Tento strach zo sociálnych situácií je tiež známy ako sociálna fóbia
Sociálna úzkostná porucha bola predtým známa ako sociálna fóbia. Hoci mnohí ľudia si myslia, že sociálna úzkosť je strach z iných ľudí, je to vlastne strach z rôznych sociálnych situácií.
Úzkostná porucha môže byť rozdelená na dva hlavné typy: špecifické, v ktorých sa jedna alebo viac situácií obáva a generalizuje, ktorá zahŕňa viacero situácií.
Napríklad, ak máte sociálnu úzkostnú poruchu, možno sa môžete obávať, že budete hovoriť pred druhými , či pred inými, alebo jednoducho okolo iných ľudí. Bez ohľadu na špecifické situácie, ktorých sa obávate, všetky formy sociálnej úzkostnej poruchy majú niekoľko spoločných charakteristík.
Sociálna úzkostná porucha môže byť liečená, takže môžete žiť menej úzkostný život okolo druhých.
Symptómy sociálnej úzkostnej poruchy
Príznaky každej osoby sú trochu iné. Presné príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť, závisia od mnohých faktorov vrátane závažnosti sociálnej úzkosti. Bežné príznaky sociálnej úzkostnej poruchy zahŕňajú, ale nie sú obmedzené na:
Strach: Môžete pociťovať pocit strachu alebo zkázu začínajúc v dňoch vedúcich k plánovanej spoločenskej udalosti. Počas udalosti môže byť váš strach ohromujúci.
Fyzické príznaky: Môžete mať fyzickú reakciu podobnú záchvatu paniky . Intenzívne sčervenanie, trasenie, palpitácie a žalúdočné ťažkosti sú obzvlášť časté.
Sebavedomie: Mnoho ľudí so sociálnou úzkostnou poruchou cíti, že ich intenzívne kontrolujú tí, ktorí sú okolo nich. Môžete sa stať hyperaktúrou toho, ako chodíte, hovoríte, žuť a vykonávať iné každodenné činy. Stať sa veľmi kritickým voči sebe samému je tiež bežné.
Majte na pamäti, že príznaky sociálnej úzkostnej poruchy sú celkom podobné tým, aké sú iné poruchy, ako je panická porucha, ako aj určité fyzické stavy.
Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže určiť príčinu vašich príznakov a rozhodnúť o vhodnej liečbe .
Diagnóza sociálnej úzkostnej poruchy
Rovnako ako každá fóbia alebo iná porucha duševného zdravia môže byť sociálna úzkostná porucha diagnostikovaná iba vyškoleným odborníkom.
Jedným z najdôležitejších prvkov diagnostikovania akejkoľvek fóbie je skutočnosť, že musí výrazne ovplyvniť život pacienta. Ak máte napríklad strach z verejného hovorenia, ale vytvorili si život, ktorý nevyžaduje túto zručnosť, potom nemusíte mať fóbiu. Niekto, kto žije ako právnik, by mohol byť ťažko postihnutý rovnakým strachom.
Progresia sociálnej úzkostnej poruchy
Každý prípad sociálnej úzkostnej poruchy je iný, takže vaša konkrétna fóbia nemusí nasledovať "typický" vzor. Vo všeobecnosti sa však zdá, že neliečená sociálna úzkostná porucha sa časom zhoršuje. Sociálna úzkosť často prechádza zo strachu z jednej sociálnej situácie k viacerým situáciám alebo dokonca zo všeobecného strachu z ľudí. V extrémnych prípadoch môže neliečená sociálna úzkostná porucha viesť k izolácii, depresii , iným úzkostným poruchám alebo dokonca agorafóbii .
Nasledujúci postup môže byť považovaný za typický:
- Včasné varovné príznaky: Mnoho ľudí, ktorí pokračujú v rozvoji sociálnej úzkostnej poruchy, vykazovalo v ranom detstve príznaky čudnosti a sociálnej úzkosti.
- Vek pri prvom nástupe: Hoci sa sociálna úzkostná porucha môže objaviť v akomkoľvek veku, zvyčajne začína približne v 13. roku. V tomto veku je normálne mať príležitostnú sociálnu úzkosť. Sociálna úzkostná porucha u dospievajúcich a detí je diagnostikovaná len vtedy, ak pretrváva dlhšie ako šesť mesiacov.
- Progresívne efekty: Nevypravená sociálna úzkostná porucha môže viesť k mnohým komplikáciám, vrátane problémov s pracovnými miestami a sociálnymi vzťahmi. Zvyšujúca sa izolácia môže viesť k rozvoju iných porúch.
- Súčasné poruchy: Izolácia a úzkosť, ktoré prichádza so sociálnou poruchou úzkosti, môže viesť k depresii, zneužívaniu návykových látok a ďalším úzkostným poruchám.
