Jeden príbeh ukončenia fajčenia
Boj proti závislosti na nikotí je ťažký, ale keď nemáte podporu tých okolo vás, pretože nevedia, že fajčíte, robí to úloha dvakrát tvrdo.
Tento hlboký popis jedného tajného fajčiarskeho príbehu ilustruje stres, ktorý prichádza s územím a podpora, ktorú online komunita ponúka na ceste k oživeniu.
Gratulujeme k členovi fóra Nope55 o odvykaní od fajčenia spolu s mojou vďakou za zdieľanie svojho príbehu tu.
Začal som fajčiť, keď mi bolo 12 rokov - kúpil si balíky cigariet s mojimi papierovými traťovými peniazmi.
Vyrastal som v čase, keď bolo fajčenie všeobecne prijateľné.
Obaja moji rodičia fajčili, ale môj otec povedal, že ak by ma niekedy chytil fajčiť, prinútil by som si fajčiť celú škatuľu, takže by som bol taký chorý, že by som nikdy nechcel fajčiť znova.
Bohužiaľ, nikdy som sa chytil a moje fajčenie pokračovala. Ako všetci okolo mňa fajčili, nikto na mňa nemohol cítiť.
Čoskoro som na strednej škole fajčila balenie denne - trávila som obed v kúpeľni s ostatnými "chladnými deťmi".
Každý z mojich priateľov vyfúkol a na vysokej škole som mohol dokonca fajčiť v prednáškach. Život pokračoval a stretol som svojho budúceho manžela. Bol proti fajčeniu, a tak som mu povedal, že som spoločenský fajčiar, (ak je taká vec), že má jeden na večierkoch atď. Mal mal vedieť, že som bol dobre nad balíček denne fajčiar .
Ja by som prestala fajčiť dve hodiny predtým, ako prišiel domov, sprchoval niekoľkokrát denne a zmenil moje šaty rýchlejšie, než som si ich mohol umyť.
Skryla som cigarety v ponožkách, ktoré boli zastrčené v zásuvkách, v spodnej časti obloženia, alebo v vreckách plášťov, ktoré boli v skrini. Nikdy som nemal popolník - zvykol som si zabaliť zadek do mokrých papierových uterákov, dať ich do baggie a hodiť ich do košov v obchodoch.
Čoskoro som mala tridsať rokov a takmer všetci, ktorých som vedel, prestali fajčiť.
Oni buď otehotneli, alebo sa zastavili, pretože ich rodičia boli chorí z chorôb súvisiacich s fajčením .
Pokračovala som, pretože som si nemyslela, že som dostatočne silná na to, aby som prestala, a ja som bol ešte mladý.
Ja som sa podarilo zastaviť s dvomi tehotenstvami, ale začala som znova krátko potom. Povedal som všetkým, čo som nefajčila, pretože sa ma hanbila, že som tak slabá . Pozrel som sa na svoje malé tváre a myslím, že "musím prestať pre nich - potrebujú matku okolo seba."
Začal som svoj prvý pokus o odchod v roku 2003. Použil som Zyban a úplne vzal nutkanie pre fajčenie. Bolo to takmer jednoduché. Nenašiel som domácu úlohu a čoskoro som stresoval a bam - zastavil som sa v obchode a v ten deň som fajčil celé balenie. Povedal som si: " Opäť sa opustím. "
Nenávidel som, že som fajčiara.
Obával som sa rodinných sviatkov, pretože som nemohol fajčiť. Nenávidím víkendy, pretože všetci boli okolo. Urobil som nekonečné výlety do obchodu, aby som sa mohol zastaviť po ceste a fajčiť. A najhoršie, niekedy som dal deťom peniaze, aby som išiel do kina, aby som mohol zostať doma a fajčiť. Rovnako som sa im vyhýbal, keby sa vrátili domov skôr, ako som vedel, že sa dozviem.
Niekedy si myslím, že ľudia museli na mňa cítiť cigaretový dym, ale nikto nikdy nekomentoval.
Rýchlo do roku 2009. Áno, trvalo mi to tak dlho, aby som to skúsil druhýkrát. Mali by ste si myslieť, že odvtedy, čo som mal za sebou deväť mesiacov smrť dvoch rodičov kvôli chorobám súvisiacim s fajčením, zanikol by som skôr, ale stres ma znervóznil.
Tentoraz som použil nikotínovú substitučnú liečbu . Nebol to tak jednoduchý ako Zyban, ale spravil som to už niekoľko týždňov. Potom stres hit a auto bolo na auto jazdiť do obchodu kúpiť balenie opäť.
Teraz som sa dostal posadnutý k zastaveniu. Vedel som, že genetika nebola na mojej strane a že som sa dostal do veku, kedy som potreboval niečo urobiť skoro. Ale vždy existoval dôvod, prečo dnes alebo tento mesiac nebude fungovať, ako sa niečo deje v mojom živote.
Jedného dňa som robil nejakú dobrovoľnícku prácu a musel som niekoho odviezť do nemocnice na rádioterapiu. Vyzerala asi 65 rokov a bola veľmi slabá a ťažko hovorila.
Povedala mi jej vek a že mala rakovinu pľúc a bola terminálna. Úplne som vydesil. Bola mladšia ako ja a fajčila menej rokov a menej cigariet ako ja.
Vrátil som sa domov, vyfúkol poslednú cigaretu a odhodil balík. I googled opustiť online skupiny a našiel toto fórum. Odvtedy som sa nikdy nespomína.
V prvom mesiaci som použil substitučnú terapiu nikotínom a bolo to ťažké, ale nie tak ťažké, ako som si myslel. Robil som svoje domáce úlohy a čítal som Allen Carr každý deň. Stále je v mojej nočnej stoličke. Kombinácia všetkých to ma priviedla k tomuto dňu, jeden rok bez dymu, a prepustila ma z väzenia nikotínovej závislosti a strašného dvojitého života, ktorý som viedol.
Vďaka všetkým, ktorí mi pomohli pozdĺž cesty, a všetkým ľuďom, ktorí sa starajú o bezdomovcov žijúcich na druhej strane sveta. Tieto posledné dva mesiace sú pre mňa veľmi náročné, pretože žijem na inom ostrove, pretože moja rodina robí dom - nie je televízor, nábytok, chladnička, počítač, atď. Bolo to stresujúce bývanie v mojom bývalom meste Christchurch, ktoré stále ukazuje ničenie zemetrasení, vrátane môjho domu. Ale zostávam bez dymu.
Kia Kaha (Maori pre pobyt silný)