Presná povaha fóbie výletných lodí sa líši od človeka k človeku
Strach z výletných lodí a fobie výletných lodí nie je to isté a niekedy len vyškolený lekár dokáže rozlíšiť. Pobrežná plavba nie je strach z oceánu alebo dokonca z lodí vo všeobecnosti. V skutočnosti sa nemusíte cítiť strach o tom, že idete na malú loď svojho otca, ale veľké lode vás vystrašia.
Nemusíte sa nachádzať vo fyzickej blízkosti výletnej lode alebo dokonca na palube, aby ste mali fobickú reakciu.
Napríklad fotografie a kresby Titaniku môžu spôsobiť úzkosť. Dokonca aj jednoduchá zmienka o názve lode by vás mohla spustiť.
Presná povaha tohto strachu sa líši od človeka k človeku, čo je spoločné s fóbiami .
Liečba plavebnej lode
Našťastie môžete liečiť fóbiu výletných lodí, ako by ste mali akejkoľvek inej fóbie. Ak si myslíte, že máte strach z výletných lodí, povedzte to psychológovi, ktorý vám môže pomôcť diagnostikovať svoju fóbiu.
Existujú dva hlavné spôsoby liečby fobie: kognitívna behaviorálna terapia (CBT) a terapia založená na expozícii. Psychológ vám môže pomôcť použiť CBT na nahradenie akýchkoľvek iracionálnych myšlienok, ktoré môžete mať s racionálnymi myšlienkami. Napríklad, ak sa obávate, že výletná loď klesne, váš terapeut vás môže prejsť štatistikami o bezpečnosti výletných lodí, ako aj o konštrukcii lode a havarijnej pripravenosti.
Terapia na základe expozície funguje na liečbe vašej fóbie. Keď sa bojíte, je prirodzené, že chcete utiecť alebo sa vyhýbať objektu, ktorý vás strachuje.
Expozičná terapia vám môže pomôcť prekonať vaše obavy tým, že ich oslovíte a zaoberáte sa nimi. Expozičná terapia sa vykonáva postupne, čo znamená, že nebudete musieť úplne čeliť vašim strachom v prvý deň. Skôr môžete začať hovoriť o výletných lodiach alebo pozerať sa na niektoré fotografie. Po určitej dobe, ktorú určil váš psychológ, môžete pracovať až po návšteve lode alebo dokonca trávi nejaký čas na palube.