Prázdninová sezóna je čas radosti a oslavy, ale je to aj čas stresu. V skutočnosti podľa prieskumu na tejto stránke približne 90% respondentov považuje celú sezónu za stresujúcu. Veľká časť tohto sviatočného stresu pochádza zo snahy vytvoriť perfektné prázdninové jedlá, ktoré sa vyznačujú pokrytím časopisov. Našťastie najdôležitejšou súčasťou oslavy dovolenky je láska a skratky môžu byť prijaté s jedlom.
Tu sú niektoré spôsoby, ako zjednodušiť dovolenku :
Zjednodušte svoje stravovacie jedlá
- Plánovať vopred. Ak sa rozhodnete, čo chcete varenie skoro, nechajte všetky ingrediencie na dosah ruky a predtým pripravte jedlo - môžete ušetriť veľa stresu. Taktiež upratovanie domu týždeň predtým vás oslobodí, aby ste sa sústredili na prípravu jedál a vytiahli tlak, keď sa blíži veľký deň.
- Zjednodušte varenie. Ak môžete mať skratky, vezmite ich. Pečieme morku v plastovom vrecku, ktorý ho udržuje vlhký, pretože ho varí a uľahčuje jeho vyčistenie. Zvolte si instantné zemiakové zemiaky, vopred nakrájané zelené fazule a koláč z obchodu. Pokiaľ nedosiahnete veľkú osobnú spokojnosť s prípravou niečoho výnimočného (a časovo náročného), ľudia budú mať skrátené jedlo viac, ak to znamená, že ste počas jedla uvoľnenejší.
- Zastaviť potraviny. Ak budete variť len pre niekoľkých ľudí, môžete zvážiť varenie morčacieho prsníka - namiesto celého vtáka - ušetriť čas a energiu. Turecké prsia variť rýchlejšie, menej prípravku, nezostávajú žiadne mŕtve telá, podávajú niekoľko ľudí a dodávajú chutné biele mäso, ktoré je nižšie v tuku. Zatiaľ čo je to zábava mať zvyšky, ak sa myšlienka morčacieho polievka a morčacieho sendviče pre nasledujúce dva týždne neodvoláva, je to dobré miesto na zjednodušenie.
- Vyskúšajte menej príloh. Je to veľa zábavy mať sviatok, a to je veľa kreatívnych receptov v tomto ročnom období. Ak si však vyberiete prílohy, môžete ušetriť dosť času a úsilia. Stačí si vyzdvihnúť zeleninu alebo dve s rolkami a urobiť veľa z nich. Týmto spôsobom, kým je menšia rozmanitosť, je tu veľa jedla. Bonus: To môže znižovať pravdepodobnosť, že sa ľudia budú sami pripravovať a neskôr budú ľutovať.
- Pomôžte ostatným. Ďalším zábavným spôsobom, ako zjednodušiť jedlo, je nechať ostatných pomôcť s prílohami. Ak prídete s inými ľuďmi, môžete nechať každého, aby priniesol jedlo alebo dezert, kým dodáte morku. Ak ste len varenie pre vlastnú domácnosť, môžete nechať všetci v dome byť zodpovední za jednu stranu. To všetkým umožňuje, aby sa všetci cítili dobre, že prispeli k radosti zo sviatku.
- Získajte Take-Out. Ak to všetko znie príliš komplikované, je to ešte jednoduchšia cesta. Mnoho reštaurácií a dokonca aj obchodov s potravinami začína ponúkať predvarené prázdninové sviatky. Všetko, čo robíte, je vyzdvihnúť varené morčacie alebo šunku (ktorú môžete opäť zahriať a podávať, keď si vyberiete) a niekoľko príloh. To je skvelé riešenie pre tých, ktorí chcú tradičné jedlo na oslavu dovolenky, ale jednoducho nemajú čas ani schopnosť variť.
Tipy
- Nastavenie jednoduchých obrúskov na stolný papier, jedlo ako stredový, atď. - môže tiež pomôcť.
- Nezabudnite, že dôležitou súčasťou oslavy sú ľudia, s ktorými ste, nie menu.
- Môžete tiež zjednodušiť stravovanie praktickými technikami stresového manažmentu .
- Ak hľadáte nejaké skvelé sviatočné recepty, môžete navštíviť stránky s nízkym obsahom karbohydrátov alebo miesta výživy.