Starší dospelí žijúci so sociálnou poruchou úzkosti (SAD) zažívajú mnoho rovnakých životných prerušení tých, ktorí sú mladší. Môžu mať tieto pocity:
- Strach z toho, že ho ostatní hodnotia negatívne
- Úzkosť okolo ľudí s autoritou
- Zmrazenie počas verejnej reči
Jedzte pred ostatnými alebo používate verejné toalety sú ďalšie bežné obavy.
Zatiaľ čo spoločné vnímanie je, že úzkosť a / alebo plachosť sa zmenšuje s vekom, je to len čiastočne pravda. Zatiaľ čo u starších dospelých sa preukázalo, že prevalencia úzkostných porúch je o niečo nižšia, veľa starších dospelých stále trpí sociálnou úzkosťou alebo môže byť novo diagnostikovaná v staršom veku. Niekedy sa sťažnosti na fyzické a duševné zdravie môžu prekrývať a môže sa stratiť diagnóza úzkosti.
SAD u starších ľudí môže mať významný vplyv na ich kvalitu života. Ak zostane neliečená, sociálna úzkosť môže viesť k ďalším poruchám duševného zdravia , ako je depresia. Preto, ak ste starší dospelý žijúci s vážnou úzkosťou alebo ak máte rodiča alebo iného príbuzného, o ktorom viete, že zápasí, je dôležité hľadať pomoc.
Sociálna úzkosť a starší dospelí
Jednotlivci starší majú tendenciu mať viac obáv vo všeobecnosti, či už súvisia s:
- zdravie
- peniaze
- Fyzické alebo duševné výzvy
- Strata nezávislosti
- Strach zo smrti
Fyzické ťažkosti sa niekedy môžu prelínať s problémami duševného zdravia. Napríklad starší dospelí so zdravotnými problémami, ako sú tie, ktoré súvisia so štítnou žľazou alebo kardiovaskulárnym systémom, môžu mať fyzické príznaky, ktoré sa prekrývajú s problémami duševného zdravia. Navyše starší ľudia s demenciou môžu mať úzkosť.
Ak ste ako starší dospelý navštívili svojho lekára a sťažovali ste sa na pretekanie srdca, dýchavičnosť alebo problémy s jasným myslením, tieto by sa mohli najskôr interpretovať ako skôr fyzické, ako mentálne symptómy. Z tohto dôvodu musia lekári a odborníci v oblasti duševného zdravia lepšie uvedomiť a upozorniť na potenciálne úzkostné poruchy u seniorov.
Prevalencia sociálnej úzkosti u starších dospelých
Medzi 5% a 10% starších dospelých majú úzkostné poruchy; majú tendenciu byť asi dvakrát častejšie u žien ako u mužov. V skutočnosti sa ukázalo, že úzkostné poruchy sa u starších dospelých vyskytujú dvakrát častejšie ako depresia.
Starší dospelí s úzkostnými poruchami pravdepodobne majú nasledujúce charakteristiky:
- Nižšia úroveň vzdelania
- slobodný
- Tri alebo viac chronických ochorení
Navyše, starší dospelí, ktorí zažili stresovú udalosť - napríklad smrť manžela / manželky / - majú väčšiu pravdepodobnosť, že budú trpieť sociálnou poruchou úzkosti.
Aj keď je pravda, že miera prevalencie sociálnej úzkostnej poruchy sa s vekom znižuje - stále je to bežné - s asi 5% starších dospelých, ktorí v určitom okamihu svojho života zaznamenali poruchu.
Príznaky sociálnej úzkosti u starších dospelých
Úzkosť u starších dospelých má tendenciu byť nediagnostikovaná a neliečená, pretože je často zamieňaná s inými problémami, ako sú fyzické zdravotné problémy.
Na rozdiel od mladších ľudí môžu starší dospelí vyjadrovať svoje symptómy úzkosti ako zdravotné alebo somatické problémy skôr ako psychické utrpenie. Často hľadajú lekára a nie odborníka na duševné zdravie.
