Metafóry na popísanie, odhaľovanie a motivovanie vás
Niektorí ľudia vidia život ako bitku. Každé stretnutie je boj, a ak nehrájú, majú pocit, že stratili. Iní vidia život ako dobrodružstvo. Nový deň prináša nové príležitosti na preskúmanie a ak sa niečo stane zle dnes, vždy je zajtra.
Kolektívne, metafory nielen pomáhajú ľuďom opisovať a zmýšľať o svojom živote, ale môžu slúžiť ako zdroj povzbudenia, motivácie alebo vďačnosti.
O metaforách o živote je toľko. Poďme sa pozrieť na niektoré z bežnejších metafor a na to, ako môžu byť použité na to, aby vás inšpirovali (alebo vám pomohli dostať sa z rutiny) do vášho každodenného života.
Pôvod metafor
Ako sa tieto metafory vyvíjajú? Ako deti začíname rozumieť a organizovať svet. Ak premýšľame o mozgu ako o kartotéke, potom je detstvo, keď otvoríme súbory a označíme ich. Často prežívame zvyšok našich životov a dávame do týchto starých súborov nový materiál. Ak bolo detstvo zdravé, môžeme mať dosť dobrý systém podávania. Ak to bol boj, potom často vidíme bojy po zvyšok nášho života.
Neznáme pôvod mnohých metafor života, ale mnohí z nich boli z dobrých dôvodov skúškou času. Ako nám metafory pomáhajú pochopiť náš život?
Využíva metafory v každodennom živote
Metafory nám nielen pomôžu definovať a popísať skúsenosť, ale môžu byť použité na zlepšenie nášho života mnohými spôsobmi.
Ak čelíte výzve, metafora vám môže pomôcť vidieť veľký obrázok a dať vám silu; napríklad osoba, ktorá prechádza liečbou rakoviny, môže sledovať cestu ako lezenie na horu.
Metafóry môžu tiež poskytnúť obraz, ktorý pomáha iným vstupovať do vášho sveta. Je pravda, že obrázok často stojí za tisíc slov, ale slovný obraz (metafora) môže niekedy urobiť to isté.
Napokon, negatívna metafora vám môže pomôcť vidieť, že ste žili svoj život tak, ako si prajete, a môže byť len stimulom, ktorý potrebujete na vykonanie zmien hneď teraz.
Spoločné metafory pre život
Metafóry pre život nie sú vždy zrejmé. Možno budeme musieť dlho stáť, aby sme v našich životoch mohli vidieť takéto vzory. Metafory môžu byť pozitívne alebo negatívne. Keďže spôsob, akým sa pozeráme na život - čo je často oveľa jednoduchšie pochopiť pomocou slovného obrazu (metafora) - môže mať veľký vplyv na to, ako náš život rozpadá, stojí za to premýšľať o tom, ktoré metafory nižšie zodpovedajú životu, ktorý dnes žijete. Toto sú len príklady a dúfame, že sa na chvíľu zamyslíte nad inými metaforami, ktoré môžu opísať váš život alebo lepšie vám.
Záhrada
Ak vidíte záhradu ako metaforu pre váš život, môžete vidieť, že vzťahy s rodinou a priateľmi môžu byť kultivované ako kvety alebo zelenina. Vzťahy ako kvety vyžadujú pravidelné zavlažovanie. Potrebujú slnečné svetlo. Niekedy je potrebné ich prerezávať. Niekedy budete musieť vykoreniť záhradu (vylúčiť toxických priateľov.)
Konečný výsledok starostlivej a pravidelnej starostlivosti s včasnými intervenciami na zamorenie hmyzom alebo rozpad môže viesť k rastúcim rastlinám (alebo vzťahom), ktoré produkujú kyslík, ktorý vám pomôže dýchať a vytvárajú krásu pri kvete.
Bitka
Môžete vidieť bitku ako metaforu pre váš život, ak je všetko súťaž alebo boj. V bitke vždy vyhrávate alebo stratíte. Ak bitka predstavuje váš život, môžete sa pozrieť na to, ako život nie je vždy o víťazstve alebo o prehru. Vzťahy nie sú vždy konkurenciou. Niekedy je lepšie milovať, než mať pravdu alebo vyhrať.
