Ako môžete povedať rozdiel?
Úzkosť je všeobecný, nepríjemný pocit zadržania. Cítite sa neklidne a môžete mať fyzické reakcie, ako je bolesť hlavy, potenie, palpitácie, hrudník a žalúdočná nevoľnosť. Kedy je úzkosť normálna a kedy je to úzkostná porucha?
Prakticky každý človek môže súvisieť s týmito príznakmi, pretože všetci zažili úzkosť v tom istom čase.
Úzkosť je normálna ľudská skúsenosť. V skutočnosti sa v niektorých nebezpečných situáciách považuje za užitočnú odpoveď, ktorá vyvoláva stresovú reakciu na stres alebo boj proti stresu a fyzické príznaky pochádzajú z vašej reakcie na autonómny nervový systém.
Úzkosť môže byť normálna a prospešná
Existuje nekonečný počet ľudských skúseností, ktoré spôsobujú normálnu úzkosť. Život nám ponúka skúsenosť mnohých "prvých", ako je prvý deň, prvý deň v škole, prvýkrát mimo domova. Keď cestujeme životom, je veľa dôležitých životných udalostí, tak dobrých, ako aj zlých , ktoré spôsobujú rôzne úrovne úzkosti.Tieto udalosti môžu zahŕňať také veci, ako napríklad školskú skúšku, ženatosť, stáť sa rodičom, rozvedenie sa, zmena pracovných miest, zvládanie chorôb a mnohé ďalšie.
Nepokojná úzkosť vo všetkých týchto situáciách sa považuje za normálnu a dokonca prospešnú.
Úzkosť ohľadom nadchádzajúceho testu môže spôsobiť, že pri príprave na skúšku budete pracovať ťažšie. Úzkosť, ktorú pocítite pri prechádzaní tmavej a opustenej parkovacej plochy do vášho auta, spôsobí, že budete mať ostražitosť a opatrnosť vo vašom okolí, alebo ešte lepšie, aby ste dostali eskort do vášho vozidla.
Úzkosť môže byť problém
Aj keď je úplne jasné, že úzkosť je normálna a dokonca prospešná, pre mnohých ľudí sa stáva problémom.
Hlavný rozdiel medzi normálnou úzkosťou a problémovou úzkosťou je medzi zdrojom a intenzitou skúsenosti.
Normálna úzkosť je prerušovaná a očakáva sa na základe určitých udalostí alebo situácií. Problémová úzkosť, na druhej strane, má tendenciu byť chronická, iracionálna a zasahuje do mnohých životných funkcií. Chýbajúce správanie , neustále starosti a problémy s koncentráciou a pamäťou môžu vyplynúť z problémovej úzkosti. Tieto príznaky môžu byť také intenzívne, že spôsobujú rodinné, pracovné a sociálne ťažkosti.
Medzi zložky problémovej úzkosti patria fyzické reakcie na úzkosť (ako sú palpitácie a žalúdočné rozrušenie), skreslené myšlienky, ktoré sa stávajú zdrojom nadmernej starosti a zmeny správania ovplyvňujúce obvyklý spôsob života a interakcie s ostatnými. Nekontrolované, úzkostné problémy môžu viesť k úzkostnej poruche .
Keď sa úzkosť postupuje ako porucha, definícia generalizovanej úzkostnej poruchy je "prítomnosť nadmernej úzkosti a starostí o rôznych témach, udalostiach alebo aktivitách.Trvá trápenie sa vyskytuje častejšie ako ne najmenej šesť mesiacov a je zjavne nadmerné, "podľa" Diagnostického a štatistického manuálu duševných porúch, piate vydanie "publikovaného Americkou psychiatrickou asociáciou.
Porozprávajte sa so svojím lekárom
Ak si myslíte, že vaša úzkosť je problém, je dôležité, aby ste sa porozprávali so svojím lekárom. Nadmerná úzkosť môže byť spôsobená mnohými zdravotnými a psychickými stavmi. Problémová úzkosť bola tiež indikovaná v rôznych fyzických chorobách, ako sú srdcové choroby, problémy so žalúdkom a bolesť. Ale najlepší dôvod na to, aby ste sa porozprávali so svojím lekárom, je, že úzkosť je kontrolovateľná a jej komplikácie sa dá predísť liečbou .
zdroj:
> Americká psychiatrická asociácia. "Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (piate vydanie)." Washington, DC: Americká psychiatrická asociácia; 2013.
> Kaplan MD, Harold I. > a > Sadock MD, Benjamin J. "Synopsis of Psychiatry, jedenáste vydanie" 2014 Baltimore: Williams & Wilkins.