A najmä v prípade sociálnej úzkostnej poruchy, môžu sa cítiť trapne, keď hovoria o svojich spoločenských obavách. Zatiaľ čo osoby s panickou poruchou pravdepodobne pripisujú príznaky úzkosti fyzickej príčine, nie je to typicky u tých, ktorí majú SAD.
Namiesto toho môžete mať určitý pocit, že sociálna úzkosť pravdepodobne spôsobuje vaše pretekárske srdce a dýchavicu, ale máte problémy s tým, že sa vyjadrujete v kancelárii lekára, pretože nechcete byť súdení.
Týmto spôsobom je trojitá hrozba, že je starší dospelý so sociálnym znepokojením:
- Máte príznaky, ktoré by ste mohli ľahko zameniť za fyzickú príčinu v staršom veku.
- Ste nervózne povedať svojmu lekárovi, čo si naozaj myslíte (alebo nervózne sedieť a porozprávať sa s lekárom na prvom mieste).
- Je pravdepodobné, že ako starší dospelý môžete fyzicky opísať svoje príznaky, ak sa o nich vôbec dokážete rozprávať. Mohli by ste si niečo vyjsť ako "Moje ruky sa chvejú" alebo "Moje srdce preteká", ale bez vysvetlenia vašich pocitov spoločenskej úzkosti sú tieto príznaky pravdepodobne nesprávne interpretované.
Čo môžeš urobiť?
Poraďte sa so svojím lekárom s predpísaným vysvetlením toho, čo ste cítili, a odovzdajte ho. Naozaj to môže byť jednoduché a nemusíte to príliš premýšľať. Ak viete, že sa po návrate do kancelárie cítite zastrašovaní, jednoducho pripravte zhrnutie vašich obáv. Ak máte dobrý lekár, mal by byť ochotný venovať si čas na prečítanie toho, čo ste napísali.
Rovnako, ak máte rodiča, o ktorom si myslíte, že prežíva sociálnu úzkosť, je dôležité povzbudiť túto osobu, aby sa stretla so svojím lekárom konkrétne o príznakoch úzkosti. Plánujte ísť spolu, aby ste pomohli vysvetliť situáciu, alebo pomôžte pripraviť toto zhrnutie vopred, aby ste to uľahčili.
Výsledky sociálnej úzkosti u starších dospelých
Úzkosť u starších dospelých sa ukázala byť spojená s nasledujúcimi faktormi:
- Viac lekársky nevysvetliteľné príznaky
- Chronické ochorenie
- Fyzické postihnutie
- Nízka fyzická kvalita života
Ľudia starší ako 65 rokov s úzkostnou poruchou majú tri až desaťkrát vyššiu pravdepodobnosť, že budú hospitovaní, než pacienti s nižšou úzkosťou.
Starší ľudia so sociálnou úzkosťou môžu byť menej nezávislí a prinášajú väčšiu záťaž pre svoje rodiny. Môžu mať:
- Nižšia spokojnosť s životom
- Zhoršená pamäť
- Zvýšená osamelosť
Starší dospelí so sociálnou poruchou úzkosti sa môžu cítiť nepochopení. Ľudia si môžu myslieť, že ich úzkosť je niečo, z čoho by mali mať "vyrastajúci" a môžu mať malú empatii pre svoju situáciu.
To všetko znamená, že starší dospelí so sociálnou úzkosťou potrebujú veľa empatie. Potrebujú vašu lásku a podporu, ak sú tvoji rodičia alebo milovaní. A ak ste starší dospelý, ktorý žije so sociálnou úzkosťou, nezostaňte na seba a hrdý na malé úspechy.
Liečba sociálnej úzkostnej poruchy u starších dospelých
Liečba sociálnej úzkostnej poruchy u starších dospelých má podobne ako u mladších jedincov. Hovorové terapie, ako napríklad nasledujúce sú často používané:
Okrem toho môžu byť predpísané lieky (napr. SSRI).
Liečba SAD môže byť u starších dospelých komplikovaná kvôli depresii, iným zdravotným problémom a dodržiavaniu medikamentov.
