Odpoveď na otázky o panickej poruche
Ak ste boli diagnostikovaní s panickou poruchou, môžete byť príliš oboznámený s dopadom, ktorý môže mať váš stav na vaše vzťahy. Môže byť ťažké pre milovaných ľudí pochopiť vaše skúsenosti s panickou poruchou. Napríklad, priatelia a rodina nemusia uznať, že máte skutočnú poruchu duševného zdravia. Niektorí milovaní nemusia uvedomiť, aké ťažké môže byť riešenie záchvaty paniky .
Iní môžu mať falošné predpoklady o úzkostných poruchách vo všeobecnosti.
Vzhľadom na mnohé nedorozumenia a mýty o panickej poruche môže byť pre vašu rodinu a priateľov ťažké pochopiť váš stav. Môžu mať veľa otázok, na ktoré je ťažké odpovedať. Povedzovanie ostatným o panickej poruche však nemusí byť vždy takou výzvou. Tu nájdete jednoduché spôsoby, ako odpovedať na bežné otázky, ktoré vaše blízke môžu mať o panickej poruche. Použite tieto vysvetlenia, ktoré vám pomôžu rozhovor prebiehať pri diskusii o stave s rodinou a priateľmi.
Vysvetlite panikálnu poruchu
Panická porucha je skutočný a diagnostikovaný typ stavu duševného zdravia známy ako úzkostná porucha. Hlavným príznakom panickej poruchy sú záchvaty paniky.
Objasnite panické záchvaty
Záchvaty paniky zahŕňajú veľa fyzických a emočných symptómov. Keď mám záchvaty paniky, dostanem bolesť na hrudi , moje srdcové preteky, veľmi sa potejem, bojím sa a _________ (pridajte akékoľvek príznaky, ktoré často trpíte záchvaty paniky).
Niekedy, keď mám záchvaty paniky, mám pocit, ako by som mal infarkt alebo umieral. Prosím, pohotovostnú lekársku pomoc, ak som o to požiadal, pretože by som bol radšej v bezpečí, než aby som ignoroval potenciálne vážnu záležitosť.
Mám nečakané záchvaty paniky, čo znamená, že môžem kedykoľvek bez oznámenia dostať záchvaty paniky; neexistuje žiadna situácia, ktorá by ich spôsobila.
Očakával som záchvaty paniky vždy, keď som ________ (jazdiť, lietanie v lietadle, opustenie môjho domu alebo akýkoľvek typ situácie často spôsobuje, že máte záchvaty paniky).
Nepresakujem
Keď mám záchvaty paniky, môže sa zdať, že som prehnaný, ale nie som. Nechcel by som si taký pocit. Panická porucha je skutočný stav a robím to najlepšie, čo môžem vyriešiť moje príznaky . Nepokúšajte sa ma donútiť k tomu, aby ste sa dostali do obávaných situácií. Dostávam odbornú pomoc a v priebehu času sa môžem cítiť pohodlnejšie v obávaných situáciách.
Ak máte agorafóbiu
Mám panickú poruchu s agorafóbiou . To znamená, že mám strach z toho, že v určitých situáciách mám záchvaty paniky. (Dajte im vedieť, aké situácie spôsobujú strach, ako je napríklad jazda alebo veľké davy ľudí).
Talking Treatment
Existuje niekoľko možností liečby panickej poruchy. Rozhodol som sa ____________ (prejdite na liečbu, užívajte lieky alebo oboje).
lieky
Antidepresíva sa môžu tiež použiť na liečbu panickej poruchy. Môj lekár mi predpísal ________, čo mi pomáha zvládnuť moje príznaky paniky a úzkosti.
Sedatíva môžu pomôcť znížiť závažnosť mojej úzkosti a záchvaty paniky. Môj lekár predpísal _______, lieky proti úzkosti, ktoré užívam na záchvaty paniky.
Ďalšie úvahy
- Pripraviť sa s odpoveďami na bežné otázky vám môže pomôcť mať pocit istoty pri oslovovaní svojich blízkych o vašom stave.
- Ak je niečo, o čom nie ste istí, alebo ak nechcete hovoriť o svojom stave, je dobré nechať milovaného človeka vedieť, že si nie ste istí, alebo že by ste radšej o tom nehovorili.
- Buďte pripravení čeliť, že nie všetky vaše blízke budú prijímať vaše odpovede. Taktiež buďte opatrní, s kým sa rozhodnete diskutovať o svojom stave. Niektorí ľudia nemusia byť takí dôveryhodní a chápaní ako ostatní.
- Zostaňte aktuálne a naďalej sa dozviete viac o príznakoch panickej poruchy, diagnostike a možnostiach liečby.
- Buďte ochotní zdieľať ďalšie zdroje o panickej poruche so svojou rodinou a priateľmi. Môžete vždy posielať e-maily alebo vytlačiť články, o ktorých sa domnievate, že by mohli byť zaujímavé alebo ktoré priamo adresujú svoje otázky.