Vaša osobnosť je spojená s vašou úrovňou stresu
Všetci zažívame a reagujeme na stres unikátnymi spôsobmi, takže vedieť, ako vaša osobnosť ovplyvňuje vaše stresové úrovne, môže byť celkom užitočná. Nasledujúce stresové kvízy a hodnotenia vám môžu pomôcť lepšie pochopiť seba a váš vzťah so stresom a nájsť zdroje pre efektívne riadenie stresu.
1 - Som optimista alebo pesimista?
Máte tendenciu vidieť príležitosti alebo prekážky? Váš vysvetľujúci štýl má veľa spoločného so životom, ktorý zažívate, a ako interpretujete tieto skúsenosti. Existujú jemné (a nie tak jemné) rozdiely medzi tým, ako optimisti a pesimisti vidia svet. Zistite, kde leží vaša zaujatosť, a nájdite zdroje na osvetlenie vášho sveta.
viac
2 - Som perfekcionista?
Perfekcionisti vynikajú na inú, stresujúcu úroveň ako u tých, ktorí dosahujú vysokú úroveň. Perfekcionisti majú tendenciu viac stresovať, užívať si život menej a spôsobovať stres aj tým, ktorí sú okolo nich. Máte niekedy otázku, či vaša túžba po dokonalosti prekračuje líniu do perfekcionizmu? Tento test na perfekcionizovanie otázok na pätnásť otázok vám môže pomôcť lepšie pochopiť sami seba, vidieť rozdiel medzi perfekcionizmom a vysokým úspechom a zistiť, kde sa nachádzajú vaše tendencie.
viac
3 - Som adrenalínový Junkie?
Máte pocit, že stres vás vedie všade, kam idete? Ste tajne závislý na spúšť adrenalínu, ktorý prichádza so stresom a dráma? Tento test vám pomôže určiť, či ste tajným adrenalínovým narkomanom, a ak ste, poskytne vám tipy a zdroje na udržanie vašich stresových úrovní nižších, pričom zachováte vzrušujúci život
viac
4 - Mám strach príliš veľa?
Je vaša úroveň úzkosti dostatočná, aby vás motivovala k tomu, aby ste urobili pozitívne zmeny vo vašom živote, alebo si myslíte, že by ste sa mohli veľmi obávať? Táto rýchla 10-otázka self test vám môže pomôcť zhodnotiť vaše úroveň úzkosti a tendencie sa obávať, takže môžete vidieť, či máte za následok nadmerné úrovne stresu a úzkosti. (Ak si myslíte, že by ste mohli mať úzkostnú poruchu, tento test by nemal nahradiť názor lekára, ale môže vám dať predstavu o tom, či vaša úroveň úzkosti je alebo nie je v norme.)
viac
5 - Mám pružnú osobnosť?
Odolnosť je kvalita, ktorá nám pomáha pri každodenných stresoch a veľkých životných krízach. Zatiaľ čo niektoré z odolnosti je spojené s vrodenými osobnostnými vlastnosťami, je tu veľa, čo môžete urobiť, aby ste rozvinuli svoju úroveň odolnosti a tento kvíz vám môže pomôcť! Otázky sú určené na meranie rôznych postojov, návykov a znakov, ktoré sú spojené s odolnosťou. Vaše výsledky obsahujú hodnotenie a cielené zdroje práve pre vás.
viac
6 - Som emočný jedlík?
Stres môže prispieť k zvýšeniu hmotnosti niekoľkými spôsobmi. Ak máte problémy s vašou váhou a zaujímate sa, akú úlohu môže hrať stres, alebo ak chcete len informácie a zdroje pre zdravú zmenu, toto je kvíz pre vás! Zhodnoťte svoj životný štýl a nájdite zdroje pre emocionálne stravovanie.
viac
7 - Som asertívny komunikátor?
Niekedy to nie je to, čo hovoríte, ako to hovoríte, že môže spôsobiť alebo zlomiť situáciu alebo celý vzťah. Spájate sa s ostatnými asertívne, alebo spôsobujete zbytočné dodatočné konflikty a stres vo vašom živote agresívnymi, pasívnymi alebo pasívnymi agresívnymi štýlmi, ktoré sa týkajú druhých?
viac
8 - Mám zadať osobnosti?
Máte osobnosť typu A? (Čo si myslíte, že iní ľudia vo vašom živote by povedali na túto otázku?) Tieto otázky vám pomôžu pozrieť na zrejmé a jemné stopy vo vašom správaní a vzory, ktoré vám môžu pomôcť zhodnotiť, či máte alebo nemali osobnosť osobnosti typ A a ťažiť z niektorých zmien, aby ste ochránili svoje zdravie, šťastie a stres
viac