Mali by ste pracovať s terapeutom alebo trénerom?
Ak máte záujem o zmenu svojho života k lepšiemu, hovoriť s niekým z vonkajšieho života môže byť veľmi užitočné. Psychoterapia a koučing sú dve služby, ktoré pomohli nespočetným ľuďom žiť ich najlepší život, sú však často zmätení, pretože medzi každým z týchto oblastí je veľké prekrývanie. V tomto článku sa budeme zaoberať piatimi rozdielmi medzi tréningom a psychoterapiou, aby ste sa mohli rozhodnúť, či má zmysel nájsť psychoterapeuta a / alebo trénera, ktorý vám pomôže pozdĺž vašej cesty.
1. Psychoterapeuti liečia duševné choroby; Tréneri nie
Jedným z najdôležitejších rozlišujúcich faktorov medzi psychoterapeutmi a trénermi je, že psychoterapeuti sú vyškolení na pomoc ľuďom, ktorí čelia duševným chorobám, a tréneri nie sú. Hoci existuje veľa stigmy v súvislosti s duševnou chorobou , problémy s duševným zdravím sú častejšie než kedykoľvek predtým a majú vplyv na jedného zo štyroch Američanov v určitom okamihu ich života. Ak hľadáte pomoc pri bežnom probléme duševného zdravia, ako je depresia, úzkosť alebo posttraumatické stresové poruchy (PTSD) , psychoterapia je spôsob, ako ísť.
2. Orientácia v minulosti a budúcnosti
Všeobecne povedané, koučovanie je viac zamerané na to, aby vám pomohlo dosiahnuť vaše budúce ciele, zatiaľ čo psychoterapia má tendenciu mať viac minulosti a súčasnosti. Z tohto dôvodu by mnohí tréneri mali byť schopní vám pomôcť pochopiť, ako minulosť prispieva k vašej súčasnosti, a psychoterapeuti vám môžu pomôcť dosiahnuť vaše budúce ciele.
Napriek tomu sa zameranie na psychoterapiu viac zameriava na liečenie z minulosti, zatiaľ čo zamerať sa na koučovanie je skôr na to, aby ste sa dostali k miestam, kde chcete byť ďalší.
3. Rozdiely v platbe
Pretože psychoterapia je o liečbe problému duševného zdravia, môže byť pokrytá vašou poisťovňou, ak spĺňate kritériá pre poruchu duševného zdravia a poisťovňa považuje psychoterapiu za medicínsky potrebnú, aby vám pomohla lepšie.
Koučovanie sa zvyčajne nevzťahuje na zdravotné poistenie, pretože zameranie koučovania nie je na liečenie choroby.
4. Akreditácia
Na to, aby sme právne zabezpečili psychoterapiu, si vyžaduje vysokú úroveň a štátnu licenciu na prax. Ak chcete získať licenciu na praktickú psychoterapiu, musíte spĺňať určité kritériá, ktoré zahŕňajú skúšku a určitý počet kontrolovaných hodín praxe. Aj keď existuje veľa certifikačných programov na tréning, neexistujú žiadne riadiace tabule pre život ani úspešných trénerov. Napriek nedostatku riadiacej rady v oblasti koučingu, mnohí tréneri ponúkajú obrovské služby a niektorí pôvodne praktizovali ako psychoterapeuti.
5. Poskytovanie služieb
Psychoterapeuti čelia väčším obmedzeniam ako tréneri, pokiaľ ide o to, kde a ako sú schopní ponúknuť služby. Musia mať licenciu v štáte, v ktorom vykonávajú praktiky, napríklad, keď tréneri môžu pracovať po celom území Spojených štátov a na medzinárodnej úrovni. Psychoterapia je tradične ponúkaná tvárou v tvár v kancelárii, zatiaľ čo koučovanie sa stáva často po telefóne alebo cez internet. Napriek tomu niektorí psychoterapeuti ponúkajú služby telefonicky alebo prostredníctvom internetu a niektorí tréneri majú kancelárie, v ktorých vidia klientov.
Niektorí tréneri sa rozhodnú stretnúť sa s klientmi vo verejnom prostredí, čo je zriedkavejšie pre psychoterapeutov.
Vyššie uvedené rozdiely sú zovšeobecnenia a neplatí pre všetkých psychoterapeutov a trénerov. V skutočnosti rozdiely medzi dvoma psychoterapeutmi alebo dvoma trénermi môžu byť väčšie ako rozdiel medzi trénerom a psychoterapeutom, v závislosti od toho, kto sú. Ak si nie ste istí, či a ako si vybrať psychoterapeuta alebo trénera, rozhovor niekoľko z každej profesie a spýtajte sa ich na ich prístupy. Vykonajte svoj výskum, aby ste sa uistili, že ich pozadie je legitímne a vyberte ten, ktorý je pre vás ten pravý.
Blahoželáme vám k uskutočneniu tohto kroku. Úspešní ľudia potrebujú podporu.
zdroj:
Národná aliancia pre duševné choroby (NAMI). https://www.nami.org/.