Kde pochádza fóbia knihy a ako ju prekonať
Bibliofóbia je nezvyčajná fóbia kníh. Môže to byť široko definované ako strach z kníh, ale tiež odkazuje na strach z čítania alebo čítania nahlas alebo na verejnosti. Mnohí ľudia majú len podskupinu tejto fóbie, obávajú sa učebníc alebo historických románov alebo detských príbehov, a nie strach zo všetkých kníh. Mytofóbia alebo strach z legiend môžu byť považované za podtyp bibliofóbie, ak je strach z tých legiend, ktoré sú zapísané.
Metropóbia , alebo strach z poézie, je ďalším podtypom bibliofóbie.
Fobia knihy
Ak narazíte na bibliofóbiu, môžete mať ťažkosti pri nútení alebo odporúčaní čítať. Môžete sa obávať samotných príbehov. Alebo aj jednoduchý akt čítania, držania knihy alebo byť v knižnici môže spôsobiť úzkostné správanie spojené s vašou fóbiou. Ak máte poruchy učenia alebo ťažkosti s čítaním, potom je prirodzené byť nervózny, najmä pri čítaní nahlas. Je dôležité určiť a liečiť hlavnú príčinu fobie. Možno ste boli v detstve vynechaní, pretože ste si nevedeli primerane čítať alebo nútiť čítať predtým, ako ste boli zruční, takže strach je spojený s nedostatočnou kontrolou čítania materiálu, ktorý vytvoril vašu averziu a viedol k úzkosti okolo kníh.
Ak máte bibliofóbiu, môžete sa potrasiť, potiť alebo plakať, keď musíte čítať. Môžete ísť von z cesty, aby ste sa vyhli čítaniu nahlas tým, že ste sedeli v zadnej časti triedy alebo dokonca preskočili triedy úplne.
Môžete sa pokúsiť presvedčiť ostatných, aby si prečítavali dôležité informácie, namiesto toho, aby ste si ich museli prečítať sami. Alebo môžete silne ovládať svoju interakciu s knihami alebo čítacím prostredím, ako sú napríklad knižnice, múzeá a ďalšie miesta, kde je čítanie dôležitým aspektom skúseností.
Liečba bibliofóbie
Pretože bibliofóbia môže byť extrémne život-obmedzujúce, čo spôsobuje problémy v práci a v škole, rovnako ako v osobnom živote, je dôležité, aby ste hľadali správnu liečbu.
Váš lekár alebo odborník na duševné zdravie bude s vami pracovať na vypracovaní plánu liečby, ktorý bude vyhovovať vašim potrebám. Budete pravdepodobne vyučovať nové spôsoby myslenia o knihách a povzbudíte, aby ste si prečítali niekoľko stránok naraz v rámci bezpečnosti vášho terapeuta. V žiadnom momente nebudete nútení postupovať rýchlejším tempom, než sa budete cítiť dobre.
Pamätajte si, že liečba nie je liečbou, a preto najlepším postupom je, aby ste sa naďalej vystavovali knihám, aby ste znížili úzkosť okolo obáv z kníh. Táto nepretržitá expozícia vám pomôže v dlhodobom horizonte lepšie prekonať vašu fóbiu.
Bibliofóbia v populárnej kultúre
Hoci táto fóbia je dosť nezvyčajná, robí vynikajúce pozadie pre určité udalosti v rámci Halloweenu, ako napríklad Halloween Horror Nights od Universal Orlando. Napríklad v scenári Universal rozvíja ženská dráma hlasová kouča tak bibliofóbiu, ako aj metropóbiu, čo jej sťažuje alebo znemožňuje prácu. Liečba, v štýle hororu, je prinútiť ženu čeliť strašným záberom obsiahnutým v sérii skrútených rozprávok. Môže to byť komický spôsob, ako ukázať ľuďom, ktorí sa bojí strašidelných príbehov, ale strach by sa mal brať vážne kvôli dôsledkom tohto konkrétneho strachu.
> Zdroj
> Americká psychiatrická asociácia. Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (5. vydanie) . Washington DC: Autor; 2013.