Po piatich mesiacoch bez dymu sa Mary otočila do rohu a začala sa cítiť, ako keby mohla prestať fajčiť. Niekoľkokrát spomína na fórum, komunitu bývalých fajčiarov, ktorí jej pomohli prestať fajčiť. Zastavte sa a skontrolujte fórum, ak ste sami sami. Nájdete tu veľa pomoci a kamarátstva!
Od Mary:
Môžem naozaj ťažko uveriť, že v 8:00 hod. V tomto dôležitom 23. Dňu v mesiaci som bol celých 5 mesiacov bez toho, aby som držal cigaretu medzi prstami, dal mi to do rúk, nafukoval a vdychoval horúce horiace toxické dymy do môj hrdlo, pažerák, nosové priechody, sínusy a pľúca.
Pýtam sa: "Ako som mohol byť taký slepý? Ako som sa odvážil dať svoje telo takým zneužívaním? Ako som nemohol mať rešpekt voči ostatným okolo mňa? "
V mojom živote sa rozplynie vina, pocit, s ktorým vôbec neviem. Trvalo ma to celé mesiace, dokonca roky, keď som zistil pravdu o tom, aké úžasné účinky má cigaretový dym , dokonca aj o pasívne dym môže mať na telo človeka. Ale teraz existuje jeden rozdiel - môžem odpustiť svoju hlúposť, pretože viem, že som obeťou strašnej závislosti od nikotínu a urobil som kroky, aby som raz a navždy získal svoju slobodu.
Prvé týždne bez dymu
Nebolo to jednoduché. Prvých pár týždňov bez môjho konštantného spoločníka (ktorý som bol zmiastený do viery, ktorú milujem ) sa rozpadol život, aspoň povedať. Bol som premenený na toho, kto zakopl po dňoch, keď nerozmýšľal rovno a zachytil ho ktokoľvek, kto to urobil. Všetko som obviňoval, že nemá dym .
Stretol som sa na cigarety znova a znova a keď som si uvedomil, že tam nie sú, cítil by som sa, že som bol stratený a prázdny. Iba návšteva fóra mohla zmierniť moje úzkosť a dať mi nádej.
Postupom času som zistil, že musím čeliť mnohým spúšťačom, chute a strachu čeliť situáciám, kde som vedel, že tam bude viac.
Druhý deň mi niekto povedal, že robím takú dobrú prácu, ktorá povzbudzuje ostatných na fóre, že sa musím veľmi dobre na svojom ukončení. Odvtedy som túto myšlienku premyslel. Mám pocit, že musím prísť o pár vecí čistý.
Fake It To Til si to urobíte
Pokúšam sa pozitívne premýšľať a chcem vyjadriť pozitívne myšlienky novým bývalým fajčiarom, pretože si pamätám, ako mi pomohol pozdĺž cesty. Ale boli chvíle, keď som vysielal, že sa cítim menej ako pozitívne vo vnútri - trochu si istá bezpečnosťou môjho odchodu.
Trvalo mi štyri a pol mesiaca, kým som sa začala cítiť v pohode a vedieť v mojom srdci, že to, čo som povedal po celý čas "Fajčenie už nie je voľba" je absolútna pravda. Niekto vo fóre má vo svojom podpisu - "falošný to", kým to nerobíte "a mám pocit, že to je skutočne to, čo som robil väčšinu týchto posledných mesiacov. Ale to bola dobrá vec.
Posledné dva týždne mi postupne zaniklo, že mám iný názor. Už viac fajčiť . Pozerám sa na ostatných a želám si, aby som na nich mohol zapôsobiť, aké hlúpe sú. Som znechutený, keď ich vidím vdychovať toxické výpary, pretože si myslia, že sa im páčia. Nakoniec môžem povedať, "ako je to sladké", aby nebolo ovládané niečím, čo dáva falošný zmysel pre potešenie, zatiaľ čo ti to robí zlé.
Som naozaj dobre. Snažil som sa, ale vždy s vďačnosťou, že som našiel silu, ktorú som potreboval, aby som to prekonal v hrubých časoch. Túto silu som našiel práve tu na tomto nádhernom mieste nazývanom fórum. Mená a tváre všetkých, ktorí sa tu dajú, sa vyvinuli do jednej veľkej šťastnej rodiny, každej jednotlivej starostlivosti o druhú. Priateľstvo a kamarátstvo je rozkošné a milované.
Prišiel som novú verziu piesne "I Can See Clearly Now", ktorá popisuje moju cestu s ukončením fajčenia. (Originál spieva Anne Murray a iní).
Môžem vidieť jasne teraz
Vidím jasne teraz, hmla je preč,
V mojich smeroch nie sú žiadne prekážky
Preč je závislosť, ktorá ma priviazala
Bude to bez dymu, vyliečte
Pocit dobrý deň.
Bude to bez dymu, vyliečte
Pocit dobrý deň.
Viem, že to dokážem teraz, chute sú preč
Všetky falošné lži zmizli
Blízko je sloboda, ktorú som sa modlil
Bude to bez dymu, vyliečte
Pocit dobrý deň.
Čuchajte všade, nie je nič okrem čerstvého vzduchu
Pritiahnite rovno dopredu, nie čistý vzduch
Vidím jasne teraz, hmla je preč,
V mojich smeroch nie sú žiadne prekážky
Preč je závislosť, ktorá ma priviazala
Bude to bez dymu, uzdravte sa
Pocit dobrý deň.
Bude to bez dymu, uzdravte sa
Pocit dobrý deň!
Hallelujah!
~ Mary