemohli čeliť niektorým situáciách, z ktorých sa teraz obávate.
Príklad: Plán liečby Jackovej pavíbie fóbie zahŕňal jeden primárny a tri sekundárne ciele terapie.
zdroj:
Bogels, S., Wijts, P., Oort, F. a S. Sallaerts. Psychodynamická psychoterapia verzus kognitívna behaviorálna terapia pre sociálnu úzkostnú poruchu: účinnosť a čiastočná účinnosť. Depresia a úzkosť . 2014. 31 (5): 363-73.
Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A. a T. Furukawa. Psychologické terapie verzus farmakologické intervencie pre panickú poruchu s alebo bez agorafóbie u dospelých. Cochrane databáza systémových recenzií. 2016. 10: CD011170.