Misia
Zobrazenie vášho života ako misie môže byť buď pozitívne, alebo negatívne. Možno máte pocit, že máte talenty a darčeky, ktoré chcete zdieľať. Na druhej strane, keď veríte, že máte pravdu, môžete cítiť, že musíte presvedčiť ostatných, že váš názor je správny.
Rovnako ako pri misiách po celej histórii, môže byť váš život platformou prinášať dobro do sveta, alebo namiesto toho uložiť svoje presvedčenie tým, ktorí ich nechcú počuť.
Cesta
Cesta je bežnou metaforou života, pretože nám pripomína, že cieľ nie je náš jediný cieľ. Rovnako ako pri akejkoľvek forme cesty, existujú časy, keď sú cesty rovno (život je na rovnom kíle) a časy, keď sú navíjané. Na ceste sú výkyvy, pády a dierky. A často sú tu nádherné prekvapenia a zábavné objavy, ktoré by ste nikdy nevideli, keby to nebolo pre zvolenú trasu.
Dobrodružstvo
Dobrodružstvo môže byť tiež krásnou metaforou pre život. Nechceme vždy vedieť, kam ideme, ale vzrušenie z našich ciest (každodenné bývanie) nás necháva vzrušené a pripravené vidieť nové veci.
Budova
Budova je pevnou metaforou života a môže byť pripomienkou toho, že je potrebný pevný základ pred budovaním vyššieho. Akonáhle budete mať pevný základ na mieste, bez ohľadu na to pre vás znamená, je ľahšie s istotou pridať podlahy a izby, ktoré budú stáť skúškou času a počasia.
Roller Coaster
Horská dráha môže byť metaforou pre život vo všeobecnosti, alebo namiesto toho popisovať rýchlosť nárazov, s ktorými sa všetci stretávame. Napríklad ľudia s nádorovým ochorením vedia príliš dobre vplyv horskej dráhy na náročnú diagnózu. Použitie metafory horskej dráhy tiež ilustruje to, čo mnohí ľudia, ktorí majú ťažkosti, rozumejú tak dobre. Neprekvapujete na vysokých miestach vašej cesty bez kontrastu minimov. Ako nedávny dôkaz tejto teórie, štúdie teraz zisťujú, že diagnostikovanie rakoviny mení ľudí v pozitívnych spôsoboch, ako aj zavádzanie výziev.
Okno z vitráže
Metafora okien s farebným sklom ilustruje nielen množstvo svetla a farieb, ktoré tvoria náš svet, ale aj krásu každého človeka a situácie. Pestovanie postoja vďačnosti tým, že vezmeme čas, aby sme zistili, čo nie je zrejmé z rýchleho pohľadu, dokáže táto metafora ilustrovať.
Horolezectvo
Lezenie pohoria je veľká metafora pre mnohé časti nášho života. Môže opísať naše vzdelanie alebo kroky, ktoré podnikáme pri lezení po firemnom rebríku. Život sa často skladá z hierarchií. Táto metafora tiež dokazuje, že to často trvá tvrdá práca, odhodlanie a niekedy úplná vytrvalosť, aby sme sa dostali tam, kam chceme ísť. Väčšina horských ciest nie je priamo do kopca, ale zoberie nás dole cez údolia, aby sme sa dostali na ďalší vrchol. Emocionálna odolnosť vám umožňuje sledovať chodník, keď klesá predtým, než otočí roh a znova sa vráti späť.
Preteky
Pretek môže byť pozitívnou aj negatívnou metaforou života. V biblickom zmysle metafory sme vyzvaní, aby sme obhájili život nielen za cenu. Závod môže byť tiež negatívnou metaforou, ako v "krysej rase" nášho života, opisujúc, ako niekedy sme tak zaneprázdnení, že ideme z jedného miesta na druhé, že nikdy naozaj prestávame užívať akýkoľvek konkrétny okamih. V ďalšom negatívnom zmysle rasa môže opísať prax vždy nájsť najrýchlejšiu cestu, alebo potrebovať udržať krok s príslusnými Joneses.
Súdna sila
Ak vidíte život ako súdna sila, život môže byť náročný. V súdnej sieni by všetko v živote malo byť spravodlivé. Skutočný život však nie je vždy spravodlivý. Dobrí ľudia zomierajú mladí a zločinci sú zadarmo. Ak sa pokúsite obmedziť svoj život na metaforu v súdnej sieni, otvoríte sa pre opakované sklamanie.
