Čo je psychoedukcia a ako môže pomôcť pri panickej poruche?
Čo je psychoedukcia?
Psychoedukcia je klinický pojem používaný na opis spoločnej zložky psychoterapeutického procesu. Táto dôležitá časť liečby zahŕňa poskytovanie vzdelania, povedomia a podpory osobe s poruchou duševného zdravia. Psychoeducácia zahŕňa časy, kedy terapeut poskytuje zdroje a informácie na pomoc klientovi lepšie pochopiť jej duševné zdravie.
Napríklad terapeut môže zdieľať vzdelávacie materiály, ako sú napríklad brožúry, knihy alebo články, ktoré klientovi poskytujú aktuálne a jasné informácie o svojom stave.
Okrem toho psychoedukcia môže zahŕňať aj informovanie klienta o technikách zvládania a možnostiach liečby na pomoc pri zvládaní symptómov. Psychoedukcia je často súčasťou multidimenzionálneho plánu liečby, ktorý zahŕňa ďalšie metódy liečby. Ďalšie bežné možnosti liečby, ako sú predpísané lieky , skupinová terapia a stratégia svojpomoci, sú tiež často súčasťou typického plánu liečby panickej poruchy.
Ako môže psychoedukcia pomôcť pri panickej poruche?
Bohužiaľ, existuje veľa prevládajúcich nesprávnych predstáv a mýtov o panickej poruche . Napríklad, dobre zmysluplná rodina a priatelia vám môžu povedať, že ľudia s panickou poruchou práve preháňajú. Iní môžu zdieľať niektoré stigmy o panickej poruche , pretože sú presvedčení, že duševné ochorenie je spôsobené osobnou slabosťou alebo zlou výchovou.
Dokonca aj rýchle vyhľadávanie na internete v prípade panickej poruchy môže priniesť články a webové stránky, ktoré neposkytujú najspoľahlivejšie a najpresnejšie informácie o tejto chorobe.
Z dôvodu dezinformácie má mnoho pacientov trpiacich panickou poruchou nesprávne presvedčenie o ich stave. Psychoeducácia pracuje na tom, aby pomohla človeku prekonať nejaké zmätok alebo nesprávne presvedčenie o jeho poruche.
Umožňuje človeku cítiť sa posilnený prostredníctvom poznania jeho stavu. Psychoedukcia mu môže pomôcť porozumieť panickej poruche, zanechať strach zo symptómov, získať náhľad na osobné spúšťače a informovať sa o bežných možnostiach liečby .
Navyše psychoedukcia môže pomôcť pri zvyšovaní povedomia a porozumenia pre blízkych, ktorí trpia panickou poruchou. Napríklad, stáť sa vzdelané a informované o panickej poruche vám môže pomôcť pri vysvetľovaní vášho stavu ostatným. Partneri, manželia a ďalší blízky členovia rodiny sa dokonca môžu zúčastniť na psychoeducatívnych terapiách alebo podporných skupinách, aby sa lepšie vybavili v boji s vaším stavom, prekonaním stigmy duševných ochorení a budovaním podpory pre vaše zotavenie. Psychoedukcia môže pomôcť odstrániť strach a nedorozumenie, ktoré vás a tvoji blízky môžu mať o vašom stave.
Spoločné typy psychoedukcie pre panickú poruchu:
Informácie o príčinách a symptómoch panickej poruchy
Psychoedukcia vám môže pomôcť pri výučbe všetkých častých častých otázok týkajúcich sa panickej poruchy. Mnoho trpiacich paniky má otázky a obavy o ich príznaky. Prostredníctvom psychoedukcie môže váš terapeut pomôcť znížiť niektoré vaše starosti tým, že dôkladne vysvetlí príčiny panickej poruchy a vaše symptómy.
Napríklad, môžete sa cítiť znepokojený niektorými z vašich príznakov paniky, ako sú dýchavičnosť, závrat a bolesť na hrudníku. Váš terapeut vám môže vysvetliť, prečo sa tieto príznaky vyskytujú a spôsoby, ktorými sa s nimi dokážete vyrovnať.
Pochopenie možnosti liečby poruchy panickej poruchy
Nie je nezvyčajné cítiť sa ako zastrašované vašou prvou terapiou . Váš terapeut bude s najväčšou pravdepodobnosťou očakávať váš záujem a bude pripravený pomôcť vám pochopiť, čo môžete očakávať od liečebného procesu. Prostredníctvom psychoedukcie vám tiež poskytne informácie o tom, ako stratégie, ktoré sa naučili terapiou, môžu pomôcť zmierniť vaše príznaky.
Môže vás tiež informovať o ďalších možnostiach liečby, ako sú lieky a skupinová terapia.
Skupinová terapia
Môžete sa odporučiť zúčastniť skupinovej terapie ako súčasť vášho komplexného liečebného plánu. Skupinová terapia zahŕňa stretnutie s terapeutom alebo skupinovým sprostredkovateľom spolu s ďalšími, ktorí sa podieľajú na rovnakej alebo podobnej diagnóze a pracujú na dosiahnutí určitých cieľov. Napríklad trieda skupinovej terapie sa môže zamerať na pomoc ľuďom s úzkosťou vyrovnať sa s ich príznakmi. Tieto skupiny sa často stretávajú raz týždenne alebo dvakrát týždenne počas obmedzeného časového obdobia.
Psychoedukcia je často veľkou súčasťou skupinovej terapie. Členovia sa môžu stretnúť s otázkami sprostredkovateľa a získať dôležité poznatky o ich stave. Skupinová terapia môže byť cenným spôsobom, ako získať jasnejšie pochopenie vášho stavu, ako a prečo môžu byť rôzne zručnosti pri zvládaní účinnejšie a čo predvídať pri živote s panickou poruchou .
Skupinová terapia má ďalší prínos prelomiť bariéry osamelosti a izolácie, s ktorými sa stretávajú toľko trpiacich paniky. Umožňuje vám zdieľať svoje neúspechy, pokrok a úspech s ostatnými, ktorí sa môžu týkať vašich skúseností. Skupinová terapia vám môže poskytnúť potrebnú psychoedukciu a podporu, ktorú potrebujete na zvládnutie panickej poruchy.
zdroj:
Corey, MS, Corey, G., & Corey, C. (2013). Skupiny: proces a prax. Belmont, 9. vydanie, CA: Brooks / Cole.