Ukončenie tabaku je náročná úloha, takže pomáha získať pozitívnu spätnú väzbu o práci, ktorú robíme, aby sme prelomili cyklus závislosti od nikotínu .
Počas prvých šiestich mesiacov od ukončenia fajčenia, bývalý fajčiar EB podrobne opísal nasledujúce zlepšenia, ktoré zažila. Bude oveľa viac, čo príde, ale je to skvelý štart.
Vďaka za zdieľanie EB.
Z EB:
Po šiestich mesiacoch bez toho, aby jedno cigarety po jednej cigarete po viac ako 25 rokoch fajčenia zmizli,
- Tlak, ťažkosť a bolesť v pľúcach ráno.
- Ranný kašeľ.
- Dýchavičnosť v mojom čítaní.
- Dýchavičnosť pri chôdzi po kopcoch alebo schodoch.
- Nepríjemné podráždenie v ústach.
- Všeobecná únava a strata energie.
- Bolesti hlavy.
- Cigaretové kocoviny po neskorých noci.
- Žlté zuby.
- Krvavé oči.
- Zápach z úst.
- Vlasy, ktoré cítia ako popolník.
- Dve žlté, páchnuce prsty .
- Prebúdza sa v noci kašľa.
- Studia, ktoré sa premenili na hrozné nádory na hrudníku, ktoré je potrebné liečiť antibiotikami.
- Štrk, hlas z rozbitého skla.
- Konštantné vyčistenie môjho krku.
- Konštantný upchatý nos.
Podľa môjho názoru ľudia, ktorí opúšťajú cigarety, sú supermeni a supermoženci - podobne ako tí, ktorí vyliezli na Mount Everest alebo boli na južnom póle alebo sa plavali po britskom kanáli atď.
URČENIE CIGARETOV je VEĽKÝ REALIZÁCIA!
Takže ... možno bývalí fajčiari sú najlepší, najodvážnejší a najsilnejší ľudia na svete!
Hýbeme sa!
~ EB
Slovo od:
Na začiatku skôr zaznamenávame fyzické zlepšenia súvisiace s odvykaním tabaku , ale neskôr, keďže pozitíva naďalej rastie, výhody, ktoré idú nad rámec toho, ako naše telo cíti, že nás niekedy prekvapuje.
Viac o výhodách odvykania od fajčenia:
Ak stále fajčíte a premýšľate nad tým, ako začať s odvykaním od fajčenia, použite nižšie uvedené zdroje ako skok.
- Prečo sa tak bojím prestať fajčiť?
- Prestaňte fajčenie 101 - Poučenie, ktoré vám pomôžu uspieť s ukončením fajčenia
Nikotínová závislosť spôsobuje, že takmer všetci fajčiari sú nervózni v tom, že zlikvidujú poslednú cigaretu, ale nedovoľte, aby ste ju prestali robiť. Nepohodlie odstúpenia od nikotínu sú dočasné a ak viete, čo môžete očakávať, môžete s nimi spoločne vypracovať plán.
Život funguje oveľa lepšie bez tabaku. Dajte si prospech z celého roka, aby ste sa z tejto závislosti mohli zotaviť a budete ohromení na slobode, ktorú dosiahnete.
Vykopajte svoje podpätky a prejdite na vzdialenosť. Nebudete to ľutovať.