Komponent, ktorý vám pomôže cítiť bezpečný a rešpektovaný
Terapeutický vzťah je nevyhnutnou súčasťou zdravého vzťahu medzi terapeutom a klientom , takže klient má pocit bezpečia a rešpektovania, aby terapia mohla byť úspešná.
Čo presne je terapeutické?
Terapeutické vzťahy sa vzťahujú na empatické (starostlivé) a spoločné chápanie problémov medzi terapeutom a klientom. Zahŕňa týmový prístup k riadeniu týchto problémov, na rozdiel od kontradiktórneho prístupu.
S dobrým terapeutickým vzťahom sa klient domnieva, že jeho terapeut má "svoj chrbát" spôsobom, ktorý mu umožňuje čeliť ťažkým problémom. Podobne sa terapeut v prostredí s dobrým terapeutickým vzťahom cíti rešpektovaný spôsobom, ktorý mu umožňuje hovoriť jasne a voľne.
Význam rozvoja terapeutických správ
Cieľom rozvoja dobrého vzťahu je zlepšiť vaše šance na úspešný výsledok spolu s rozvojom vzájomnej dôvery a úcty, podporiť prostredie, v ktorom sa vy, klient, cítite bezpečne.
Ak chcete vytvoriť dobrý vzťah, váš terapeut musí, okrem iného, preukázať empatiu a porozumenie. Terapeutický vzťah je základným kameňom niektorých foriem psychoterapie, vrátane kognitívno-behaviorálnej terapie , ktorá je bežná pri liečbe fóbie .
Prípadová konceptualizácia
Ak chcete vytvoriť terapeutický vzťah, potrebujete mať pocit istoty, že váš terapeut je odborník, ktorý vyvíja plán liečby určený na uspokojenie potrieb vášho konkrétneho prípadu.
Ako zistíte, či váš terapeut vezme čas na koncepciu vášho prípadu?
- Z vašej prvej schôdze by mala posúdiť ťažkosti, ktoré v súčasnosti máte. Pomôže vám vytvoriť zoznam problémov a začať s ním prioritovať.
- Počas prvých niekoľkých zasadnutí by Váš terapeut mal načrtnúť svoj plán liečby pre vás a spýtať sa, či je pre vás prijateľný. Mala by znova prehodnotiť plán na budúcich zasadnutiach a konzultovať s vami o potrebných zmenách.
- Váš plán liečby by mal obsahovať ciele a referenčné kritériá, takže je ľahšie sa ohlásiť a posúdiť svoj vlastný pokrok.
Váš terapeut by mal byť skutočný
Skutočnosť je jedným zo spôsobov, akým môže váš terapeut vytvoriť zdravý vzťah s vami. Keď je pravá, umožňuje vám ju vidieť ako ľudskú bytosť, a nielen odborníka na duševné zdravie . Ak ju vidíte ako pravú, je pravdepodobnejšie, že pozitívne dostanete kritickú spätnú väzbu o vašom pokroku.
Niektoré spôsoby, ktorými môže terapeut preukázať pravosť, sú:
- Poskytnite podporné neverbálne podnety, vrátane očného kontaktu a kývania po dohode.
- Dajte spätnú väzbu skôr ako v neskoršej relácii.
- Povzbudzujte, aby ste boli aktívni a cítili sa posilnení v súvislosti s plánom liečby .
Váš terapeut by vás mal požiadať o spätnú väzbu
Aj keď ste tu pre odborné poradenstvo svojho terapeuta, ste aj klientom. Požiadanie o spätnú väzbu je ďalším spôsobom, ako sa váš terapeut môže s vami stretnúť s dobrým vzťahom a naznačuje, že vás vidí ako aktívneho účastníka v procese hojenia, takže buďte úprimní. Požiadanie klienta na spätnú väzbu:
- Ukazuje, že váš terapeut sa stará o to, čo si myslíte a hodnotí váš vstup.
