Roky fajčenia sa týkajú správania a myšlienkových vzorcov, ktoré sú viac o závislosti, než o našich skutočných pocitoch a preferenciách.
Keď skončíme, často sme prekvapení zmenami v postoji, ktorým čelíme, pokiaľ ide o fajčenie a život vo všeobecnosti.
Steve, člen fóra na podporu odvykania od fajčenia, nedávno noví (a niektorí nie tak noví) bývalí fajčiari zdieľajú, ako prestať fajčiť zmeniť spôsob, akým si myslia a konajú.
Ich odpovede sú uvedené pod Steveovou otázkou a poskytujú pohľad na to, ako pozitívne sú naše životy ovplyvnené odvykaním od fajčenia.
Od Steva:
"Keď sme fajčili, mali sme určitú myšlienku, keď sme prestali a získali našu slobodu od závislostí, zmeníme sa myšlienka, akú najväčšiu zmenu alebo zmenu v myšlienke ste prešli, pretože ste prestali fajčiť?"
Transformácie priniesli ukončením
- "Vždy som povedal, že som miloval fajčenie Po skončení som si uvedomil, koľko sa mi to naozaj nelíbilo Ani som sa nestal takým zlým bývalým fajčiarom (ty ho poznáš), ale daj mi ešte pár rokov! " Steve
- "Po uplynutí desiatich mesiacov som teraz v skutočnosti viac dôverovaný a viac disciplinovaný v mojom myslení.Ak sa teraz rozhodujem, mám čas na premýšľanie o všetkých možnostiach Cítim sa silnejšie v mojom odhodlaní zostať zanechať rovnako. ma udivuje, ako som hrdý na to, že môžem konečne cítiť, že zostanem zanechať a uspieť v tom, že zostanem opustený.Pre dlhodobých fajčiarov, ako som ja (44 rokov), nikdy som si nemyslel, že by som to mohol urobiť, ale pripojenie sa na toto fórum bolo mimoriadne strelivo muselo mať úspech, moje myslenie sa navždy zmenilo . " ~ Deb
- "Myslím, že sa teraz viac zaujímam o seba samého: moje zdravie, stávam tam, kde je to vhodné, cítim sa, že tam je viac možností tam, bez toho, aby som mal môj fajčiar na oplátku." ~ Linda
- "Naučila som sa, že nepotrebujem cigarety spracovávať, keď som smutný, stresovaný, šťastný, úzkostný, nudný, prekvapený, nahnevaný, strach, netrpezlivý, nervózny, zmätený, stratený alebo akýkoľvek iný pocit. bolo dočasne znížiť príznaky vysadenia nikotínu a dovoľte mi skryť svoje emócie za závoj dymu. To je ... to je všetko. " ~ Jenn
- "Ja som jednoducho iná osoba, ako som bol 28. februára 2013. Od odvykania od fajčenia si viac uvedomujem to, čo mám, vediem zdravší životný štýl, som omnoho láskavejšia, premyslenejšia a trpezlivejšia než keď som bol že som sa stal skôr ako osoba, na ktorej som vládla cigareta ... Som tak rád, že som na druhej strane ... Som spokojný. " ~ Gail
- "Kontrola skutočnosti po tom, ako som si prečítal na záplaty NRT, že expozícia náplasti môže zabiť malé domáce zvieratá a deti Something, že smrtiace, bez zápasu dokonca, fúka moju mind.When turistika alebo pešo okolo majetku, prináša malé odpadky tašky spolu s teraz sa pokúsiť vyzdvihnúť po litterers (odpadky, ako aj cigarety) Je úžasné, ako hodiť filter do vody môže zabiť ryby, salamandra a ďalšie malé vodné voľne žijúcich zvierat.Ak som sa cítil zdravý a môže sa dostať von a predpokladám, že som to urobil ako moju misiu, aby som zabránila ostatným, aby zranili voľne žijúce živočíchy, ktoré sa rozhodli fajčiť alebo prichádzajú do styku s jedom. " ~ Rose
