Pokiaľ ide o frekvenciu pohlavia, stará slová "robiť to" je podporená vedou. Stále viac štúdií vykazuje zvýšené emocionálne a fyzické výhody častého bezpečného sexu. Vedeli ste, že sex môže zmierniť bolesť hlavy?
Podľa terapeuta Michele Weinerovej-Davisovej vo svojej knihe The Sex-Hungered Marriage: Boosting Your Marriage Libido, sprievodca pre páry: "Na začiatku bolo veľa pochopiteľne obozretné, pokiaľ ide o prístup k svojmu sexuálnemu štýlu Nike, Táto rada bola v rozpore so všetkým, čo verili o tom, ako sa sexuálna túžba rozvíja ...
Často som mohol vidieť úľavu na tvárach ľudí, keď sa dozvedeli, že ich nedostatok mimoriadnych sexuálnych požiadaviek nemusí nutne znamenať problém. Neznamená to, že s nimi bolo niečo zlé, alebo že niečo zo svojich manželstiev chýbalo. To len znamenalo, že zažili túžbu inak. "
S ohľadom na to je dobrou správou vedieť, že sex nielenže vám prináša pocit, že sa cítite dobre a zlepšujete intimitu s partnerom, ale že je to skutočne dobré pre vaše zdravie. Táto myšlienka má aj vzájomný účinok. Keď máte viac sexu, robíte si zdravší a zdravší spôsob, ako si želáte viac sexu. Všetko okolo dobrých správ! Ak však stále nie ste presvedčení, pozrite sa na to, čo nám doteraz veda o výhodách sexu.
Emocionálne výhody sexu
- Zvyšuje úroveň záväzkov
- Zvyšuje sebavedomie
- Urobí človeka pocit mladosti
- Znižuje hladinu kortizolu, hormónu, ktorý môže vyvolať únavu a chute
- Znižuje pocit neistoty
- Zachováva manželov emocionálne
- Pomáha dať ľuďom pozitívnejší postoj
- Urobí človeka pokojnejší
- Urobí človeka menej podráždenosť
- Znižuje depresiu
- Zmierňuje stres
Fyzické výhody sexu
- Znižuje riziko fyzickej choroby
- Zlepšuje imunitu
- Znižuje bolesť tým, že zvyšuje endorfíny
- Je to forma cvičenia (môže pomôcť ľuďom dosiahnuť úbytok hmotnosti, pretože približne 30 kalórií sa spáli počas 30 minút aktívneho sexu
- Menej časté prechladnutie a chrípka
- Mazanie vaginálneho tkaniva
- Nižšia miera úmrtnosti
- Zníženie rizika rakoviny prostaty
- Ponorenie bolesti, vrátane bolesti z migrény a bolesti chrbta
- Zlepšuje držanie tela
- Dáva mladistvý záblesk
- Znižuje riziko ochorenia srdca
- Pomáha predchádzať kvasinkovým infekciám
- Zosvetľuje menštruačné obdobia a kŕče
- Firmy žalúdok a zadok
- Znižuje krvný tlak
- Pomáha ľuďom spať lepšie
- Zlepšuje trávenie
- Zlepšený pocit vône
- Terapeutický účinok na imunitný systém
- Lepšia kontrola močového mechúra
- Zdravšie zuby
- Zvýšte DHEA je vaša pokožka zdravšia
- Zlepšuje úroveň fitness
- Zvyšuje obeh
- Zlepšuje pamäť
- Produkuje chemikálie v mozgu na stimuláciu rastu nových dendritov
- Zlepšuje tón panvového svalu
- Zvyšuje libido
Dr. Pamela Rogers v článku Healthline.com, "Sexuálne skúsenosti a spokojnosť sú úzko spojené s celkovou kvalitou života, zvyšujú pocit pohody a osobnej spokojnosti." Sexuálna aktivita je negatívne korelovaná s rizikom a výskytom psychiatrických ochorení , depresia a samovražda Sexuálna aktivita a orgazmus znižujú stres Sexuálna spokojnosť je tiež spojená so stabilitou vzťahov.
Konzistentné vzájomné sexuálne potešenie zvyšuje spojenie v rámci vzťahu. Bolo tiež preukázané, že spriaznené partnerky zvýšili spokojnosť s vzťahmi, keď si plnia svoje sexuálne túžby. "
Existuje množstvo vedeckých výskumov, ktoré preukázali vyššie uvedené výhody. V ideálnom prípade je dôležitá súčasť získania týchto výhod pravidelným dôveryhodným sexuálnym partnerom. V bezpečnom a bezpečnom dlhodobom vzťahu (ako je manželstvo, ale nie nevyhnutne), budete pravdepodobne najviac využívať tieto výhody.
Takže, čo to robíte čítaním? Uchopte med a dostaňte sa do práce!