Ex-Fajčiar Leslieho príbeh
Fórum podpory fóra na odvykanie od fajčenia Leslie krásne ilustruje túžbu, ktorú dlhodobo cítia fajčiari. Chceme prestať fajčiť tak zle, ale cítiť sa emocionálne viazané na rituály, ktoré sme v priebehu rokov budovali okolo užívania tabaku.
Lesly napísal nasledujúci kus za tri roky bez dymu. Ďakujeme, že ste zdieľali Lesly a blahoželali vám k úspechu pri odvykaní od fajčenia.
Od Lesly:
Pred troma rokmi som bola zúfalá žena.
Zúfalo som prestať fajčiť - zúfalo som fajčiť.
Bol som zomrel na fajčenie - som rád fajčil .
Nenávidela som, ako som cítil - miloval som zápach môjho fajčenia.
Nenávidel som popáleniny, strach, chorobu - miloval som rituály.
Nenávidel som, keď som mu povedal, že by som mal skončiť - vedel som, že by som mal skončiť.
Najčastejšie som bol chorý a unavený z toho, že som chorý a unavený, a nenávidím pocit hlúposti. Spodná čiara.
Takže - vyskočil som z teeter-totter a skočil som do fóra bez dymu s oboma nohami. Zúfalo som sa pridržiavala na životy, ktoré mi boli priviazané a držal som sa všetkou silou vďaka búrkam (sakra, podobne ako hurikány), ktoré nasledovali.
Držal som sa s oboma rukami a celým mojím srdcom na jednu vec, ktorú mi povedal muž, ktorý bol jedným z mojich najdrahších priateľov. Povedal mi to:
Myslíte si, že máte radi fajčenie a myslíte si, že je to také dôležité pre vaše šťastie, ale keď prestanete (a viem, že to bude), zistíte, že všetko to šťastie spojené s fajčením je klam. Je to lacný karnevalový trik. Nie je nič iné ako dym a zrkadlá.
Hádaj čo? Mal pravdu! V mojom živote nie je žiadna vec, ktorú by som nemohla robiť lepšie bez toho, aby cigareta visila z úst - no, s výnimkou prípadu, ak by ste použili očné linky. Ha ha - som taký srandu! Jedným z mojich najväčších žiaľov je, že zomrel skôr, ako som našiel odvahu prestať fajčiť .
Ukončenie je ťažké - to vyžaduje úsilie, odhodlanie a odhodlanie, ale je to možné .
Musíte byť brutálne úprimní sami sebou, a nemôžete prestať pokračovať v fajčení. Musíte zastaviť! Ani jeden - ani jeden výtok a žiadne ospravedlnenie.
V mojom telocvični je znamenie, ktoré ma motivuje. Pokúsim sa to znovu vytvoriť pre vás.
Desať krokov k úspechu
1. Skúste
2. Skúste to znova
3. Pokúste sa silnejšie
4. Skúste zajtra
5. Skúste premýšľať o tom, čo fungovalo v minulosti
6. Skúste a opýtajte sa niekoho, kto to urobil
7. Pokúste sa zistiť, čo nefunguje
8. Skúste to inak
9. Skúste to znova
10. Neprestávajte skúšať!
Najdlhšia cesta musí začať jedným jednoduchým, malým krokom. Prvý krok som urobil pred troma rokmi dnes a nikdy som to ľutoval.
~ Lesly
Lesly má pravdu. Všetci musíme začať prvým krokom a ísť odtiaľ. Pre fajčiarov to znamená vyčistiť poslednú cigaretu a pohybovať sa dopredu, bez dymu. Je to strašidelná myšlienka, pretože sme závislí na nikotíne, ale keď to urobíme krok po kroku - jeden deň naraz, považujeme to za uskutočniteľnú úlohu.
Ak ste mali viac ako jeden pokus o odchod a myslíte si, že nie je možné dlhodobo skončiť, vezmite Leslieho tip na srdce. Skúšaj ďalej. Trvá väčšina fajčiarov niekoľko pokusov predtým, než nájdu ukončenie, ktoré sa držia.
Ak ste pripravení ukončiť fajčenie, použite nižšie uvedené zdroje, aby ste mohli začať.
10 lekcií, ktoré vám pomôžu ukončiť fajčenie
Ponorte sa a choďte. Rovnako ako Lesly povedal, zastavenie si vyžaduje nejakú prácu, ale je to práca, ktorú nikdy nebudete ľutovať.
Viac od Lesly:
Nikto nebol viac závislý, než som bol
Pred dvoma rokmi boli cigarety môj najlepší priateľ