- Prognóza: Neliečená sociálna úzkostná porucha sa môže stať chronickou a čoraz viac obmedzujúcimi život. V priebehu času sa môže stať ťažšie bojovať proti fóbii a udržať si normálny život. Pri liečbe je prognóza mimoriadne pozitívna.
Liečba sociálnej úzkostnej poruchy
Sociálna úzkostná porucha môže byť liečená niektorým z troch spôsobov: liečba, terapia alebo alternatívne metódy. Mnoho lekárov sa rozhodne použiť kombináciu liečby.
Lieky používané pri liečbe sociálnej úzkostnej poruchy spadajú do štyroch hlavných kategórií:
SSRI : Selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu alebo SSRI pôsobia ovplyvňujúc hladinu serotonínu v mozgu. Obvykle sú predpísané na depresiu, ale sú tiež účinné pri liečbe úzkostných porúch vrátane fóbií.
MAO : MAO alebo inhibítory monoaminooxidázy blokujú enzým, ktorý rozkladá niektoré neurotransmitery v mozgu. Tieto lieky sú všeobecne predpísané pre depresiu, ale majú aj vplyv na úzkosť.
Benzodiazepíny : Benzodiazepíny sú mierne sedatíva bežne používané na liečbu úzkosti. Môžu zmierniť fóbie tým, že sa budú zaoberať súvisiacou úzkosťou.
Beta blokátory : Najpopulárnejšie predpísané pre vysoký krvný tlak a určité srdcové stavy, betablokátory fungujú tak, že potláčajú účinky adrenalínu (adrenalínu) v tele. Niektoré štúdie ukázali, že beta-blokátory môžu byť obzvlášť účinné pri zmiernení určitých aspektov sociálnej úzkostnej poruchy.
Mnoho typov hovorovej terapie môže byť účinné pri liečbe sociálnej úzkostnej poruchy. Z rôznych dôvodov je kognitívno-behaviorálna terapia jednou z najobľúbenejších foriem liečby fóbií. Psychoanalýza , intenzívne skupinové semináre a techniky správania sa tiež v niektorých prípadoch ukázali ako účinné.
Mnoho ľudí nájde úľavu od sociálnej úzkostnej poruchy so širokou škálou alternatívnych liečebných postupov. Hypnoterapia , aromaterapia , sprievodné zobrazenie a homeopatia patria medzi najpopulárnejšie. Avšak nie všetky tieto lieky boli dobre testované. Ak sa rozhodnete pre alternatívnu liečbu pre vašu sociálnu úzkostnú poruchu, je najlepšie to urobiť len pod vedením licencovaného odborníka na duševné zdravie a odborníka na zvolený prostriedok nápravy.
Život so sociálnou poruchou úzkosti
Ak trpíte sociálnou poruchou úzkosti, čelíte mnohým rovnakým výzvam v každodennom živote ako tí, ktorí majú akúkoľvek inú fóbiu. V závislosti od závažnosti vašej sociálnej úzkostnej poruchy, môže to byť zvládnuteľná nepríjemnosť alebo zničujúci stav. Pretože sociálna úzkostná porucha zahŕňa strach z toho, že je okolo iných ľudí, môže predstavovať aj jedinečné výzvy, najmä v situáciách, ako je napríklad datovanie .
Cestovanie so sociálnou poruchou úzkosti môže byť prekážkou. Lietanie zahŕňa úzky kontakt s cudzími ľuďmi a zvýšené bezpečnostné opatrenia na letiskách môžu viesť k intenzívnej reakcii. Výlety na ceste môžu byť trochu zvládnuteľné, ale iba ak ste s vašimi spoločníkmi na cestách veľmi spokojní.
Sociálna úzkostná porucha sa môže zdať horšia počas zimnej dovolenky. Nákupné centrá sú zabalené tak, aby pretekali s rýchlymi cudzincami. Možno očakávate, že urobíte okruhy sviatkov, ktoré budú hostiť ľudia, s ktorými sa sotva viete. Aj keď vo všeobecnosti milujete prázdninovú sezónu, môžete nájsť najťažšie náročné úlohy.
Pretože sociálna úzkostná porucha môže spôsobiť toľko problémov v každodennom živote, je dôležité čo najskôr vyhľadať odbornú pomoc. Sociálna úzkostná porucha je extrémne liečiteľná, ale ponechaná neliečená, môže to byť extrémne deaktivujúca. Obráťte sa na svojho poskytovateľa duševného zdravia, aby vytvoril individuálny plán liečby, ktorý je pre vás to pravé.
zdroj:
Americká psychiatrická asociácia. Údaj o sociálnej úzkostnej poruche. Máj 2013.
Americká psychiatrická asociácia. (1994). Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (4. vydanie) .