Život bez alkoholu sa jednoducho cíti lepšie
Keď prestanete piť po rokoch zneužívania alkoholu, nielen, že vaše telo začne zvrátiť účinky nadmerného alkoholu na vaše telo, jednoducho sa budete cítiť lepšie. Výskum ukazuje, že niektoré z poškodení spôsobených chronickým zneužívaním alkoholu spôsobené mozgu, pečeniam a kardiovaskulárnym systémom sa začnú pomaly uzdravovať.
Keď prvýkrát prestanete piť, pocítite dočasné nepohodlie abstinenčných príznakov, ale keď alkohol vystupuje z vášho systému, začne sa cítiť lepšie, možno lepšie, ako ste už roky.
Robinov príbeh obnovy alkoholu
Som zdravší, šťastnejší, menej zapojený do seba, mať oveľa viac motivácie, prebudiť sa bez kocoviny, stratil som 5 libier a získal som tú správnu predstavu.
Snívam viac, obrazne i doslovne. Spím lepšie. Mám opäť chuť do jedla. Moje každodenné tréningové cvičenie sa dostalo veľa, oveľa lepšie, pretože nie som dehydrovaný po celú dobu. Keď som s ľuďmi, na ktorých mi záleží, som tam naozaj.
Všetko sa zmenilo
Cítim pocit slobody, ktorý som v posledných rokoch necítil. Je to tak dobré, aby ste nemuseli zastaviť a vyzdvihnúť 12-balíček alebo vyraziť za mizerného počasia. Znovu som konštruktívny. Čítam pred posteľou namiesto toho, aby som len prešiel. Hrám znova na gitaru. Dostal som svoju sebaúctu.
Mohol by som ísť ďalej a ďalej, ale zhrnie to tak, že sa takmer všetko zmenilo. A to, moji priatelia, je veľmi dobrá vec a stojí za to mierne nepríjemné pocity, ktoré niekedy cítim bez tohto piva v ruke.
Robin
Môžete sa cítiť lepšie
Rovnako ako Robin, aj vy môžete obrátiť svoj život a cítiť sa lepšie, ako ste už roky. Abstinenčné príznaky, ktoré sa môžu vyskytnúť pri prvom ukončení liečby, trvajú len krátku dobu. Potom sa začnete fyzicky cítiť lepšie.
K dispozícii sú dokonca dostupné liečebné postupy, ktoré znížia alebo odstránia dočasné príznaky z vysadenia.
Ak chcete prestať piť, máte k dispozícii veľkú pomoc a podporu .
Vynakladá úsilie na to, aby zostal tristý
Ale hlavné zmeny vo vašom živote sa neuskutočňujú len preto, že prestanete piť. Ak všetko, čo robíte, je prestať piť a nič iné, vaše zdravie sa môže zlepšiť, ale nemusíte mať skúsenosti s výhodami, ktoré opísal Robin vyššie.
Tiež pomáha, ak pracujete na vašom zotavení a novom bezstrátovom životnom štýle . Po prvé, tým, že sa nemusíte stretávať s tými istými ľuďmi, ktoré ste robili počas používania a vytvárania nových priateľov .
Rozvíjanie nového životného štýlu
Pomáha tiež zlepšiť stravu a začať cvičebný program , zaoberať sa chybami z minulosti a zvýšiť finančnú situáciu . Učenie, ako sa vysporiadať s tvojím hnevom a ako nenaplniť jednu závislosť na inom alebo nejakom inom kompulzívnom správaní, je tiež dôležité.
Rozvíjanie životného štýlu bez alkoholu a dosiahnutie dlhodobej triezvy vynakladá oveľa väčšie úsilie než to, že už nepije. Výskumy ukazujú, že bez ohľadu na to, aký prístup ste strávili triezvo, máte väčšiu šancu na dosiahnutie trvalej sobášnosti, ak sa zúčastníte aj vzájomnej podpornej skupiny .