Fajčenie v tajnosti je správanie, ktoré vytvára bolesť a osamelosť pre fajčiarov. To nás robí cítiť vinným, slabým a prilepeným.
Karenov príbeh bude rezonovať s každým, kto sa snažil skryť svoje fajčenie.
Ďakujem vám za zdieľanie vášho príbehu Kay a gratulujeme vám, že ste si vzali svoj život späť.
Volám sa Karen, ale moji priatelia mi hovoria Kay. Začal som fajčiť, keď mi bolo 14 rokov.
Teraz som 31.
Teraz si uvedomujem, že moje dôvody na fajčenie v tomto veku sa krútili do dôvodov, prečo som o 16 rokov neskôr fajčil. Je to, ako keby celý môj život bol úmyselne postavený okolo cigariet. Možno to bolo.
Prepustila som fajčenie 12. júna. Dnes je môj 5. deň bez dymu.
Mám pocit, že sa zobudím z nejakej hmly. Rozhodol som sa predstaviť svoju skupinu na odvykanie od fajčenia, zatiaľ čo som stále hmla, takže sa nemusím rozprávať o tom, že som s tebou brutálne úprimný.
Vždy som skrýva za fajčením, tak či onak.
Už sa nechcem skrývať. Chcem vziať si svoju závislosť a povedať vám pravdu o mne. Ak ma po prečítaní rád, to je úžasné. Ak tomu tak nie je, nemám ťa obviňovať! Ale musím byť úprimný o monštrá, ktoré som sa stal .
Počas môjho vzťahu s nikotínom som urobil veľa zhnitých vecí, veci, ktoré sú hanebné, veci, ktoré nemôžem vziať späť.
Pomaly prichádzam k uvedomovaniu všetkých lží, ktoré som si povedal a veril som, aby som mohol fajčiť. Existuje toľko vecí, ktoré sa sústreďujú na moje vzťahy s fajčením.
Najcastejšie je to, že sa zdá, že "Manželstvo vs. Capri 120" by mohlo byť definujúcim titulom môjho života za posledných 5 rokov.
Môj manžel je nefajčiarska a keď sme sa stretli, už niekoľko rokov som skončil o niečo viac ako rok po fajčení. Veril, že som bol nefajčiar, keď sme sa stretli. Taky som to urobil.
Nemôžem ani spomenúť, prečo som začal znovu fajčiť. Ale otázka je, ja som to urobil.
A urobil som to s gustom.
Na začiatku nášho vzťahu môj manžel toleroval 1-2 cigarety denne, zatiaľ čo som toleroval jeho návyk na pitie. Bolo to takmer nevypočítaný kódex medzi nami; Nehovorím o svojom zvyku a nemôžete hovoriť o mne. Keď som znova začal fajčiť , rozhodol som sa, že to môžem ovládať a fajčiť, keď som pil alkohol . Keďže som zriedka pili, bol to dokonalý plán.
No, nie presne.
Všimol som si, že pomaly s časom prechádzal som stále viac a viac nápojov doma - jeden slabý nápoj pre mňa, že by som dúštil celú noc a jeden alebo viac nápojov pre neho. Ako čas prechádzal, často som dostal môjho manžela, ktorý mi slúžil a dala som si povolenie fajčiť takmer celý balík za 2 hodiny, keď moju manželku odišla.
Ak to nie je nikotínová závislosť , neviem, čo je.
Sila dymovej obrazovky
Nikdy som to nevidel tak, ako som to opísal až do posledných týždňov. Bol som taký slepý voči mojim manipuláciám a plánovaniu.
Keby si mi povedal, čo robím, tak by som si myslela, že si blázon! Vždy som bola "príliš pekná" osoba, druh človeka, ktorému by ste mohli dôverovať, priateľa. A to som si myslela.
Ale ako sa dym vymyká z mojej mysle, to ma biť ako tony tehál. Toto sa stalo zjavením toho, kto som sa stal, druhom manželky a matky, ktorú som bol. Úžasne sebecký a oddaný moju závislosť.
Ja som sa toľkokrát opovrhoval, ale neodvážil som sa to dlho zotrvať na mojej mysli ... inak by som musel s tým urobiť niečo.
Nikotín získal kontrolu, Bit by bit
Moja závislosť sa zhoršila a stala sa ťažšou a ťažšie kontrolovateľnou.
V posledných rokoch som strávil všetku energiu, ktorú som mal v úmysle fajčiť okolo môjho manžela. Myslel som, že ho milujem toľko, že by som ho nemal podriaďovať, a preto tajomstvo bolo nevyhnutnosťou - samozrejme z lásky.
