Strach z prehĺtania
Fagofóbia, alebo strach z prehĺtania, je pomerne zriedkavá a celkom špecifická fóbia. Je to niekedy zmätené pseudodysfágiou, alebo strachom z udušenia. Hlavným rozdielom je, že tí s fagofóbiou sa obávajú prehltnutia, zatiaľ čo tí s pseudodysfágiou sa obávajú, že prehltnutie povedie k udušeniu. Obe obavy sú niekedy zmätené s chorobami, ako je dysfágia a odynofagia, pri ktorých fyziologická porucha spôsobuje ťažké alebo bolestivé prehĺtanie.
Samozrejme, ľudia s týmito podmienkami pravdepodobne chcú nič viac, ako byť schopní prehltnúť a normálne jesť - fakófybikovia spravidla nemajú.
Strach
Paradoxne je fagofóbia jednou z mála fóbií, ktoré môžu skutočne spôsobiť obávaný stav. Úzkosť a napätie sa často cítia ako hrudka v krku, pretože úzkosť môže v skutočnosti spôsobiť stlačenie svalov hrdla. Tí, ktorí sa obávajú prehĺtania, často nie sú fyzicky schopní tak urobiť. To môže následne zhoršiť strach a vytvoriť samovoľne sa rozvíjajúci cyklus, ktorý sa ťažko prelomí.
Fagofóbia je často, aj keď nie vždy, vyvolaná negatívnou skúsenosťou. Možno ste sa pokúšali jesť, keď ste boli niečo nervózny a zistili ste, že jedlo nie je ľahké, alebo ste sa udusili. Možno máte iné strach z potravín a snažili ste sa nútiť, aby ste jedli niečo, čo vám spôsobilo nepríjemné pocity. Možno ste mali boľavé hrdlo a pri prehltnutí mali pocit poškriabania alebo bolesti.
Fagofóbia sa však môže vyskytnúť aj pri absencii akýchkoľvek identifikovateľných spúšťačov.
Riešenie s fagofóbiou
Vzhľadom k tomu, že svaly hrdla sa často zužujú počas záchvatov úzkosti, stratégie zvládania sa vo všeobecnosti zameriavajú na zostávajúci pokoj . Niektorí ľudia zistili, že sledovanie televízie alebo počúvanie hudby pri jedle prináša rozptýlenie vítania, ktoré spôsobuje žuvanie a prehĺtanie menej intenzívnej, jedinečnej skúsenosti.
Iní zistili, že pri dýchaní kvapaliny s každým skusom uľahčuje prehĺtanie. Iní sa stále vyvarujú potravín, ktoré považujú za škrablivé alebo tvrdé. Hľadanie komfortnej zóny je často vec skúšobnej a chyby.
Ak je váš strach vážnejší, môže sa vyžadovať odborná pomoc. Fagofóbia sa niekedy zhoršuje v priebehu času, čo vedie k postupnejším obmedzeniam stravovacích návykov. To zase môže ovplyvniť celkové zdravie tela: je dosť ťažké udržiavať zdravú výživu s ťažkou fagofóbiou.
Našťastie fagofóbia dobre reaguje na rôzne možnosti liečby. Váš terapeut bude s vami spolupracovať na vypracovaní individualizovaného liečebného plánu, ktorý by sa zaoberal nielen fagofóbiou, ale akýmikoľvek súvisiacimi poruchami. S trochou tvrdej práce nie je dôvod, aby ste strach z prehĺtania prevzali svoj život.
zdroj:
Americká psychiatrická asociácia. (2013). Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch: DSM-5 ™ (5. vydanie) . Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, Inc.