Tabak, nikotín a úzkosť
Ak narazíte na generalizovanú úzkostnú poruchu (GAD), máte pravdepodobne neustále znepokojenie a úzkosť. Je to chronická a pretrvávajúca choroba, ktorá môže mať oslabujúci vplyv na váš život, vrátane vašej kariéry , vzdelania a osobného života.
Pre mnohých ľudí s GAD je nájdenie úľavu úzkosti konštantnou bitkou. Niektorí s GAD sa pokúšajú samoliečiť, aby upokojili svoje nervy a prešli ich pravidelnou rutinou.
Môže to zahŕňať škodlivé látky, ako je alkohol, drogy alebo niečo ako fajčenie. Môže to byť škodlivý spôsob, ako zvládnuť úzkosť, poškodiť celkové zdravie a vystaviť riziku rakoviny pľúc.
Napriek rozsiahlym poznatkom o negatívnych zdravotných účinkoch fajčenia a iných foriem užívania tabaku a nikotínu, ako je rakovina pľúc a chronická obštrukčná obštrukčná porucha, fajčí približne 15,5% populácie USA. Sadzby pre ľudí s úzkostnými poruchami vrátane generalizovanej úzkostnej poruchy sú ešte vyššie. Niektoré z rizikových faktorov spojených s úzkosťou a užívaním tabaku zahŕňajú stresové detstvo, ťažkosti s tolerovaním negatívnych emócií a impulzívnosť.
Nikotín iba dočasne znižuje úzkosť
Hlavnou vecou vedieť o nikotíne a úzkosti je to, že nikotín vytvára iba dočasnú úľavu od úzkosti, zatiaľ čo zároveň ohrozuje celkové fyzické zdravie.
Mnoho ľudí sa obracia na cigarety, keď sú úzkostné a fyziologické účinky nikotínu môžu vytvoriť upokojujúci pocit. Toto však zvyčajne funguje iba dovtedy, kým látka neprestane pracovať vo vašom systéme, čo znamená, že pretrvávajúce situácie vyvolávajúce úzkosť vrátia človeka na rovnakú úroveň úzkosti ako osoba pred cigaretou.
Fajčenie je škodlivý a nákladný zvyk. Najmä pre tých s GAD, fajčenie môže skutočne zhoršiť úzkosť v priebehu času. Zatiaľ čo fajčenie môže v súčasnosti pomôcť utišiť vás, môže zvýšiť vaše starosti o peniaze a zdravie, čo môže spôsobiť vážne a neustále obavy z týchto problémov. Časom môže zhoršiť vaše príznaky a zhoršiť Váš stav.
Čo robiť namiesto toho
Existuje mnoho možností liečby pre problémy s úzkosťou, ako je GAD, ktoré nie sú fyzicky ničivé a môžu mať aj dlhotrvajúce účinky. Po prvé, možno budete chcieť požiadať o radu lekára. Ak neviete, kde začať, váš lekár Vám môže odporučiť terapeuta, ktorý sa špecializuje na úzkostné poruchy .
V terapii prejdete cez vaše príznaky úzkosti a spúšťa a pracuje na identifikácii riešení týchto problémov. Od kognitívnej behaviorálnej terapie až po dialektickú liečbu existuje veľa spôsobov, ktoré vám pomôžu. V niektorých prípadoch môže Váš lekár odporučiť lieky proti úzkosti, ktoré pomôžu každodenne zvládať starosti a stres. Pre niektorých ľudí je liečba len krátkodobým riešením počas liečby, ale iné lieky môžu trvať mesiace alebo dokonca roky.
Toto je rozhodnutie, ktoré vy a váš lekár urobíte na základe jedinečnej situácie.
Slovo z
Nikotín a iné látky, ako napríklad alkohol, sa môžu zdať ako jednoduchý spôsob, ako samočinne liečiť úzkosť. Ale každý môže mať zdravotné dôsledky. Získanie pomoci pre vašu úzkosť je najlepší spôsob, ako získať úľavu.
zdroj:
> Kutlu MG, Parikh V., Gould TJ. Závislosť na nikotíne a psychické poruchy. Medzinárodný prehľad neurobiológie . 2015; 124: 171-208. doi: 10,1016 / bs.irn.2015.08.004.