Sú tieto aminokyseliny skutočne prospešné?
Aminokyselina je organická zlúčenina obsahujúca aminoskupinu (-NH2) a karboxylovú skupinu (-COOH). Sú stavebnými kameňmi pre celý život, pretože sú chemickým základom všetkých bielkovín.
Proteín je jednou z najväčších zložiek nášho tela. Naše telá používajú aminokyseliny na vytvorenie proteínov, ktoré vytvárajú všetko od svalov a kostí, od kože a vlasov po vnútorné orgány a tekutiny.
Navyše, aminokyseliny hrajú aktívnu úlohu v našom nervovom systéme, kde fungujú ako neurotransmitery v mozgu.
Aminokyseliny je možné rozdeliť na dve základné skupiny: základné a nepodstatné. Esenciálne aminokyseliny sú tie, ktoré vaše telo nemôže syntetizovať. Vaše telo dostane len cez vašu stravu. Neesenciálne aminokyseliny sú rovnako dôležité, ale ich pečeň ich môže vyrábať.
Aminokyseliny, ktoré môžu byť dôležité pri bipolárnej poruche
Špecifické aminokyseliny, ktoré boli spojené s bipolárnou poruchou, sú tyrozín, tryptofán a taurín. Dopamín , neurotransmiter v mozgu, je tvorený aminokyselinovým tyrozínom. Serotonín , ďalší neurotransmiter súvisiaci s náladou v mozgu, je tvorený aminokyselinou tryptofán. Nedostatok jednej alebo oboch týchto aminokyselín súvisí s nízkou náladou a agresiou.
Bipolárna porucha bola tiež špecificky spojená s nedostatkom taurínu.
Taurín je aminokyselina vyrobená v pečeni a vytvára uvoľňujúci účinok v mozgu. Nedostatok taurínu môže viesť k vzniku viac manických epizód u osoby s bipolárnou poruchou.
Jeden doplnok nazývaný N-acetylcysteín alebo NAC pozostáva z aminokyseliny cysteínu, ktorá sa v pečeni premení na taurín.
Bohužiaľ, vedecké štúdie skúmajúce tento doplnok nepreukázali prínos u ľudí s bipolárnou poruchou.
Účinnosť doplnkov a bipolárnej poruchy
Zdá sa to nepravdepodobné v tejto dobe. Podľa revíznej štúdie zaoberajúcej sa depresiou a úzkosťou z roku 2014 , ktorá skúmala množstvo rôznych výživových doplnkov pri bipolárnej poruche vrátane NAC, nebolo užitočné používať výživové doplnky na prevenciu alebo liečbu bipolárnej poruchy. Z tohto dôvodu je dôležité poznamenať, že táto revízna štúdia nekonkrétne skúmala tryptofán alebo tyrozín.
Bez ohľadu na to je mimoriadne dôležité najprv porozprávať so svojím lekárom skôr, než začnete užívať akékoľvek doplnky. Užívanie prílišného množstva doplnku aminokyselín môže byť škodlivé. Doplnky by nemali byť použité ako náhrada liekov na predpis pre vašu bipolárnu poruchu.
zdroj:
> Lakhan SE & Vieira KF. Nutričné terapie pre duševné poruchy. Nutr J. 2008, 7: 2.
Rakofsky JJ a Dunlop BW. Prehľad výživových doplnkov na liečbu bipolárnej depresie. Stlačte úzkosť . 2014 May'31 (5): 379-90.
Sathyanarayana Rao TS, Asha R, Ramesh BN a Jagannatha Rao KS. Pochopenie výživy, depresie a duševných ochorení. Indian J Psychiatry . 2008 Apr-Jun; 50 (2): 77-82.