- "Viedol som dosť zaneprázdnený život, nikdy som nemal veľa času na fajčenie kvôli všetkým" fajčiarskym časom ", ktoré som potreboval, teraz môžem robiť veci a nemusím sedieť a fajčiť, keď si" myslím " "Povedal som, že stále bojujem s otrasom do určitej miery ... ale je to oveľa lepšie." ~ Vivienne
- "Ukončenie fajčenia a stáva sa členom tohto fóra ma zmenilo niekoľkými spôsobmi, ale verím, že zvýšená empatia, schopnosť dať sa do niekoho iného topánky bola dôležitá. Jedna z mojich najobľúbenejších citátov Maya Angelou je tu dokázaná deň po dni: "Naučila som sa, že ľudia zabudnú na to, čo ste povedali, že ľudia zabudnú na to, čo ste urobili, ale ľudia nikdy nezabudnú, ako ste ich cítili." Dee
- "Som nováčik, bol som 24-denný bez nikotínu, v tomto krátkom čase som si všimol zmeny v mojom výhľade, zistím, že ma viac dôveru --- akoby som mohol prestať fajčiť, môžem dosiahnuť iné veci možno to bolo nemysliteľné! Tento nový pocit je krásnym a neočakávaným prekvapením. " ~ MMAC
- "Prežil som toľko transformácií v minulosti [bez dymu] 8 mesiacov a som si istý, že sa budem aj naďalej meniť niekoľkokrát, ale dnes som si istý v seba a cítim vďačnosť za to, že som našla takú skvelú skupinu ľudia, aby ma sem dostali, zmiznutie, hnev a strach, ktoré som mal na začiatku svojho odchodu, sú preč - aleluja! " ~ Peggy
- "Myslím si, že jedna zmena pre mňa bola nájdenie mieru v samote: Namiesto toho, aby som si vzal vtipy na cigaretu, nájdem mier a kľud z hlbokého dychu, namiesto dymu jasne vidím a rozvinul som viac trpezlivosti. " ~ Andrea
- "Zdá sa, že táto zmena sa mi najskôr objavila približne v priebehu šiesteho mesiaca od ukončenia môjho života a zrazu som už nebol depresívny a ja som si myslel, že to bolo preto, lebo môj mozog sa prispôsobil tomu, normálna hladina dopamínu po prvýkrát za 35 rokov.
- "Druhým znakom zmeny bolo, keď som si uvedomil, že môžem dosiahnuť mieru vnútorného pokoja, aj keď som hlboko dýchal asi v 10. mesiaci a stále sa zlepšujem, nikdy som sa v živote fyzicky necítil lepšie. chcú to znieť nadmerne presvedčivé, ale naozaj sa nedokážem pozrieť na balenie cigárov, bez toho, aby som ich videl ako jed, o ktorý by som si nemal robiť žiadnu časť.Pripravu naozaj trvalo celý rok a to ma ešte trochu ohromilo.
- "Ale viac než čokoľvek iného, chcem zostať na tejto ceste a vidieť, ako lepšie to skutočne môže." ~ Rick
Záverečné myšlienky
Ako fajčiari si väčšina z nás myslí, že prestať fajčiť, urobí život nudný a menej plní. Koniec koncov, cigarety sú s nami celý deň, každý deň. Myšlienka, že ich nemáme štrajky, sa obáva v našich srdciach.
Realita života bez dymu je úplne opačná. Akonáhle sa začneme zotavovať z závislosti na nikotíne, výhody, ktoré sme neočakávali, sa začnú objavovať a my sme schopní uspokojiť sa do nových životov. Nestarí sa to cez noc, ale stane sa to, ak budete trpezliví a necháte si priestor a čas potrebný na liečenie tejto závislosti .
Nenechajte sa strach zo života bez cigariet odradiť od začiatku s ukončením fajčenia. Odmeny prevážia nepríjemné pocity vďaka dlhej snímke.