Psychologické intervencie sa často používajú na liečbu panickej poruchy . Niektoré spoločné zákroky, o ktorých sa predpokladá, že sú prospešné pri znižovaní záchvatov paniky a agorafóbnych symptómov, zahŕňajú:
Kognitívna behaviorálna terapia (CBT)
Kognitívna behaviorálna terapia (CBT) sa zameriava na dôležitosť behaviorálnych a myšlienkových procesov pri porozumení a kontrole úzkosti a záchvatov paniky.
Zameranie liečby je na neadekvátne, obštrukčné a škodlivé správanie a iracionálne procesy myslenia, ktoré prispievajú k pokračovaniu príznakov. Napríklad nekontrolované znepokojenie (myšlienky) o tom, čo sa môže alebo nemusí stať, ak máte záchvaty paniky, môže viesť k vyhýbaniu sa určitým situáciám (správaniu).
CBT bolo vedecky študované na liečbu panickej poruchy. Výskum naznačil, že táto forma liečby je účinná pri zmierňovaní mnohých príznakov panickej a úzkosti. Ak používate metódy CBT, očakávajte, že budete pracovať na zmenách myšlienok a správania, aby ste dosiahli rýchle výsledky vo zvýšenej schopnosti kontrolovať vaše príznaky.
Modifikácia kognitívneho správania
Donald Meichenbaum, Ph.D., je psychológ poznamenaný za jeho príspevky k kognitívnej behaviorálnej terapii. Vyvinul zmenu kognitívneho správania (CBM), ktorý sa zameriava na identifikáciu dysfunkčnej diskusie s cieľom zmeniť nechcené správanie.
Meichenbaum vidí správanie ako výsledok vlastných vlastných verbalizácií.
Panická porucha, agorafóbia alebo iné úzkostné poruchy často vedú k určitým myšlienkovým vzorcom a správaniu, ktoré môžu brániť zotaveniu. Ale ak zmeníte svoje myšlienky, aj to, ako reagujete na situácie vyvolávajúce úzkosť, sa pravdepodobne zmení.
Racionálna emocionálna liečba (REBT)
Racionálna terapia emočného správania (REBT) je kognitívna behaviorálna technika, ktorú vyvinul Albert Ellis, Ph.D. Je známe, že REBT je účinný pri liečbe rôznych úzkostných porúch. Kognitívne a behaviorálne techniky používané v REBT preukázali účinnosť pri liečbe panickej poruchy.
Považovaný za starého otca CBT, Ellis vyvinul svoju techniku na to, aby učil svojich pacientov, aby zistili a spochybnili "iracionálne presvedčenie" alebo negatívne myšlienky, o ktorých sa domnieval, že spôsobujú ich psychologické problémy.
Panika-zameraná psychodynamická terapia (PFPP)
Psychiodynamická psychoterapia zameraná na paniku je forma liečby panickej poruchy založenej na určitých psychoanalytických konceptoch. Vo všeobecnosti tieto pojmy predpokladajú, že ľudia sú definovaní skorými ľudskými skúsenosťami a že nevedomé motívy a psychologické konflikty sú jadrom aktuálneho správania. Nevedomá myseľ, alebo podvedomie, je úkryt pre bolestivé emócie. Obranné mechanizmy udržujú tieto bolestivé emócie skryté, ale ak sa tieto bolestivé emócie môžu dostať do vedomia, môžu sa s nimi riešiť a príznaky panickej poruchy a súvisiaceho správania sa môžu odstrániť alebo znížiť.
Skupinová terapia
Podľa Americkej psychiatrickej asociácie môžu výhody skupinovej terapie zahŕňať:
- Znižovanie hanby a stigmy poskytnutím skúseností s ostatnými, ktorí majú podobné príznaky a ťažkosti.
- Poskytovanie príležitostí na modelovanie, inšpiráciu a posilnenie ostatných členov skupiny; a
- Poskytovanie prirodzene sa vyskytujúceho prostredia expozície pacientom, ktorí sa obávajú príznakov paniky v sociálnych situáciách.
Pár a rodinná terapia
Príznaky panickej poruchy môžu ovplyvniť vzťahy medzi členmi rodiny alebo významnými inými. Rodinná terapia zameraná na riešenie problémov závislosti na paniky, otázky podpory, komunikácie a vzdelávania môže byť prospešné ako doplnkové liečenie.
Neodporúča sa, aby rodinná terapia bola jediným terapeutickým zásahom pre ľudí s panickou poruchou.
zdroj:
Corey, Gerald. (2012). Teória a prax poradenstva a psychoterapie, 9. vyd., Belmont, CA: Thomson Brooks / Cole.
Kaplan MD, Harold I. a Sadock MD, Benjamin J. (2011). Kaplan and Sadock's Synopsis of Psychiatry: Behavioral Sciences / Clinical Psychiatry, 11. vyd., Philadelphia: Wolters Kluwer.