Všetko o strachu z lezenia
Klimakofóbia alebo strach z lezenia je relatívne nezvyčajná fóbia. Je známa ako špecifická fóbia, rovnako ako akrophobia , strach z výšky, ako aj kúpeľná fóbia , strach zo schodov a svahov.
Príčiny klimakofóbie
Rôzne faktory môžu spôsobiť túto úzkostnú poruchu, ale hlavným impulzom je predchádzajúca negatívna skúsenosť.
Môžete byť viac náchylní k rozvoju klimakofóbie, ak:
- spadli po schodoch
- mala ťažkosti s dokončením stúpania
- počas lezenia mal panický záchvat
Táto negatívna skúsenosť sa nemusí priamo týkať vás. Ak ste svedkom nehody na schodoch alebo mať milovaného človeka, ktorý sa bojí lezenia, je pravdepodobné, že budete mať tento strach. Niektorí ľudia vyvíjajú klimakofóbiu, keď sledujú niekoho v televízii alebo vo filme majú nehodu pri lezení.
Nie je možné vysledovať mnohé prípady klimakofóbie späť na konkrétnu minulú udalosť. Našťastie pochopenie základnej príčiny fobie nie je potrebné na jej liečbu.
Keď váš strach z lezenia nie je klimakofóbia
Podľa definície nemožno rozumnú strach spôsobenú zdravotným stavom diagnostikovať ako fóbiu. Tu sú niektoré scenáre, ktoré naznačujú, že nemáte klimakofóbiu:
- Ak máte ochorenie alebo zranenie, ktoré spôsobuje problémy s rovnováhou alebo vytrvalosťou, môžete sa báť ísť na lezenie, ale nemáte fobiu.
- Ak máte obavy, že idete na lezenie, pretože máte už existujúci zdravotný stav, ktorý poškodzuje svaly, väzy alebo šľachy, ktoré sa podieľajú na lezenie, to nie je fóbia.
Mohlo by to byť vertigo
Niekedy klimakofóbia spôsobuje príznaky, ktoré sa podobajú vertigo , ako závraty, keď vylieznete po rebríku a potom sa pozeráte nadol.
Pravé vertigo je zdravotný stav, zatiaľ čo illyngofóbia je strach z vertigo. Môže byť ťažké presne povedať, ktorá porucha spôsobuje vaše príznaky a niektorí trpia viac ako jedným. Pozrite sa na profesionála v oblasti duševného zdravia, aby ste určili presnú príčinu príznakov vašej fobie.
Komplikácie klimakofóbie
Fobie, ktoré zasahujú do vášho každodenného života a schopnosti pracovať, vyžadujú liečbu. Vzhľadom k tomu, že lezenie po schodoch alebo pri jazde do kopca je bežné v každodennom živote, ak ponecháte neliečenej klimakofóbie môže spôsobiť, že obmedzíte svoju činnosť.
V každodennom živote sa môže cítiť nepríjemné čakať na výťah, keď ide len o jedno poschodie alebo vybrať rampy s prístupom pre osoby so zdravotným postihnutím, a nie schody. Niektorí pacienti môžu emocionálne trpieť, pretože sa obávajú strachu, ktorý spôsobuje, že sa zdajú byť leniví alebo nezdraví.
Klimakofóbia, podobne ako iné fóbie spojené s výškou, môže tiež spôsobiť paniku vo výške. To by mohlo viesť k náhlym, nebezpečným pohybom v úsilí zbaviť váš strach.
Liečba klimakofóbie
Klimakofóbia, podobne ako väčšina špecifických fóbií , dobre reaguje na kognitívno-behaviorálnu terapiu (CBT). V tejto forme liečby sa naučíte zastaviť svoje vlastné negatívne myšlienky o lezení a nahradiť ich rozumnejšou vlastnou diskusiou.
Naučíte sa tiež zmeniť svoje správanie.
CBT sa môže používať samostatne alebo v súčinnosti s inými možnosťami liečby. Lieky a relaxačné techniky vám môžu pomôcť získať kontrolu nad svojim strachom. Rôzne formy hovorovej terapie sú tiež bežné, najmä ak známa udalosť spúšťa vaše obavy. Pozri "Možnosti liečby" pre prehľad liečby bežnej fóbie.
Neliečená klimakofóbia sa môže časom zhoršovať.
zdroj
- > Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (5. vydanie) . Washington DC: Americká psychiatrická asociácia; 2013.