Naučte sa ich overiť a počuť výkriky za pomoc
Priateľstvo s niekým, kto má hraničnú poruchu osobnosti (BPD) nie je vždy jednoduché. Môžu sa vyskytnúť prípady, kedy sa váš priateľ cíti úplne beznádejný alebo mimo kontroly, čo vám spôsobuje pocit bezmocnosti. Tu sú niektoré všeobecné zásady, ktoré môžete dodržiavať, aby ste boli dobrým priateľom pre niekoho s BPD .
Overte si svoje skúsenosti s hraničnými priateľmi
Najdôležitejšou vecou, ktorú môžete urobiť, aby ste pomohli priateľovi s BPD, je chvíľka trvať len na počúvanie a potvrdzovanie jeho pocitov .
Nesmiete nevyhnutne súhlasiť s jeho hodnotením situácie alebo sa domnievate, že intenzita jeho pocitov je odôvodnená situáciou (silné emocionálne reakcie sú súčasťou poruchy). Môžete mu však stále dať vedieť, že pochopíte, ako sa cíti a ako ťažké to musí byť.
Získanie potvrdenia od inej osoby môže poskytnúť mimoriadnu úľavu niekomu s BPD. Mnohí ľudia s BPD vyrastali v emočne znepokojujúcom prostredí a očakávajú, že nikto nezaujíma, ako sa cítia. Ostatní ľudia s BPD nevyrastali v chudobnom emočnom prostredí. Z dôvodu povahy tejto poruchy sa však zvykli na ľudí, ktorí im hovorili, že sú nadmerne reagovaní. Takže keď sa niekto skutočne stará o to, ako sa cítia, môže byť silný.
Vzdelajte sa o poruchách osobnej osobnosti
Ak máte priateľa s BPD , je kriticky dôležité vychovávať sa o poruche.
Priateľstvo s ľuďmi s BPD môže byť skalné a potrebujete vedieť, čo môžete očakávať.
Niekedy sa ľudia s BPD angažujú v správaní, ktoré sa môžu zdať manipulatívne, zmätočivé alebo deštruktívne. Je dôležité porozumieť poruche, aby ste mohli rozpoznať toto správanie za to, čo sú: príznaky vnútorného utrpenia vášho priateľa.
Pochopenie toho, že tieto správanie nie je určené na to, aby vám ublížilo, vám môže pomôcť vybudovať viac empatie pre vášho priateľa.
Podporujte ich úsilie o získanie odbornej pomoci
Zvyčajne nie je produktívne snažiť sa prinútiť svojho priateľa, aby získal odbornú pomoc , bez ohľadu na to, ako veľmi ju potrebuje (výnimkou je, ak vznikne núdzová situácia, prečítajte si, čo má robiť v kríze ).
Môžete ju však podporiť, keď sa rozhodne získať pomoc. Môže to znamenať povedať svojmu priateľovi, že ste na ňu hrdý, že požiadate o pomoc alebo že si myslíte, že ide o odvážny krok. Môžu tiež potrebovať nejaké iné druhy podpory (ako napr. Jazdy na schôdzky, návštevy v nemocnici). Čokoľvek robíte, to bude znamenať veľa pre vášho priateľa, aby ste vedeli, že ste za ňou.
Nezabudnite na hrozby poškodenia
Samovražedné hrozby a gestá sú pomerne bežné u ľudí s BPD. Niektorí ľudia s BPD budú mať viacero samovražedných hrozieb, čo vedie k tomu, že sa ich rodina a priatelia stanú znecitlivenými voči tomuto správaniu.
Avšak aj vtedy, ak váš priateľ v minulosti spôsobil samovražedné hrozby bez pokusov o samovraždu , sú ľudia s BPD vystavení veľmi vysokému riziku pokusu o samovraždu. V skutočnosti asi 10 percent ľudí s BPD skutočne dokončilo samovraždu .
Z tohto dôvodu, aj keď si myslíte, že to skutočne neurobí, nikdy nezabudnite na hrozbu samovraždy . Namiesto toho volajte pohotovostný personál (napríklad "911" v Spojených štátoch a Kanade), kedykoľvek sa domnievate, že existuje riziko, že by váš priateľ mohol ublížiť. Nechajte to odborníkom rozhodnúť, či existuje vážne riziko poškodenia.
Dávaj na seba pozor
Niekedy sa priateľstvo s ľuďmi, ktorí majú BPD, stáva nevyváženým a zistíte, že dáte viac, než ste dostali. Ak sa to stane príležitostne, je to zvyčajne v poriadku. Takto fungujú vzťahy; nemôžu byť vždy rovnomerné rozdelenie 50-50. Ale ak sa to deje po celý čas, vytvorí to vzťah vo vzťahu.
Výskum ukázal, že priatelia a rodina, ktoré sa starajú o ľudí s BPD, majú vysokú mieru nepriateľstva, úzkosti, depresie a nedôvery. Ak dávate príliš veľa, môžete začať cítiť rozhorčenie alebo vyhorenie. Po chvíli sa môžete dostať k bodu, že musíte ukončiť vzťah pre svoje vlastné zdravie.
Z dlhodobého hľadiska je pre človeka s BPD asi užitočnejšie mať konzistentného a spoľahlivého priateľa, ako mať svojho kamaráta, ktorý je tu niekoľko mesiacov na 100 percent, a potom zmizne navždy. Z tohto dôvodu je pre vás dôležité, aby ste sa postarali o seba, aby ste sa v prípade potreby odpojili od svojho priateľa a vytvorili dobré hranice , aby ste mohli naplniť svoje potreby.
To všetko je ľahšie povedané, než to urobiť. Vyžaduje si asertívne komunikačné zručnosti a dostatočné sebapoznanie, aby ste pochopili, kedy je čas trochu vytiahnuť. Je však možné mať dlhodobé priateľstvo s niekým, kto má BPD, ak na ňom pracujete.
zdroj:
Americká psychiatrická asociácia. "Praktické usmernenie pre liečbu pacientov s poruchou osobnosti na hraniciach." American Journal of Psychiatry , 158: 1-52, 2001.
Kreger R. Základný rodinný sprievodca pre pohraničnú poruchu osobnosti . Center City, Minnesota: Hazelden, 2008.
Scheirs JGM, Bok S. "Psychologická núdza v opatrovateľoch alebo príbuzných pacientov s poruchou osobnosti na hraniciach", International Journal of Social Psychiatry , 53 (3): 195-203, 2007.