Záchvaty paniky sú častými príznakmi úzkosti a porúch nálady
Záchvaty paniky sú najčastejším príznakom spojeným s diagnózou panickej poruchy . Môžu sa však vyskytnúť s rôznymi poruchami úzkosti a nálady , ako aj s inými zdravotnými problémami .
1 - Aké je to, ak chcete mať záchvaty paniky?
Panický záchvat možno opísať ako intenzívny pocit strachu alebo extrémnej nervozity, ktorá sa priniesla náhle. Zvyčajne sa tieto pocity strachu a obav vyskytujú bez varovania a neprimerané voči skutočnej hrozbe alebo nebezpečenstvu. Záchvaty paniky často trvajú krátku dobu. Účinky panického záchvatu však môžu pretrvávať niekoľko hodín po počiatočnom útoku.
Záchvaty paniky často zahŕňajú kombináciu emocionálnych, kognitívnych a fyzických symptómov. Napríklad, ak pocítite záchvaty paniky, človek sa môže cítiť v rozpakoch alebo rozrušení nad svojimi príznakmi. Môžu sa vyskytnúť rôzne somatické príznaky vrátane pocení, trasenia a bolesti na hrudníku . Človek sa môže obávať, že stratia kontrolu nad svojim telom alebo mysľou. Celkovo tieto príznaky môžu viesť k pocitom teroru, čo spôsobuje, že osoba chce uniknúť zo svojej situácie.
2 - Ako môže doktor diagnostikovať moje záchvaty paniky?
Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch, 5. vydanie (DSM-5), uvádza súbor výrazných kritérií pre záchvaty paniky. Podľa DSM spôsobuje panický záchvat náhly strach sprevádzaný štyrmi alebo viacerými nasledujúcimi príznakmi:
- Búšenie srdca alebo zrýchlená srdcová frekvencia
- Nadmerné potenie
- Chvenie alebo trasenie
- Dýchavičnosť
- Pocit zadusenia
- Bolesť v hrudi
- Nevoľnosť alebo bolesť brucha
- Pocit závratov, neistoty, závraty alebo slabosť
- Derealizácia alebo depersonalizácia
- Strach z straty kontroly alebo bláznivosti
- Strach z umierania
- Pocit necitlivosti alebo pocity brnenia
- Zmrzliny alebo návaly tepla
Váš lekár bude tiež chcieť vylúčiť možnosť akýchkoľvek samostatných zdravotných stavov alebo súvisiacich a súčasne sa vyskytujúcich ochorení .
3 - Sú všetky panické záchvaty rovnaké?
Nie všetky záchvaty paniky sú skúsenosti rovnakým spôsobom. Nasledujúca tabuľka popisuje tri kategórie záchvatov paniky:
- Neočakávané (nepripravené) panické záchvaty: Tieto útoky sa náhle objavia bez akýchkoľvek vnútorných alebo vonkajších podnetov.
- Situačné viazané (vyvolané) záchvaty paniky: Tieto útoky sa vyskytujú, keď je osoba vystavená alebo predvída určitý spúšť. Napríklad človek so strachom z výšky môže mať panický útok, keď je vo vnútri vysokej budovy.
- Situačné predisponované záchvaty paniky: Tieto útoky sú podobné záchvatom paniky, ale nie vždy sa vyskytnú po podriadení sa obávanej situácii. Tieto útoky sa nevyskytujú vždy v čase, keď je osoba vystavená spúšťaču. Napríklad osoba, ktorá má strach z lietania, nemôže mať vždy pocit paniky, keď je v lietadle, alebo môže mať jeden potom, čo bol na letu na niekoľko hodín.
4 - Ak mám záchvaty paniky, znamená to, že mám panickú poruchu?
Útok na paniku nemusí nevyhnutne znamenať, že osoba má panickú poruchu. Ľudia, ktorí majú panickú poruchu, majú opakované a neočakávané záchvaty paniky. Záchvaty paniky sú tiež bežné medzi inými úzkostnými poruchami, vrátane sociálnej úzkostnej poruchy , PTSD a špecifických fóbií .
5 - Sú záchvaty paniky liečiteľné?
Záchvaty paniky sú liečiteľným stavom. Možnosti liečby zvyčajne zahŕňajú kombináciu liekov a psychoterapie. Lieky zahŕňajú benzodiazepíny , typ lieku proti úzkosti, ktorý môže poskytnúť rýchlu úľavu od paniky. Psychoterapia vám môže pomôcť preskúmať vaše obavy a naučiť sa riadiť svoje desivé fyzické pocity.
Existuje tiež množstvo stratégií na pomoc pri panikach . Niektoré z bežnejších techník zahŕňajú:
Ak máte záchvaty paniky, je dôležité, aby ste vyhľadali odbornú pomoc. Čím skôr sa budete liečiť, tým väčšia je pravdepodobnosť, že sa vám podarí dostať nejakú úľavu a začnú riadiť vaše záchvaty paniky.
zdroj:
Americká psychiatrická asociácia. Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch, 5. vydanie , 2013.