Strach z nahoty
Gymnofóbia alebo strach z nahoty je veľmi osobná fóbia. Niektorí ľudia s týmto strachom sa obávajú len toho, že sú nahí na verejnosti, ako je tomu v prípade spoločných sprch alebo šatní. Niektorí ľudia sa však tiež obávajú, že sú nahí, keď sú so svojim partnerom, alebo dokonca keď sú sami. Iní sa obávajú, že sú nahí sama. Mnoho ľudí s gymnofóbiou sa nedokáže zúčastniť na sexuálnych aktivitách a môže vyvinúť všeobecnejší strach zo sexu, ktorý pochádza z ich gymnofóbie.
V extrémnych prípadoch môže tento strach dokonca viesť k fobii kúpania alebo sprchovania. Niektorí ľudia sú spokojní s vlastnou nahotou, ale obávajú sa nahoty iných.
Čo spôsobuje gynomofóbiu?
Gymnóbia môže mať mnoho rôznych príčin. Tí, ktorí prešli sexuálnou traumou, sú určite vystavení zvýšenému riziku pre fóbiu, čiastočne preto, lebo sa cítia obzvlášť zraniteľní, keď sú nahí, alebo sa nahota stáva spúšťacou udalosťou .
Strach z nahoty (alebo zvyčajne zo strachu zo sexu) môže byť tiež spôsobený tým, že je vychovaný v konzervatívnej kultúre alebo náboženstve, ktoré sa zamračuje na nahotu a sexuálne vyjadrenie. Deti a mladiství môžu tiež vyvinúť tento strach, ak sú šikanovaní alebo zradení z nejakého dôvodu súvisiaceho s ich orgánmi, napríklad ak sa vyvíjajú viac alebo menej rýchlo ako ich rovesníci.
Gymnóbia sa niekedy spája aj s inými úzkosťami, ako je strach zo zraniteľnosti alebo strach z intimity.
Môže byť tiež spojená s telesnou dysmorfickou poruchou , sociálnou úzkosťou a ďalšími stavmi, ktoré spôsobujú, že ľudia sú na seba neobvykle kritickí. Napokon, mať chirurgické jazvy alebo iné znetvorenie môže spôsobiť zvýšenú hanbu svojho tela, ktorý sa môže ľahko rozvinúť do gymnofobie.
Riešenie s gynomofóbiou
Mnoho ľudí s gymnofóbiou zistí, že jednoduché úpravy im pomáhajú udržať ich strach v zátoke.
Napríklad môžu odmietnuť nakupovať v obchodoch, ktoré majú spoločné šatne, môžu preskočiť sprchu po cvičení a môžu mať sex so vypnutými svetlami. Pri miernej až stredne ťažkej gymnofóbii to môže byť všetko, čo je nevyhnutné na udržanie stavu, ktorý by narušil ich život.
V priebehu času sa však strach môže zhoršiť a gymnhofóbski ľudia sa môžu zvrhnúť do čoraz dlhšieho zoznamu činností, aby sa predišlo zobrazovaniu ich telies. Práve vtedy, keď má gymnofóbia hlboko rušivý vplyv na život človeka - napríklad sa prestane kúpať -, že je potrebné konať.
Gymnofóbia, rovnako ako všetky fóbie, dobre reaguje na rôzne spôsoby liečby. V závislosti od vašej terapeutickej myšlienky môžete byť vyzvaní, aby ste skúmali svoju minulosť, aby ste určili hlavnú príčinu vášho strachu. Alebo sa jednoducho môžete naučiť techniky na prekonanie vašich súčasných strašných myšlienok. Bez ohľadu na to, akú cestu podniknete, prekonanie gymnofóbie si vyžaduje čas a úsilie, avšak odmeny stojí za to.
zdroj:
Americká psychiatrická asociácia. (2013). Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch: DSM-5 ™ (5. vydanie) . Arlington, VA: American Psychiatric Publishing, Inc.