Definovanie a porozumenie príznakov agorafóbie
Aké sú príznaky a príznaky agorafóbie? Agorafóbia je často nepochopená ako primárne problém, v ktorom sa ľudia bojí opustiť svoj dom. Poďme sa pozrieť na presne to, čo je agorafóbia a pomocou tejto presnejšej definície, konkrétne správanie, ktoré naznačujú, že osoba môže mať agorafóbiu.
Agorafóbia je fobia
Môže sa zdať nadbytočné tvrdiť, že agorafóbia je fóbia, ale pochopenie agorafóbie ako špecifického typu fóbie, umožňuje oveľa ľahšie pochopiť príznaky.
Agorafóbia je často nepochopená, že je jednoducho strach z opustenia domova, to však nie je úplne presné. Agorafóbia je fóbia, že je v situácii, keď by útek bol ťažký alebo nemožný, alebo by pomoc nebola dostupná, ak by sa mal vyskytnúť záchvat paniky .
Čo je fobia?
Fobia je ohromujúci a nerozumný strach z objektu alebo situácie, ktorá predstavuje malé reálne nebezpečenstvo, ale vyvoláva úzkosť a vyhýbanie sa. Na rozdiel od krátkej úzkosti, ktorú väčšina ľudí cíti, keď vydajú prejav alebo sa otestujú, fobia trvá dlho, spôsobuje intenzívne fyzické a psychologické reakcie a môže ovplyvniť vašu schopnosť normálne fungovať v práci alebo v sociálnych prostrediach.
Nie všetky fóbie potrebujú liečbu. Ale ak fobia ovplyvňuje váš každodenný život, existuje niekoľko terapií, ktoré vám pomôžu prekonať vaše obavy - často trvale.
Fóbie sú rozdelené do troch hlavných kategórií:
- Špecifické fóbie. Špecifická fóbia zahŕňa iracionálny, pretrvávajúci strach z konkrétneho objektu alebo situácie, ktorá je neprimeraná skutočnému riziku. Zahŕňa strach z situácií (napríklad lietadlá alebo uzavreté priestory); príroda (napríklad búrky alebo výšky); zvierat alebo hmyzu (ako sú psy alebo pavúky); krv, injekcia alebo zranenie (ako sú nože alebo lekárske postupy); alebo iných fóbií (ako sú hlasné zvuky alebo klauni). Existuje mnoho ďalších typov špecifických fóbií. Nie je nezvyčajné zažiť fóbie o viac ako jednom objekte alebo situácii.
- Sociálna fóbia. Viac ako len plachosť, sociálna fóbia zahŕňa kombináciu nadmerného sebauvedomia a strachu z verejnej kontroly alebo poníženia v spoločných sociálnych situáciách. V sociálnych situáciách sa človek obáva, že bude odmietnutý alebo negatívne hodnotený, alebo sa obáva, že bude poškodzovať iných.
- Strach z otvorených priestorov (agorafóbia). Agorafóbia je strach zo skutočnej alebo očakávanej situácie, ako je použitie verejnej dopravy, v otvorených alebo uzavretých priestoroch, stáť v línii alebo v dave, alebo byť mimo samotného domu. Úzkosť je spôsobená tým, že sa nebojí ľahkých únikov alebo pomoci, ak sa vyvinie intenzívna úzkosť. Väčšina ľudí, ktorí majú agorafóbiu, ju vyvinú po jednom alebo viacerých paniky, čo spôsobuje, že sa obávajú ďalšieho útoku a vyhýbajú sa miestu, kde sa vyskytli. Pre niektorých ľudí môže byť agorafóbia taká vážna, že nie je schopná opustiť domov.
Agorafóbia je v podstate strach z paniky
Agorafóbia je často progresívna fóbia a môže nakoniec viesť k strachu z opustenia domu. Avšak je to panikatický útok, skôr ako akt verejného, to je príčina strachu.
Špecifické príznaky a príznaky agorafóbie
Príznaky a príznaky agorafóbie môžu zahŕňať:
- Panické pocity: Agorafóbia sa môže stať samovoľne sa rozmnožujúcim cyklom. Trpiaci sa obáva, že má panický záchvat, ktorý môže následne viesť k panickému záchvatu. Časom, špecifické situácie, ktoré by mohli viesť k panike generalizovať, čo vedie k ďalšiemu pocitu úzkosti, a ďalej a ďalej.
