Po zakódovaní a uložení informácií do pamäte musí byť táto informácia načítaná, aby mohla byť použitá. Vyzdvihnutie pamäte je dôležité prakticky vo všetkých aspektoch každodenného života, od zapamätania si, kde ste zaparkovali vaše auto až po získanie nových zručností.
Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu ovplyvniť, ako sa pamäť získava z dlhodobej pamäte . Je zrejmé, že tento proces nie je vždy dokonalý.
Aby sme tento proces pochopili v plnom rozsahu, je dôležité dozvedieť sa viac o tom, aké je vyhľadávanie, ako aj o mnohých faktoroch, ktoré môžu mať vplyv na získanie pamäti.
Základy obnovy pamäte
Takže čo presne je vyhľadávanie? Jednoducho povedané, ide o proces prístupu k uloženým pamätiam. Keď absolvujete skúšku, musíte získať získané informácie z pamäte, aby ste mohli odpovedať na testovacie otázky.
Existujú štyri základné spôsoby, ktorými možno získať informácie z dlhodobej pamäte. Typ dostupných informácií o vyhľadávaní môže mať vplyv na získanie informácií. Táta na vyhľadávanie je indikátor alebo výzva, ktorá sa používa na spustenie vyhľadávania dlhodobej pamäte.
- Vyvolanie: Tento typ vyhľadávania pamäte zahŕňa prístup k informáciám bez toho, aby boli načúvané. Odpoveď na otázku týkajúcu sa testu vyplnenia dotazu je dobrým príkladom stiahnutia.
- Spomínanie: Tento typ vyhľadávania pamäte zahŕňa rekonštrukciu pamäte, často využívajúcu logické štruktúry, čiastočné spomienky, rozprávanie alebo stopy. Napríklad písanie odpovede na eseje často zahŕňa zapamätanie si bitov informácií a potom reštrukturalizáciu zostávajúcich informácií na základe týchto čiastkových spomienok.
- Rozpoznávanie: Tento typ vyhľadávania pamäte zahŕňa identifikáciu informácií po opätovnom prečítaní. Napríklad pri vykonávaní testu s možnosťou výberu z viacerých odpovedí si musíte uvedomiť správnu odpoveď zo skupiny dostupných odpovedí.
- Relearning: Tento typ vyhľadávania pamäte zahŕňa znovuzískanie informácií, ktoré boli predtým naučené. To často uľahčuje pamätať a získavať informácie v budúcnosti a môže zvýšiť silu spomienok.
Problémy pri vyhľadávaní
Proces vyhľadávania samozrejme nie vždy funguje dokonale. Už ste niekedy mali pocit, že ste vedeli odpoveď na otázku, ale nemohli si spomenúť na informácie? Tento jav je známy ako skúsenosť "špičky jazyka". Môžete si byť istí, že táto informácia je uložená niekde v pamäti, ale nemôžete ju získať a získať ju.
I keď to môže byť dráždivé alebo dokonca znepokojujúce, výskum ukázal, že tieto skúsenosti sú veľmi časté, zvyčajne sa vyskytujú aspoň raz týždenne u väčšiny mladších jedincov a dvakrát až štyrikrát týždenne u starších dospelých. V mnohých prípadoch si ľudia môžu dokonca zapamätať detaily, ako napríklad prvé písmeno, z ktorého začína slovo.
Zlyhanie pri vyhľadávaní je bežným vysvetlením toho, prečo zabúdame . Spomienky sú tam, jednoducho sa im zdá, že nemajú prístup. Prečo? V mnohých prípadoch je to preto, lebo nám chýbajú adekvátne vyhľadávacie signály na spustenie pamäte. V ostatných prípadoch by príslušné informácie nemuseli byť naozaj zakódované do pamäte.
Jeden spoločný príklad: pokúste sa kresliť tvár penny z pamäte. Úloha môže byť prekvapivo náročná, aj keď pravdepodobne máte veľmi dobrú predstavu o tom, ako vypadá penny.
Pravdou je, že si pravdepodobne skutočne spomeniete dosť na to, aby ste rozlíšili haliere od iných foriem peňazí. Môžete si spomenúť veľkosť, farbu a tvar mince, ale informácie o tom, čo predná strana mince vyzerá, je v najlepšom rozmere, pretože ste pravdepodobne nikdy nezakódovali tieto informácie do vašej pamäti.
Napriek tomu, že vyhľadávanie pamäte nie je bezchybné, existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste zlepšili schopnosť pamätať si informácie.