Teraz si uvedomujem, že moja závislosť je sobecká a je motivovaná len cigaretami. Je to všetko o nájdení spôsobu, ako kŕmiť závislosť. Myslel som si, že fajčenie od môjho hubby je obetou, ktorú som robil (pozrite sa, aké je to pekné, ha ha), ale teraz to vidím za to, čo to bolo naozaj - spôsob, ako mu zabrániť, aby o tom mal názor.
Keď sa reklama na odvykanie od fajčenia objavila v televízii, stal som sa najviac hovorným človekom v miestnosti a zúfalo sa snažil zabrániť tomu, aby niekto mohol komentovať, ako je zlé fajčenie . Zúfalo dúfajúc, že môj syn nepoškodí svoje vedomosti o mojom fajčení. Len som nemohol stáť, že som pokrytecký a súhlasím s reklamou, a potom sa preplňujem dymom. Bolo lepšie nikdy nechať ten predmet vôbec prísť.
Veľké zaťaženie fajčenia v tajnosti
Môj manžel a ja obaja pracujeme z domu, takže sme spolu celý deň. Rád by som ráno vstala pred sebou a šiel spať za ním večer, aby som mohol fajčiť. Keď som ráno vstával, mohol by som predtým, ako sa prebudil, predkočiť cigaretu a sprchovať.
Chystala by som sa vonku v prudkých horúčavách a prívalových dažďoch, viac ako som sa mohla započítať, aby som sa vyrovnal s mojou závislosťou. Falošoval som bolesti hlavy, aby som mohol zostať doma z výletov, ktoré by prekážali mojej schopnosti fajčiť aspoň každú hodinu. Mám pooh-pooh cestovné nápady, pretože som vedel, že budeme spolu príliš veľa pre mňa úspešne fajčiť a držať ho skryté.
Vždy chodím do obchodu pre všetkých z akéhokoľvek dôvodu, aby som sa dostal na čerpaciu stanicu a kúpil si cigarety a potom mi nejaký pár fajčiť. Vyhýbala som sa veľkým priateľom roky a roky, pretože som nechcel, aby sa zvyk na fajčenie objavil.
Cítil som sa uvoľnený, keď môj manžel a syn išli na výlet bez mňa (na moje naliehanie), len aby som mohol fajčiť "v pokoji". Mysleli si, že chcem Alone Time, ale to, čo som naozaj chcel, bolo byť s cigaretou sám. Ale potom, čo bola cigareta vytrhnutá, chcela by som byť s nimi znova. A neboli tam. No, potom aspoň by som mohol fajčiť ďalší ... potom ďalší ... potom ďalší ...
"Koľko hodín sa dostanete domov? Za 15 minút?" ... mohol som trochu fajčiť, než sa vrátia domov ...
Moje fajčenie vytvorilo obrovskú medzeru, ktorú si môj manžel ani neuvedomuje. Povie ľuďom, že nefajčujeme. Buď som veľmi dobrý na to, aby som to skryl, alebo naozaj nechce vedieť, pretože to musí byť jasné, nie? Pred piatimi dňami som si to nemyslel. Dnes si nie som si istý.
To, čo nevie, je, že som sa od neho skryl. Nevie, že som sa pozrel cez okná môjho domu a zistila, kde je predtým, ako vstúpi dovnútra. Keby som ho mohol vidieť cez okno, použil by som iné dvere, pretože by som nechcel, aby sa ku mne priblížil a cigarety so zápachom.
Takže predtým, než idem do domu, odchádzam do záhrady (ak by som tam ešte nebola) a vybral si rozmarín, bazalku alebo nejakú štipľavú bylinu. Chvilil by som si ich na prsty a žuval som na jednu. Potom, keď bolo pobrežie jasné, prišiel som do domu a urobil som beeline pre kúpeľňu pre zúfalé sedenie čistenia zubov, ústnej vody a čistenie ruky a tváre. Chcel by som použiť posledné mlieko a na vlasy mi trieť malé množstvo. Len potom by som sa cítil trochu bezpečne. Nakoniec by som cítil, že by som mohol chvíľu sedieť vedľa svojho manžela alebo syna a byť v poriadku.
Ale potom by som potreboval ďalšiu cigaretu .
Cyklus Nikdy Nekončiaci závislosť od nikotínu
A tak kruh chodí okolo. Za posledných 16 rokov žijem ako niekto, koho ani neviem rozpoznať. A bolo to ešte horšie a horšie. Zakaždým, keď fajčím, cítim obrovskú vinu.