Napríklad starší dospelý môže zabudnúť na medikáciu kvôli kognitívnym deficitom alebo zmätku súvisiacim s viacerými liekmi. Interakcie medzi liekmi a citlivosť na lieky môžu byť tiež bežné obavy.
Doplnková a alternatívna medicína môže byť použitá aj u starších dospelých, ktorí žijú so sociálnou úzkosťou. Biofeedback, progresívna relaxácia svalov, jóga, masážna terapia, hudba, tanec, duchovné poradenstvo, akupunktúra, meditácia, modlitba a umenie sú všetky cesty, ktoré možno preskúmať so staršími dospelými, ktorí prežívajú sociálnu úzkosť.
Žijúci so sociálnou úzkosťou ako starší dospelý
Nižšie sú uvedené tipy na bývanie s poruchou sociálnej úzkosti, ak ste starší dospelý:
- Ak opisujete príznaky vášmu lekárovi , nezabudnite sa podeliť o akékoľvek sťažnosti, ktoré súvisia s vašou duševnou funkciou, okrem vašich obáv o fyzické problémy.
- Ak žijete sám kvôli strate manželského partnera, pokúste sa spojiť s podporami vo svojej komunite, aby ste pomohli pri vašom zármutku a strate sociálneho spojenia.
- Necíti sa za hanbenie diagnózy sociálnej úzkostnej poruchy v starobe. Nevyšetrený, JSD môže viesť k ďalším problémom s fyzickým a duševným zdravím. Je lepšie zvládnuť problémy duševného zdravia, ktoré vznikajú, než vyskúšať a zamiesť ich pod koberec a potenciálne sa musieť vyrovnať s ešte väčšími problémami neskôr.
- Zúčastnite sa terapie a dodržiavajte predpísané lieky . Ak máte ťažkosti s dodržiavaním lekárskych predpisov z dôvodu nejasností alebo s viacerými liekmi, dajte mu vedieť, že potrebujete pomoc. Pokúste sa priradiť člena rodiny, ktorý vám pomôže sledovať alebo vás na stretnutia.
- Zapojte sa do skupín a zúčastnite sa na doplnkových aktivitách, ako je jóga. Čas strávený v skupine vám tiež poskytne šancu na vytvorenie nových priateľstiev a prácu na prekonaní vašej sociálnej úzkosti.
Slovo z
Sociálna úzkostná porucha neskôr v živote môže byť vážne oslabujúca. Keď je spojený s inými fyzickými a duševnými problémami, môže to viesť k oveľa nižšej kvalite života. Našťastie je SAD problémom, ktorý je ľahko riešiť - správnou diagnózou a liečbou. Ak ste si už nepožiadali o radu svojho lekára alebo profesionála v oblasti duševného zdravia, je dôležité, aby ste to čo najskôr urobili.
> Zdroje:
> Chou KL. Sociálna úzkostná porucha u starších dospelých: dôkaz z Národného epidemiologického prieskumu o alkohole a súvisiacich podmienkach. J ovplyvniť rozpor . 2009, 119 (1-3): 76-83. doi: 10,1016 / j.jad.2009.04.002.
> Gauthier J. Poruchy úzkosti u starších ľudí. www.anxietycanada.ca/english/pdf/ElderlyEn.pdf
Gretarsdottir E, Woodruff-Borden J, Meeks S, Depp CA. Sociálna úzkosť u starších dospelých: fenomenológia, prevalencia a meranie. Behav Res Ther . 2004; 42 (4): 459-475. doi: 10,1016 / S0005-7967 (03) 00156-6.
> Heimberg RG, Stein MB, Hiripi E, Kessler RC. Trendy prevalencie sociálnej fóbie v Spojených štátoch: syntetická kohortová analýza zmien za štyri desaťročia. Eur Psychiatria . 2000; 15 (1): 29-37.
> Ako úzkosť predstavuje inak u starších dospelých. http://www.mdedge.com/currentpsychiatry/article/64224/anxiety-disorders/how-anxiety-presents-differently-older-adults.