Manipulácia nie je dobrá komunikačná stratégia
Ľudia, ktorí manipulujú s vplyvom a ovládajú ostatných prostredníctvom mentálneho skreslenia a emočného zneužívania. Zámerom je mať moc a kontrolu nad vami, aby ste získali to, čo chcú. Manipulátory vedia, aké sú vaše slabosti a používajú to proti vám. Toto sa bude diať, ak ju aktívne a asertívne nezastavíte. To je pomerne ťažké v manželstve, pretože manipulácia môže začať subtilné.
Neskôr sa to môže stať každodennou dynamikou Vášho vzťahu so svojím manželom.
Väčšina ľudí vie manipulovať. Vyberáme však iné zrelé a zdravé spôsoby interakcie s ostatnými. Najmä v manželstve alebo inom láskyplnom vzťahu sa väčšina usiluje o to, aby si naša kamarátka rešpektovala priamu a čestnú komunikáciu.
Manipulácia, aj keď často jemná, môže byť tiež celkom zrejmé. Bez ohľadu na to, manipulácia poškodzuje vaše manželstvo. Napríklad:
Subtle: "Máte nejaké plány na tento večer?"Zrejmé: "Ak ma miluješ, dnes večer by si so mnou chodil do kina."
Priamy a čestný prístup: "Dnes večer by som rád chodil do kina. Ak nemáte žiadne plány na tento večer, pojdeš so mnou?"
Manipulačné stratégie
- Odmietanie sexu alebo náklonnosti
- Zadržanie peňazí alebo niečoho cenného
- Cítiš sa ako hanba alebo rozpaky
- plač
- vina
- Odstúpenie alebo vyhýbanie sa
- Poskytovanie "tichého zaobchádzania"
- našpúlené
- kňučanie
- S náladovým nárazom
- Odstraňovanie hrozieb a ultimátum
- Ležanie alebo krútenie pravdy
- Kritika a nesúhlas
- Byť nejasný
- obviňovať
- Byť donucovací
- Zobrazuje prehnané sklamanie
- Zdržať alebo skryť informácie
- Zrýchlenie slov (alebo významu slov), ktoré ste povedali
Niektoré dôvody, prečo niekto manipuluje
- Potrestať
- Ovládanie a dominovanie
- Zmena manželského partnera
- Ak chcete získať pozornosť
- Prijmite ľútosť
- Nosiť partnera dole
- Ak chcete, aby váš manžel / manželka prežil vinu
- Ak chcete získať svoju vlastnú cestu
- Aby ste sa uistili, že vaše potreby sú splnené
- Pre iné osobné sobecké motívy
Dôsledky manipulácie
- Negatívne pocity ako nespokojnosť, bolesť, rozhorčenie, hnev a rozhorčenie
- Vážny pocit pochybností
- Vždy sa brániť
- Často sa ospravedlňujeme, aj keď ste si mysleli, že ste neurobili nič zlé
- Nedostatok dôvery vo vášho partnera
- Nedostatok bezpečnosti v manželstve
- Celková nespokojnosť so vzťahom
- Manželstvo môže byť ľahko sabotované
Manipulácia a podobné formy emočného zneužívania nie sú prijateľné pre romantického partnera (alebo pre niekoho iného vo vašom živote). Uvedomte si a priznajte, že manipulácia je tiež emotívnym vydieraním. Je to bežná forma emočného a verbálneho zneužívania. Toto nespravodlivé správanie sa musí vo vašom manželstve rozpoznať a odstrániť.
"Vo svojom najhoršom prípade je manipulácia jednoducho pokusom jedného manžela ovládať druhého:" Urobíte to, alebo inak. " Možno, že "alebo inak" vyvolá v manželovi dostatok strachu, že on alebo ona bude súhlasiť, ale zmena bude vonkajšia a dočasná. Skutočná zmena pochádza z vnútra a nie z manipulujúcich okolností. " Gary D. Chapman v domácich vylepšeniach: Príručka Chapmana o vyjednávaní zmeny so svojím manželom (2006)
Ako zabrániť manipulácii v manželstve
- Rozpoznať, keď vy alebo váš manžel manipulujete.
- Povedzte svojmu manželovi, keď máte skúsenosti s manipuláciou. Buďte špecifický pri opise manipulácie a pocitov.
- Nekonať tak, akoby manipulácia nebola veľa.
- Ak zistíte, že manipulujete, zastavte sa v polovici vety. Buďte priamy vo svojich otázkach alebo vyhláseniach.
- Ak manipulácia v manželstve pokračuje, nájdite manželského poradcu, ktorý vám pomôže zmeniť správanie.
Niekto, kto manipuluje vo svojich dospelých vzťahoch, môže pochádzať z dysfunkčnej rodiny pôvodu (rodina rastie).
Táto osoba mohla byť musela manipulovať s cieľom splniť základné potreby splnené alebo vyhnúť sa krutému trestu. Alternatívne by mohol byť jedinec manipulovaný jeho rodičmi a naučil sa tento negatívny spôsob komunikácie s ostatnými.
Manipulácia sa môže zdať ako jednoduchý alebo prirodzený spôsob, ako riešiť ťažkú záležitosť alebo mať veci tak, ako ich chcete, ale z dlhodobého hľadiska to nie je. Manipulácia je škodlivá pre vaše manželské vzťahy. Vy a váš manžel si zaslúžite čestnú a milujúcu komunikáciu.
* Článok aktualizoval Marni Feuerman