Extrémny, patologický strach z ľudí môže byť ochromujúci
Antropofóbia, alebo strach z ľudí, je bežne nepochopená fóbia. Často sa podobá na sociálnu fóbiu , ale nie je to presne ten istý strach. V závislosti od závažnosti môže antropofóbia spôsobiť fobickú reakciu aj vtedy, keď je v spoločnosti len jedna ďalšia osoba. V extrémnych prípadoch môžu ľudia s antropofóbiou úplne odstúpiť, komunikovať s ostatnými iba prostredníctvom písomností zo slimákov alebo elektronickými prostriedkami, ako je e-mail alebo textové správy.
Antropofóbia nie je tá istá ako sociálna fóbia
Sociálna fóbia je diagnóza, ktorá zahŕňa širokú škálu spoločenských obáv. Niektorí ľudia sa obávajú len špecifických situácií, ako je verejné hovorenie alebo jesť pred ľuďmi. Iní sa obávajú takmer všetkých spoločenských situácií. V sociálnej fóbii sa však strach zameriava na sociálnu situáciu.
V antropofóbii je strach doslova iných ľudí, bez ohľadu na situáciu, v ktorej sa stretávajú. Príbuzní, ktorí sú známi ako láskaví a milí, sú v preplnenom autobusu vnímaní ako rovnaká hrozba ako cudzinci. Zatiaľ čo tí, ktorí majú spoločenskú fóbiu, sa vo väčšine prípadov cítia trochu strašiť v situáciách, ktoré ich spôsobujú pocit anonymity, ľudia s antropofóbiou môžu byť rovnako nepríjemní, či už sú na javisku alebo v zadnom rade preplneného divadla.
Rozdiely sú jemné a správna diagnóza je zložitá. Preto je dôležité hľadať odbornú pomoc so strachom, ktorý zahŕňa iných ľudí.
Príčiny antropofóbie
Rovnako ako všetky fobie, predchádzajúce skúsenosti môžu zvýšiť riziko rozvoja antropofóbie. Ak ste boli obeťou násilného trestného činu alebo ste mali psychologické alebo emocionálne zneužívanie alebo šikanovanie, môžete mať vyššie riziko rozvinutia tohto strachu.
Iné neurologické alebo duševné ochorenia môžu tiež zvýšiť vaše riziko.
Napríklad osoby na autistickom spektre často vyjadrujú silnú preferenciu za to, že sú samé. Ak sa s touto tendenciou nebude zaobchádzať s jemnou rovnováhou osamelosti a odbornej prípravy, môže sa vyvinúť strach z ľudí. Tí, ktorí majú poruchy, ktoré spôsobujú paranoiu, ako je schizofrénia, schizoafektívna porucha alebo bipolárna porucha , môžu byť tiež vystavené zvýšenému riziku rozvoja tejto fóbie .
Pre mnohých ľudí však neexistuje jasná príčina. Môže sa kedykoľvek vyvinúť antropofóbia. Našťastie nie je potrebné objaviť príčinu na liečbu fobie.
Symptómy antropofóbie
Antropofóbia typicky spôsobuje podobné príznaky ako akékoľvek iné fóbie. Keď trávite čas s ostatnými, môžete sa začať potovať a triasť. Možno ste zčervenali a máte problémy s normálnym dýchaním. Môžete sa cítiť ako váš pulz je závod. Možno nemôžete hovoriť alebo dokonca formulovať koherentné myšlienky. Budete pravdepodobne zažiť silný boj alebo odpoveď na let, v ktorom cítite nutnosť dostať sa preč. Navyše sa môžete obávať, že vás ostatní posudzujú za všetko od vášho štýlu oblečenia až po výber slov. Možno nebudete môcť kontaktovať s dôveryhodnými priateľmi.
Antropofóbia často spôsobuje aj predvídateľnú úzkosť . Počas dní, ktoré vedú k stretnutiu s ostatnými, môžete mať problémy so spánkom. Môžete cítiť fyzickú tiesňu, ako sú problémy so žalúdkom alebo bolesti hlavy, keď premýšľate nad nadchádzajúcou udalosťou. Mohli by ste byť v pokušení zrušiť alebo jednoducho neukázať.
Keď sa nelieči, antropofóbia sa časom zhoršuje. Čo začína ako pomerne malý strach z toho, že je obklopený cudzími ľuďmi, by mohol eskalovať tak, aby zahŕňal ľubovoľnú skupinu ľudí, dokonca aj blízkych priateľov a nakoniec aby zahŕňali stretnutia jeden na jedného. Niektorí ľudia s ťažkou antropofógiou opúšťajú prácu alebo školu a aktívne sa vyhýbajú tomu, aby videl niekoho.
Liečba antropofóbie
Rovnako ako všetky fóbie, antropofóbia dobre reaguje na rôzne spôsoby liečby. Ak ste ho chytili v skoršom štádiu, liečba môže zahŕňať iba niekoľko krátkych terapií, počas ktorých sa naučíte nahradiť svoje strašné myšlienky pozitívnejšími. Behaviorálne tréningy, ako je systematická desenzibilizácia , v ktorej sa postupne vystavujete silnejším spúšťačom , sa často používajú.
Ak je vaša antropofóbia extrémna, liečba môže trvať dlhšie. Možno budete musieť stráviť niekoľko sedení, ktoré sa naučia tolerovať zdieľanie priestoru s terapeutom skôr, ako budete môcť postupovať. Avšak s vytrvalosťou a tvrdou prácou je možné prekonať aj extrémny strach ľudí. Buďte trpezliví a láskaví k sebe, ale neprestávajte. Antropofóbia narúša jednu z najzákladnejších ľudských potrieb, potrebu spoločenského kontaktu, takže odmeny stojí za to.
Podmienky, ktoré zvyšujú vaše riziko
Iné neurologické alebo duševné ochorenia môžu tiež zvýšiť vaše riziko. Napríklad osoby na autistickom spektre často vyjadrujú silnú preferenciu za to, že sú samé. Ak sa s touto tendenciou nebude zaobchádzať s jemnou rovnováhou osamelosti a odbornej prípravy, môže sa vyvinúť strach z ľudí. Tí, ktorí majú poruchy, ktoré spôsobujú paranoiu, ako je schizofrénia, schizoafektívna porucha alebo bipolárna porucha, môžu byť tiež vystavené zvýšenému riziku rozvoja tejto fóbie.
zdroj:
Americká psychiatrická asociácia. (1994). Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (4. vydanie) . Washington, DC: Autor.