Účinné možnosti liečby panickej poruchy
Panická porucha a agorafóbia sú veľmi liečiteľné stavy. Výskum ukázal, že ľudia, u ktorých bola diagnostikovaná panická porucha, môžu byť účinne liečené pomocou liekov, psychoterapie alebo kombinácie týchto dvoch prístupov.
Lieky na liečbu panickej poruchy
Existuje veľa liekov, ktoré sa ukázali ako bezpečný a účinný spôsob liečby panickej poruchy.
Lieky na panickú poruchu spadajú do jednej z dvoch kategórií: antidepresíva a lieky proti úzkosti. Tieto lieky môžu byť predpísané na zníženie závažnosti záchvatov paniky a zníženie celkového pocitu úzkosti.
- antidepresíva
Ako naznačuje názov, antidepresíva sa pôvodne používali na liečbu porúch nálady, ako je depresia a bipolárna porucha . Neskôr sa zistilo, že antidepresíva môžu pomôcť pri liečbe úzkostných porúch vrátane panickej poruchy. Zistilo sa, že tieto lieky účinne znižujú intenzitu záchvaty paniky a celkovú úzkosť. Antidepresíva sa často používajú aj vtedy, keď človek má spoločne sa vyskytujúci stav , ako je PTSD alebo depresia.
Najčastejšie predpisované lieky na panickú poruchu patria do populárnej triedy antidepresív známych ako selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI). Rovnako ako všetky antidepresíva, SSRI ovplyvňujú chemické posly v mozgu, nazývané neurotransmitery . Obzvlášť SSRI sú zamerané na neurotransmiter nazývaný serotonín, ktorý je spojený s náladou. SSRI pomáhajú vyvážiť hladinu serotonínu človeka, čo môže pomôcť regulovať náladu, znížiť úzkosť a zlepšiť spánok.
SSRI sú často predpisované ľuďom s panickou poruchou kvôli ich dlhodobej účinnosti a obmedzenému množstvu vedľajších účinkov. Výskum zistil, že SSRI môžu pomôcť pri znižovaní intenzity a frekvencie záchvatov paniky. Medzi najbežnejšie SSRI patria Prozac (fluoxetín) , Zoloft (sertralín) , Paxil (paroxetín) a Celexa (citalopram) .
- Lieky proti úzkosti
Lieky proti úzkosti alebo trankvilizéry sa odporúčajú pre rýchlo pôsobiacu úľavu a sedatívny účinok. Tieto lieky spomaľujú centrálny nervový systém , čo môže spôsobiť, že osoba sa cíti pokojnejšia a uvoľnená. Tým, že pomáha človeku cítiť menej strach a úzkosť, lieky proti úzkosti môžu výrazne znížiť príznaky panickej poruchy.
Benzodiazepíny sú bežne predpísanou triedou liekov proti úzkosti, ktoré môžu pomôcť znížiť závažnosť záchvatov paniky. Tieto lieky majú sedatívny účinok, ktorý môže pomôcť rýchlo znížiť príznaky paniky a vyvolať uvoľnený stav. Niektoré z najpopulárnejších benzodiazepínov zahŕňajú Xanax (alprazolam), klonopin (klonazepam), válium (diazepam) a Ativan (lorzepam). Existujú určité riziká a potenciálne vedľajšie účinky spojené s týmito liekmi. Zistilo sa však, že benzodiazepíny sú bezpečným a účinným liekom pri liečbe panickej poruchy.
Psychoterapia pri liečbe panickej poruchy
Zistilo sa tiež, že psychoterapia účinne lieči panickú poruchu a agorafóbiu. Prostredníctvom psychoterapie môže špecialista v oblasti duševného zdravia pomôcť klientovi pracovať prostredníctvom nevyriešených problémov a pocitov. Okrem toho môže terapeut pomôcť klientovi rozvinúť zdravšie spôsoby myslenia a správania, ktoré im pomôžu pri zvládaní ich paniky. Dve bežné formy psychoterapie pre panickú poruchu zahŕňajú terapiu kognitívno-behaviorálnej terapie ( CBT ) a psychodiagickú psychoterapiu zameranú na paniku ( PFPP ).
- Kognitívno-behaviorálna terapia (CBT)
Kognitívno-behaviorálna terapia (CBT) je forma psychoterapie, ktorá sa ukázala ako účinná pri liečbe panickej poruchy. Jedným z hlavných cieľov CBT je rozvíjať schopnosť zvládnuť zmenu negatívneho myslenia a nezdravého správania. Napríklad mnohí ľudia s panickou poruchou majú negatívne presvedčenie alebo kognitívne deformácie o sebe a o svete okolo nich. Toto chybné myslenie často prispieva k maladaptívnemu správaniu, napríklad k vyhýbaniu sa obávaným situáciám. CBT môže pomôcť človeku prekonať negatívne vzorce myslenia a vyvinúť zdravšie spôsoby, ako zvládnuť ich stav.
Desenzibilizácia je populárna technika CBT používaná na pomoc ľuďom pri prekonávaní strachu a úzkosti, ktoré sú často spojené s paniky. Prostredníctvom systematického znecitlivenia terapeut postupne zavádza klientov k stimulom vyvolávajúcim úzkosť a zároveň ich učí, ako získať kontrolu nad svojou úzkosťou. Postupne sa človek dostáva do situácie, ktorá vyvoláva strach, a učí sa, ako zvládnuť paniku v každej obávanej situácii.
Prostredníctvom tejto techniky CBT človek rozpúta ich strach a preberá nové spôsoby myslenia a správania. Napríklad osoba, ktorá má strach z lietania, začne znecitlivenie tým, že pracuje na relaxačných technikách a zároveň čelí podnetom, ktorý spôsobuje iba malé množstvo nervozity, ako sú napríklad obrazy lietadiel. Môžu nakoniec prejsť k väčším strachom vyvolávajúcim situáciám, ako je napríklad jazda na letisko alebo nastúpenie do lietadla. Pri každej situácii sa človek naučí zvládnuť svoje príznaky paniky. Prostredníctvom trvalej praxe môže desenzibilizácia pomôcť im prekonať strach z lietania .
- Panika-zameraná psychodynamická psychoterapia (PFPP)
Panika zameraná psychodynamická psychoterapia (PFPP) je ďalšou populárnou terapeutickou metódou používanou pri liečbe panickej poruchy. Táto forma psychoterapie je zameraná na odhalenie minulých skúseností a emocionálnych problémov, ktoré mohli ovplyvniť osobný vývoj paniky a úzkosti . PFPP pomáha klientovi rozpoznať potlačené a bolestivé emócie, ktoré umožňujú osobe vyriešiť tieto problémy prostredníctvom podpory kvalifikovaného terapeuta. Predpokladá sa, že tým, že sa vyrovná s emocionálnou turbulenciou, klient potom môže prekonať svoje problémy s panickou poruchou.
zdroj:
Americká psychiatrická asociácia. "Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch, 4. vyd. "1994 Washington, DC: Americká psychiatrická asociácia.
Gladding, ST "Teórie poradenstva: Základné koncepty a aplikácie" 2005 Upper Saddle, NJ: Merrill Prentice Hall.
Silverman, Harold M. "Kniha o pilulkách. 14. vydanie "2010 New York, NY: Bantam Books.