- Chýbajúce správanie : Obmedzenie životných aktivít v snahe vyhnúť sa situáciám, v ktorých pomoc pri záchvate paniky nemusí byť k dispozícii, sa označuje ako vyhýbavé správanie . To, čo môže byť v prvom rade strach z útoku paniky v jednej konkrétnej situácii, sa pomaly zovšeobecňuje a postupne izoluje osobu.
- Klastrovanie: Zvyčajne sa vyskytuje vzor vyhnúť sa situáciám. Medzi spoločné klastre patrí verejná doprava; nakupovanie; riadenie; a opúšťa domov. Zatiaľ čo už v stave, príznaky sa môžu zhromaždiť len okolo jedného z týchto bežných "obáv z otvorených priestorov", s časom sa často rozvíja aj úzkosť v iných. Napríklad, najskôr človek môže cítiť len strach spojený s verejnou dopravou. Obmedzenia vyplývajúce z tohto strachu potom môžu obmedziť schopnosť osôb ísť nakupovať, dostať sa do práce a ďalšie. Časom to môže viesť k strachu úplne opustiť domov.
Fyzické príznaky a symptómy sa vyskytujú, keď je človek napadnutý tým, že je v uzavretom priestore, miesto bez jednoduchých prostriedkov úniku, opustených doma alebo používať verejnú dopravu a zahŕňať:
- Nadmerné potenie
- Ťažké dýchanie
- Rýchla srdcová frekvencia
- Pretrepanie alebo trepanie
- Necitlivosť alebo mravčenie rúk a nôh
- zažívacie ťažkosti
- Pocit straty kontroly
Vývoj agorafóbie
Agorafóbia sa často vyvíja z neošetrenej panickej poruchy a odhaduje sa, že medzi tretinou a polovicou ľudí s panickou poruchou sa rozvinie agorafóbia.
Avšak agorafóbia sa niekedy vyvíja bez predchádzajúcej anamnézy panickej poruchy.
V takomto prípade strach z uviaznutia v určitej situácii nevedie k celistvému paniky. Namiesto toho môžu mať príznaky viac fyzickú povahu, ako sú bolesti hlavy alebo hnačka.
Profesionál v oblasti duševného zdravia môže určiť, či sú vaše príznaky príznaky agorafóbie alebo inej poruchy.
Možnosti liečby agorafóbie
Profesionálna pomoc je takmer vždy odporúčaná na kontrolu príznakov agorafóbie. Psychoterapia, konkrétne terapia, ako je systémová desenzibilizácia, môže byť veľmi účinná pri znižovaní symptómov. Existujú aj veci, ktoré môžu ľudia urobiť sami, aby pomohli zvládnuť príznaky ich agorafóbie, od využívania relaxačných techník až po hľadanie sociálnej podpory.
Bottom Line na príznaky agorafóbie
Môžete ľahšie pochopiť príznaky agorafóbie, ak zistíte, že primárnym strachom je, že máte záchvaty paniky, a nie konkrétnu situáciu. Preto všetko, čo by mohlo spôsobiť záchvaty paniky, ako napríklad nájsť si miesto, v ktorom by mohol byť únik ťažký, by mohol viesť k symptómom.
Táto obava z panického útoku potom obmedzuje osobu tým, že je ťažké ísť do práce, ísť do obchodu, cestovať, alebo dokonca opustiť domov.
Bez liečby môže agorafóbia viesť k obrovskému zmyslu pre izoláciu a osamelosť, ale sú k dispozícii účinné liečebné postupy.
> Zdroje:
> Americká psychiatrická asociácia. Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (5. vydanie). Washington DC. 2013. Tlač.
> Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A. a T. Furukawa. Psychologické terapie verzus farmakologické intervencie pre panickú poruchu s alebo bez agorafóbie u dospelých. Cochrane databáza systémových recenzií . 2016. 10: CD011170.
> Inoue, K., Kaiya, H., Hara, N. a Y. Okazaki. Diskusia o rôznych aspektoch panickej poruchy v závislosti od prítomnosti alebo absencie agorafóbie. Komplexná psychiatria . 2016, 69: 132-5.