Počas posledných niekoľkých desaťročí sa uskutočnilo množstvo štúdií a investovalo milióny dolárov do zavedenia prístupov k liečbe založených na dôkazoch. Toto sú tie terapie, ktoré sú najúčinnejšie na liečbu závislostí. Tieto terapie sa označujú ako "liečba založená na dôkazoch" alebo "terapia založená na dôkazoch", pretože sú podporované dôkazmi z výskumných štúdií.
Hľadanie týchto ošetrení založených na dôkazoch je najlepší spôsob, ako zabezpečiť, že váš čas a peniaze sú dobre vynaložené na prístup, ktorý sa osvedčil ako účinný. Zatiaľ čo každý človek je iný a to, čo funguje pre niekoho, nemusí nevyhnutne pracovať pre iného, je to oveľa bezpečnejšie snažiť sa o jednu z nižšie uvedených spôsobov liečby než o neopodstatnenú liečbu alebo o takú, ktorá je založená na prístupoch, ako je konfrontácia alebo poníženie osoby s závislosť. Takéto prístupy sa ukázali byť nielen neúčinné, ale aj kontraproduktívne, často poškodzujúce vzťahy a presvedčenie o výhodách liečby a zvyšovanie náročnosti budúceho úsilia.
1 - Motivačné rozhovory
Motivačné rozhovor je non-konfrontačná, spoločná terapeutická technika, ktorá pomáha ľuďom zmeniť ich životy, zamerané na vykresľovanie myšlienok jednotlivca, skôr terapeuta, ktorý im ukladá svoje nápady; a autonómia osoby so závislosťou, a nie terapeuta, ktorý má nad nimi právomoc. Mnohí ľudia považujú motiváciu za rozhovor s jemnejším a tvrdším prístupom ako s inými technikami a cítia sa podporovaní pri hľadaní svojej vlastnej cesty z návykového správania.
2 - Podporná expresívna terapia
Podporná expresívna terapia je psychodynamická psychoterapia, ktorá je účinná pri liečbe závažnejších porúch užívania látok . Podporná expresívna terapia vychádza z psychodynamickej orientácie založenej na myšlienke, že psychologické problémy, vrátane závislostí, pochádzajú z konfliktov, traumy a vzájomných vzťahov, ktoré vznikli v ranom detstve. Tým, že si viac uvedomujeme, že tieto vzájomné vzťahy pomáhajú a pracujeme s týmito nepotrebnými vzormi, tieto problémy možno prekonať.
3 - Kognitívno-behaviorálna terapia (CBT)
Podľa prístupu kognitívnej behaviorálnej terapie (CBT) sú návykové správanie, ako napríklad pitie, užívanie drog, problémové hazardné hry, návykové nakupovanie, závislosť na videohrách, závislosť od stravy a iné druhy škodlivého nadmerného správania, výsledkom nepresných myšlienok a následných negatívne pocity. Zmenou svojich modelov myslenia prostredníctvom CBT môžete zmeniť spôsob, akým sa cítite a správajú. CBT má vynikajúcu skúsenosť s mnohými štúdiami, ktoré dokazujú svoju účinnosť pri liečbe depresie, úzkosti a iných stavov vrátane závislosti.
4 - Rodinná terapia
Rodinná terapia sa považuje za "zlatý štandard" na liečbu porúch užívania drog u adolescentov a teraz veľké množstvo výskumov podporuje to isté pre poruchy užívania dospelých. Existuje niekoľko rôznych prístupov k rodinnej terapii, vrátane štrukturálnej rodinnej terapie, behaviorálnej rodinnej poradne (BFC) a multidimenzionálnej rodinnej terapii (MDFT) pre dospievajúcich.
5 - Poradenstvo pre páry
Párové poradenstvo, niekedy nazývané terapia párov , sa zameriava na vzťah medzi partnermi ako zdroj a riešenie problémov súvisiacich so závislosťou a ďalšie problémy. Podporovaním vzťahu a čerpaním podpory v rámci vzťahu môže byť terapia párov mimoriadne účinná pri prekonávaní problémov so závislosťou. Bolo tiež preukázané, že je účinný v pároch LGBT.
6 - Sociálne správanie a sieťová terapia (SBNT)
Sociálne správanie a sieťová terapia ťažko čerpajú z mnohých iných dôkazov založených liečebných postupov, ako je kognitívna behaviorálna terapia (CBT) , prevencia relapsov, prístup posilňovania komunity, behaviorálna párová terapia a behaviorálna rodinná terapia. Sociálne správanie a terapia v sieti je založená na predstave, že sociálne siete môžu silne ovplyvniť jednotlivcov s progresiou ťažkej liečby porúch užívania drog .
> Zdroje:
> Copello, A., Orford, J., Hodgson, R., Tober, G., & Barrett, C. "Sociálne správanie a sieťová terapia: základné princípy a skoré skúsenosti". Addictive Behaviors , 27, 345-366. 2002.
> Diener, Marc J. Pierson, Meredith M. "Technika a terapeutický proces z podporného expresívneho psychologického prístupu." Psychoterapia , zväzok 50 (3), Osobitné vydanie: Klinický proces. 424-427. Sep 2013.
> Fals-Stewart, W., O'Farrell, TJ & Lam, WK "Behaviorálna dvojlôžková terapia pre homosexuálne a lesbické páry s poruchami užívania alkoholu." Journal of Treatment of Substance Abuse Treatment, 37, 379-387. 2009.
> Henderson, Craig E. Dakof, Gayle A. Greenbaum, Paul E. Liddle, Howard A. "Účinnosť multidimenzionálnej rodinnej terapie s dospievajúcimi, ktorí zneužívajú látku s vyššou závažnosťou: správa z dvoch randomizovaných kontrolovaných štúdií". Journal of Consulting and Clinical Psychology, 78 (6), 885-897. 2010.
> Miller, W. & Rollnick, S. Motivačné rozhovory: Príprava ľudí na zmenu. Tretia edícia. New York: Guilford Press. 2012.