Práve som si začínal uvedomovať, aký život so mnou musel byť ako pre moju rodinu - neustále rozptýlený, trávenie väčšiny svojho času prechádzal okolo, uistiť sa, že sú usadení, stravovanie ich každý rozmar, pretože ak sú zapojené do niečoho iného, Mohol by som ísť von, myslel si, že určite by ma nehľadali, keby sa ich každá potreba splnila?
Môj manžel a ja sme sa pred mesiacom rozhodli, že nechce pár týždňov odštartovať budovanie nášho vysnívaného domu mimo štátu, v blízkosti jeho rodičov (ktorí fajčia). Myslel som, že som naozaj šťastný. Väčšina každej myšlienky, ktorá sa sústredila okolo budúceho roka, zahŕňala scénu so mnou a jeho rodičmi vonku na palube spolu. Nechal som ho pár týždňov, kedy som mohol fajčiť bez "rizika", znelo to skvele .. Môj syn a ja prídeme v júli, aby sme tu strávili zvyšok leta a potom sa všetci vrátime domov.
Keďže som mal takýto čas sám, musel som veľa premýšľať. Zamyslela som sa nad šialenstvom, ktoré sa stalo mojim každodenným životom. Už nemám ani život. Žijem v väznici, ktorá si na seba sama zaviedla. Som obaja aj väzni, pretože som jediný, kto má kľúč na to, aby ma pustil von.
Zrazu mi to bolo jasné a urobil som najväčšie rozhodnutie v mojom živote. Rozhodla som sa prestať fajčiť .
Rozhodol som sa skončiť s šialenstvom a chaosom. Rozhodol som sa pozrieť svoju závislosť na tvári a povedať NIE VIAC! Nechcem, aby náš syn fajčil. Chcem byť blízko k mojej rodine. Nechcem zaťažovať moju rodinu nákladmi a bolesťou ochorenia súvisiaceho s fajčením (ako môj otec).
Chcem byť schopný stretnúť sa s mojimi nefajčiarmi, chcem sa tešiť na cestovanie a tráviť čas so svojím manželom. Nechcem naplánovať svoj čas okolo fajčenia. Chcem byť oslobodený od držania fajčenia má nado mnou.
Vybral som si deň ukončenia
Priateľ navrhol urobiť dátum ukončenia . Urobil som. Začal som posadnúť nad svojim dátumom odchodu. Spýtal som sa všetkých, ktorých som si mohol poradiť. Zavolal som na 1-800-no-zadok. Bolo to po hodinách a počúval som všetky dostupné informácie, ktoré mohli poskytnúť na záznamníku. Čítal som články o ukončení fajčenia na .com . Táto stránka ma inšpirovala. Nakoniec som cítil, ako by som to mohol urobiť. Rozhodol som sa to urobiť. Spýtal som sa mojej matky na pomoc. Spýtal som sa mojej sestry na pomoc. Spýtal som sa svojho syna o pomoc.
Medzitým môj manžel nevie nič o mojom fajčení, oveľa menej, že ho odišiel. Nevie, ako sa plačím spať, pretože som taká hrozná manželka. Nevie, ako by som chcel, aby som sa mohol vzdať späť každú chvíľu, ktorú som fajčil, len aby som trávil čas s ním, pretože som mu tak veľmi chýbal. Nevie, že som sobecký, manipulatívny človek, alebo aký som ľúto, že som si neuvedomil, kto som sa stal alebo čo nám táto závislosť robí.
Chcem byť odvážny a osloviť vás svojim príbehom, pretože som tak unavený. Som unavený zachovávať tajomstvá, som unavený tlačiť ľudí preč, som unavený, že sa stydím, a som unavený, že ma ospravedlňujem. Som unavený skrývať sa a byť niekým, koho nie som.
Toto je piaty deň, odkedy som skončil . Dnes budem fajčiť. Nebudem byť osoba, ktorú nenávidím.
Mám ohnivú odhodlanosť a neurčitú trpezlivosť, aby som zostala bez fajčenia. Budem stúpať nad dymom. Začal som sa znova cítiť dobre.
Odstránenie nikotínu počas posledných 5 dní bolo fyzicky ťažké: nauzea, pocity, bolesti hlavy a pocit prázdnoty.
Ale je tu pravda.
To je to, čo mám a to ma zachraňuje.
Ďakujem za to, že som sa s vami podelil o svoje hrozné tajomstvá. Pomáha mi to tak, aby som sa pozrel na seba úprimne. Už som to neurobil dlho. Vďaka za to, že ste tam a nechal ma osloviť.
~ ~ Kay
Viac príbehov z fajčiarov:
Sloboda po 40 rokoch - Nenejunov príbeh
Dvojitý život tajného fajčiara - príbeh Nope55
Vždy som fajčil v tajnosti - Michellov príbeh