- Poskytuje vám priestor na to, aby ste priniesli všetko, čo vás obťažuje, pokiaľ ide o vašu liečbu a individuálne stretnutia. Ak máte pocit, že váš terapeut je pravý, zistíte, že terapeuti sú ľudskí a nie sú dokonalí. Majte na pamäti, že každý je iný a čo funguje v pláne liečby pre jednu osobu nemusí pracovať pre vás. Jedným zo spôsobov, ako môže váš terapeut rozpoznať vašu jedinečnosť, je poskytnutie spätnej väzby o všetkom, čo sa zdá, že nefunguje pre vás ako jednotlivca.
- Podporuje tímovú prácu medzi oboma vás.
- Umožňuje vášmu terapeutovi opraviť akékoľvek poškodenie vášho terapeutického vzťahu, či už je to skutočné alebo vnímané.
Terapeutické hlásenie s rodičmi
Keď je vaše dieťa v terapii, jeho terapeut by mal vytvoriť dobrý vzťah s rodičmi alebo opatrovníkom.
Úzkostné poruchy, ako je sociálna fóbia, agorafóbia a špecifická fóbia, sú vysoko liečiteľné a najčastejšie diagnostikované triedy problémov duševného zdravia u adolescentov a detí. Fobia je najčastejšie liečená technikami kognitívnych behaviorálnych terapií, ktoré zdôrazňujú import zdravého terapeutického vzťahu pre úspešný výsledok.
Terapeutické správy v online a telehealth terapii
S príchodom online a telefonických možností terapie je dôležitosť terapeutického vzťahu rovnako dôležitá, ale ťažšie sa rozvíja a hodnotí. Z histórie vieme, že písané správy (myslieť na nedorozumenia v službe Facebook) a komunikácia v telefóne sú ťažšie interpretovať, pretože ani klient, ani terapeut nemôžu predstaviť dôležité stopy pre telo. Majte to na pamäti, ak uvažujete o terapii na diaľku a požiadajte potenciálneho terapeuta o to, ako pracuje s týmto problémom.
Keď chýbate terapeutické hlásenie s vaším terapeutom
Rovnako ako niektorí maliari, ktorí môžu mať lepšiu prácu pri maľovaní vášho domu, existuje niekoľko terapeutov, ktorí robia lepšiu prácu pri vytváraní rapportu. Avšak na základe definície vzťahu je toto úsilie obojstranné a vyžaduje úsilie zo strany terapeuta aj klienta.
To znamená, že osobnosť môže hrať veľkú úlohu pri rozvíjaní vzťahu s vaším terapeutom. Dokonca aj keď terapeut je veľmi súcitný a klient je veľmi motivovaný riešiť jej problémy duševného zdravia, existujú chvíle, kedy sa osobnosti jednoducho nemiešajú. Ak sa ocitnete v tejto kategórii, nestrácajte sa. Neznamená to, že ste vybrali zlého terapeuta alebo že ste sa nepodarilo v snahe získať pomoc. Existuje veľa dobrých terapeutov a rovnako ako možno budete potrebovať rozhovor s niekoľkými domácimi dekorátormi, aby ste zistili, ktorý z nich najlepšie zodpovedá vašej osobnosti, možno budete musieť hovoriť s viac ako jedným terapeutom skôr, ako nájdete toho, kto vám môže najlepšie pomôcť pri práci a riešiť akékoľvek problémy duševného zdravia.
zdroj:
Bachelor, A., Názory klientov a terapeutov na terapeutickú alianciu: podobnosti, rozdiely a vzťah k výsledku terapie. Klinická psychológia a psychoterapia . 2013. 20 (2): 118-35.
Holdsworth, E., Bowen, E., Brown, S. a D. Howat. Klientska angažovanosť v psychoterapeutickom liečení a asociácii s charakteristikami klienta, terapeutickými charakteristikami a faktormi liečby. Klinická psychológia odhaľuje . 2014. 34 (5): 428-50.
Nissen-Lie, J., Havik, O., Hogeland, P., Ronnestad, M. a J. Monsen. Perspektívy pacientov a terapeutov v oblasti rozvoja aliancie: skúsenosti terapeutov ako prediktorov. Klinická psychológia a psychoterapia . 2015. 22 (4): 317-27.