Stepping Stones
Skúšanie kameňov môže byť metaforou pre život mnohými spôsobmi. V negatívnom zmysle môžu krokové kamene opisovať javy, v ktorých sa sotva dostaneme pohodlne tam, kde sme predtým, ako hľadáme lepšiu prácu alebo väčší dom. V ďalšom zmysle môžu byť odrazovými kameňmi veľmi pozitívna metafora života žijúceho so zreteľom na ciele a vedomie svedomia o krokoch potrebných na to, aby sa tam dostali.
V ešte inom zmysle, ako napríklad tie odrazové mostíky, ktoré prechádzajú potokom v japonskej záhrade, môžu popísať, ako občas odbočujeme doprava alebo doľava pozdĺž našej cesty, aby sme zabránili negatívnym vplyvom, aby sa s nami dohnali.
Učebňa
Život je učebňa v mnohých smeroch a vždy existujú nové lekcie, ktoré sa učia bez ohľadu na vek. Táto metafora môže byť pripomienkou, aby sa vaša myseľ mohla aktívne a učiť sa počas celého vášho života.
A väzenia
Väzenie môže byť metaforou života, v ktorom sa cítite mimo kontroly. Možno máte pocit, že nemáte voľby a že ostatní majú moc. Ak je to vy, môže byť užitočné predstaviť si kľúč k dverám, ktorými sa môžete vymaniť z vašej slobody a čo to môže znamenať v skutočnom živote. Naučiť sa zmeniť situáciu, ako je táto, môže posunúť vašu perspektívu a zmeniť všetko.
A batéria
Batéria môže byť životnou metaforou, že je odčerpaná a dobíjaná v priebehu života, ako je denné odčerpávanie energie súvisiace s prácou, po ktorej nasledujú víkendy a večery, kedy sa dobíja. Často sa malé časové intervaly na nabíjanie v častých intervaloch nechávajú batériu menej pravdepodobné, že zomrie (stratí všetku energiu.)
Výhody pozitívnych a negatívnych metafor života
Nemáme konkrétne štúdie, ktoré sa zameriavajú na bežnú životnú metaforu a wellness, ale vieme, že pozitívne myslenie je prospešné mnohými spôsobmi. Všeobecný postoj optimizmu súvisel s nižšou mierou rakoviny, srdcových chorôb, mŕtvice, respiračných ochorení a infekcií.
Spodná línia na vlastných metaforách pre život
Uvedené príklady sú len niekoľkými životnými metaforami, ktoré ilustrujú životy ľudí. Ktorá metafor (y) sa hodí do vášho života? Pracujú pre vás alebo spôsobujú problémy a obmedzujú vaše voľby? Je možné zmeniť metafory alebo upraviť svoje (napríklad pridať kľúč pre väzenskú bunku), ale môže to vynaložiť isté úsilie.
Venujte čas premýšľaniu o metaforách, ktoré sa hodia do vášho života, a môžete nájsť vzory, ktoré pre vás nefungujú dobre, motivovať vás v pozitívnom smere a pomôcť vám vyrovnať sa s prekážkami, ktorým čelíme pravidelne. Zamyslite sa nad dnešnými metaforami života, ale nezastavujte sa tam. Pravidelne premýšľajte o svojich životných metaforách. Sú to pozitívne metafory, ktoré vám prinášajú pokoj a spokojnosť, pomáhajú dosiahnuť ciele alebo vám umožňujú vidieť krásu okolo vás? Alebo sú to negatívne metafory, ktoré obmedzujú váš život?
Osobitné metafory, ktoré si vyberiete, by mali byť tie, ktoré vám vyhovujú, nie niekomu inému. Dobré duševné zdravie zahŕňa životné metafory, ktoré vám pomôžu vidieť veľký obraz vášho života. Po premýšľaní o vašich životných metaforách sa dozviete ďalšie spôsoby, ktorými sa môžete stať pozitívnym mysliteľom a znížiť stres vo vašom živote.
> Zdroje:
Kim, E., Hagen, K., Grodstein, F. a kol. Optimizmus a špecifická úmrtnosť na príčinu: perspektívna kohortová štúdia. American Journal of Epidemiology . 2017. 185 (1): 21-29.