Pochopenie fungovania pamäte
Ľudská pamäť je obrovská a fascinujúca téma, ktorú budeme skúmať v tejto lekcii online kurzu Úvod do psychológie ! V posledných piatich lekciách ste sa naučili o základoch psychológie vrátane výskumných metód, mozgu a správania a stavov vedomia. Teraz, keď máte dobré vedomosti o týchto témach, dozvieme sa viac o pamäti a zabúdaní.
Ľudská pamäť zahŕňa schopnosť chrániť a obnoviť informácie, ktoré sme sa naučili alebo zažili. Ako všetci vieme, nie je to bezchybný proces. Niekedy zabúdame alebo nespomenieme veci. Niekedy nie sú veci správne kódované v pamäti. Problémy s pamäťou sa môžu pohybovať od drobných nepríjemností, ako je zabúdanie na to, kde ste nechali svoje kľúče od auta, k hlavným ochoreniam, ktoré ovplyvňujú kvalitu života a schopnosť fungovať.
Táto lekcia sa zameriava na to, ako sa pamäte vytvárajú, ukladajú a vyhľadávajú. Pozrime sa na niektoré z najčastejších dôvodov, prečo pamäť niekedy zlyhá.
Osnovy pre tento týždeň:
Tu je päť hlavných tém, na ktoré sa zameriame v tejto psychologickej lekcii:
- Čo je to pamäť?
- Vyhľadávanie pamäte
- zabúdania
- Prečo zabúdame?
- Tipy na zlepšenie pamäte
Kliknutím na nižšie uvedené odkazy si prečítajte články a zdroje týkajúce sa jednotlivých tém v tejto lekcii. Pamätajte, že nie je tam žiadna domáca úloha.
Každá lekcia v tejto sérii je 100 percent samo-riadená , čo znamená, že je len na vás, aby ste si prečítali článok nižšie a naučili sa informácie.
V dnešnej lekcii si prečítajte každý z nasledujúcich súvisiacich článkov. Pre váš prospech môžete zvážiť vytvorenie poznámok alebo záložiek článkov, aby ste si mohli neskôr prezrieť informácie.
Veľa šťastia s dnešnou lekciou!
Základy pamäte
Čo presne je pamäť? Pamäť je v podstate komplexný proces, ktorý zahŕňa získavanie, ukladanie a odvolávanie sa na informácie. Nie všetky pamäte sú však rovnaké.
Niektoré spomienky sú veľmi krátke, majú len niekoľko sekúnd a umožňujú nám zmysluplné informácie o svete okolo nás.
Krátkodobé spomienky sú o niečo dlhšie a trvajú asi 20 až 30 sekúnd. Tieto spomienky sa väčšinou skladajú z informácií, na ktoré sa momentálne zameriavame a premýšľame.
Napokon, niektoré spomienky sú schopné trvať oveľa dlhšie, posledné dni, týždne, mesiace alebo dokonca desaťročia. Väčšina týchto dlhodobých spomienok leží mimo nášho bezprostredného uvedomenia, ale môžeme ich pritiahnuť do vedomia, keď ich potrebujeme.
Získajte viac informácií o tom, čo je pamäť, ako funguje a ako je organizovaná v tomto základnom prehľade pamäte .
Používanie pamäte
Ak chcete použiť informácie, ktoré boli zakódované do pamäte, musíte ich najprv načítať. Existuje veľa faktorov, ktoré môžu ovplyvniť, ako sa vyhľadávajú spomienky, ako napríklad typ použitých informácií a prítomné údaje o vyhľadávaní.
Samozrejme, tento proces nie je vždy dokonalý. Už ste niekedy mali pocit, že ste mali odpoveď na otázku priamo na špičke vášho jazyka, ale nemohli si to celkom spomenúť?
Toto je príklad zmäteného problému vyhľadávania pamäte známeho ako fenomén špičky jazyka.
Objavte základy vyhľadávania pamäte, ako aj možné problémy s týmto procesom v tomto prehľade o tom, ako sa načítajú spomienky .
Keď pamäť zlyhá
Zabudnutie je prekvapujúco bežná udalosť. Stačí zvážiť, ako často zabúdate na niečí meno alebo prehliadate dôležitú schôdzku. Uvoľnenie sa môže stať z mnohých dôvodov, vrátane neúspechu pri získavaní informácií z dlhodobej pamäte.
Výskum ukázal, že jedným z kritických faktorov, ktoré ovplyvňujú zlyhanie pamäte, je čas. Informácie sa často rýchlo zabúdajú, najmä ak ľudia aktívne nepreskúmajú a nevyskúšajú informácie.
Získajte viac informácií o tom, prečo sa to stane, a zistite niektoré z výskumov, ako a prečo pamäť zlyhá .
Prečo zabúdame
Prečo zabúdame na informácie, ktoré sme sa naučili v minulosti? Existujú štyri základné vysvetlenia, prečo dochádza k zabudnutiu: zlyhanie pri vyhľadávaní, rušenie, nedodržanie a motivované zabudnutie.
Niekedy sa informácie jednoducho stratia z pamäti a v ostatných prípadoch to nebolo nikdy uložené správne. Niekedy sú vzájomné vzájomné súťaže, takže je ťažké pamätať na určité informácie. V iných prípadoch sa ľudia aktívne pokúšajú zabudnúť na veci, ktoré jednoducho nechcú zapamätať.
Získajte viac informácií o týchto dôvodoch, prečo sme zabudli .
Zvýšenie pamäte
Bez ohľadu na to, akú je vaša pamäť, je pravdepodobne niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste to ešte lepšie. Našťastie kognitívni psychológovia objavili množstvo techník, ktoré môžu pomôcť zlepšiť pamäť. Získajte viac informácií o niektorých z týchto stratégií a ako môžete tieto tipy použiť na zlepšenie vašej pamäti .
Záverečné myšlienky
Blahoželáme vám, že ste ukončili lekciu šesť! Cieľom tejto lekcie je poskytnúť vám základné pochopenie toho, ako funguje ľudská pamäť. Ak sa naučíte základy, budete lepšie pripravení podrobnejšie sa o tomto probléme dozvedieť.
Keď máte pocit, že ste dostatočne študovali a plne porozumeli materiálom uvedeným v tejto lekcii, neváhajte a prejdite na siedmu lekciu . Ak však stále trpíte niektorým z konceptov v tejto lekcii, strávte niekoľko dní štúdiom a preskúmaním materiálu skôr, ako budete pokračovať v ďalšej lekcii v seriáli.
Máte pocit, že potrebujete nejakú extra študijnú pomoc? Potom sa uistite, že ste si pozreli tieto užitočné články o psychologických štúdiách a ako si vziať veľké psychologické poznámky .
Hore Nasledujúci: Lekcia 7