Nie je lepší učiteľ než hlas skúseností, a pokiaľ ide o odchod tabaku, členovia nášho fóra na odvykanie od fajčenia majú cenné nádeje na zdieľanie.
Dôležitým zdrojom pre nového volajúceho, ich príbehy sú plné praktických tipov o tom, čo funguje, keď prestávame fajčiť, a výhody, ktoré by sme mohli očakávať.
Ak stále fajčíte, nasledujúce osobné účty vám môžu pomôcť nájsť motiváciu začať svoju vlastnú cestu k oslobodeniu od závislosti od nikotínu.
Takže sa usadte a urobte nejaké čítanie - tieto skutočné životné príbehy vás určite inšpirujú.
1 - 3 základné prvky pre úspech s ukončením - Terryho príbeh
Od Terryho:
"Keď som fajčil, strávil som obrovské množstvo času premýšľaním o tom, koľko si želám, aby som nefajčil." Všetkých 16 z 26 rokov, ktoré som strávil pohľadom na dĺžku zapálenej cigarety, boli nešťastné fajčiarske roky. "
2 - Zúfalý fajčiť - zúfalý ukončenie - Leslyho príbeh
Od Lesly:
"Pred tromi rokmi som bola zúfalá žena, bola som zúfalá, aby som prestala fajčiť - zúfalo som fajčiť, bol som zomrel na fajčenie - rád som fajčil Nenávidel som, ako som cítil - miloval som zápach môj fajčiť Nenávidel popáleniny, strachy, choroby - miloval som rituály Nenávidel som, že som povedal, že by som mal skončiť - vedel som, že by som mal skončiť Najviac som bol chorý a unavený z toho, že som chorý a unavený a Nenávidel som pocit hlúpy. "
3 - Ukončenie tabaku môže byť hotové - Dee's Story
Od Dee:
"S takmer 2-násobnou závislosťou, s hrudníkom a strašným kašľom, ktorý naznačoval, že niekto potrebuje na mňa zmilovať a okamžite zavolať na záchrannú službu, tam som sedel na posteli s cigaretou visiacou z úst a ľahší v ruke snažiac sa dýchať plytké malé dychá, takže by som nedokázal kašľa môj hlupák hlava, zatiaľ čo osvetlenie môj prvý deň cigarety.Niečo snapped.I si vzal dlhý tvrdý pohľad na cigaretu a zapaľovač a hodil ich cez miestnosť. "
4 - Ako fajčila jedna cigareta mi pomohla skončiť za dobro - príbeh Carlosa
Väčšina fajčiarov, ktorí sa pokúšali prestať poznať príliš dobre, že neexistuje žiadna taká vec ako len jedna, pokiaľ ide o cigarety. Vieme, pretože sme otestovali teóriu, pretože Carlos sa podieľa na príbehu o tom, kde ho dalo len jedno.
Ďakujeme, že ste zdieľali Carlos, a blahoželám všetkému času, ktorý ste bez dymu prihlásili.
5 - Ako som nakoniec prestať fajčiť - Joe príbeh
Od Joe:
"Najlepšou súčasťou ukončenia je to, že vytvárate nový život pre seba, povedal som, že predtým som si myslel, že sme úplne iní ľudia, keď prestávame fajčiť, musíme sa naučiť vysporiadať sa s novými emóciami, ktoré boli potlačené alebo lieky predtým. "
6 - Všetko, čo som sa naučil v jednom roku - Jen's Story
Od Jen:
"Čas a trpezlivosť sú dôležitými nástrojmi, bude trvať dlho, kým sa vylieči vaše telo a myseľ z tejto závislosti, je dôležité, aby ste strávili nejaký čas každý deň čítaním a poznávaním závislosti od nikotínu. ktoré ste investovali, sa vám vráti. "
7 - Obnova z nikotínovej závislosti: Potom vsak - Dana's Story
Po troch rokoch bez dymu je Dana príbeh skvelým príkladom toho, ako staré združenia, ktoré sa dajú fajčiť, môžu vyskočiť dlho potom, čo sme prestali. Myšlienky sú prchavé a uznané za to, čo sú, sú vlastne príležitosťou, aby sme zhodnotili, do akej miery sme prišli a ako lepší je život bez dymovej obrazovky závislostí.
8 - 10 vecí, ktoré mi pomohli vyhrať s odvykaním od fajčenia - Leo's Story
"Nedávno som oslávil moje dvojročné výročie odvykania od fajčenia, no konečne som skončila, ako väčšina fajčiarov som sa pokúšal prestať fajčiť mnohokrát a zlyhal, ale tento pokus sa zastavil a ja by som sa rád podelil o top 10 veci, ktoré spôsobili, že to skončilo úspešne, keď ostatní zlyhali. "
viac
9 - Nová šanca na lepší život - Davidov príbeh
Od Davida:
"Uvedomil som si, že moje predchádzajúce pokusy o odvykanie zlyhali, pretože som nikdy nepomyslel na to, že som fajčila ako drogová závislosť. Uvedomil som si, že potrebujem oveľa premyslenejší plán než" jednoducho nebudu fajčiť " sám od tejto závislosti som mohol veľa využiť z pomoci a podpory druhých a dozvedieť sa viac o fajčení ao závislosti. "
10 - sloboda po 40 rokoch - Nenejunovo ukončenie príbehu
Z Nenejune:
"Začal som fajčiť vo veku 15 rokov." To bolo asi v roku 1968 a ľudia v tom čase fajčili všade, v televízii, v časopisoch a na billboardoch boli reklamy na cigarety, v televízii a vo filmoch fajčili ľudia. fajčili v reštauráciách, obchodoch, kanceláriách a vo svojich domoch, ktokoľvek, v každom veku, mohol kúpiť cigarety zo stroja za približne 50 centov za balenie. "