Byť schopný odpustiť a zbaviť minulých bolí je kritickým nástrojom pre manželský vzťah. Navyše, schopnosť odpustiť je spôsob, ako si udržať zdravie aj emocionálne aj fyzicky. V skutočnosti odpúšťanie a odpúšťanie môže byť jedným z najdôležitejších spôsobov, ako udržať vaše manželstvo silné.
Zdravé aspekty odpúšťania
Ak držíte staré bolesti, sklamanie, drobné nepríjemnosti, zrady, necitlivosť a hnev, strácate čas aj energiu.
Ošetrovanie vnímaného ublíženia môže nakoniec vniesť do niečoho viac - nenávisť a extrémna horkosť.
Nedostatok odpustenia vás môže zniesť. Navyše, byť neľútostné nie je dobré ani pre vaše fyzické a duševné blaho. Nenávist získava hybnosť a žetóny od začiatku vášho vzťahu.
Ako odpustiť partnerovi, ktorý vám ublížil:
- Buďte otvorení a vnímaví k odpusteniu.
- Urobte vedomé rozhodnutie odpustiť vášmu manželovi.
- Keď obrazy zrady alebo bolestí vo vašej mysli, premýšľajte o upokojujúcom mieste alebo urobte niečo, čo by ste odvrátili od toho, aby ste sa na týchto myšlienkach zamilovali.
- Nespúšťajte chybu alebo chybu späť do tváre vášho partnera neskôr. Tiež ho nepoužívajte ako strelivo v argumentácii.
- Nesnažte sa pomstiť alebo odplatu. Pokúsiť sa dosiahnuť rovnomerné len rozšíri bolesť. Je pravdepodobné, že to nebude naozaj cítiť lepšie.
- Prijmite, aby ste nikdy nevedeli dôvod previnenia, správania alebo chyby.
- Pamätajte si, že odpustenie neznamená, že ste ochotní zhoršiť správanie.
- Buďte trpezliví so sebou. Byť schopný odpustiť vášmu manželovi potrebuje čas. Nesnažte sa tento proces ponáhľať.
- Ak budete aj naďalej nemôžete odpúšťať, alebo sa ocitnete v zradení alebo ubližovaní, vyhľadajte odborné poradenstvo, ktoré vám pomôže odísť a odpustiť.
Ako požiadať o odpustenie, keď ste poškodili svojho partnera:
- Ukážte pravú výpoveď a výčitky pre bolesť, ktorú ste spôsobili.
- Buďte ochotní sa zaviazať, že nebudete znova poškodiť svojho partnera opakovaním škodlivého správania.
- Prijať dôsledky akcie, ktorá spôsobila ublíženie.
- Buďte pripravení zmeniť.
- Buďte trpezliví so svojim manželom. Byť schopný odpustiť často trvá určitý čas. Nepopierajte pocity zrady svojho manžela tým, že povedáte svojmu manželovi, aby "prekonal to".
- Urobte srdečné a slovné ospravedlnenie. Patrí sem akčný plán na správne riešenie.
Manželstvo potrebuje odpustenie
Manželstvo, rovnako ako iné blízke vzťahy, potrebuje odpustenie, aby sa darilo. Pamätajte, že každý robí chyby. Všetci máme zlé alebo kruté dni. Mnohí ľudia hovoria o veciach, ktoré neberú do úvahy. Každý musí odpustiť a odpustiť. To platí najmä vtedy, ak osoba, ktorá vás ublížila, sa pokúša robiť opravu a hľadať odpustenie.
Žiadny vzťah, najmä manželský vzťah, nemôže trvať dlhú dobu bez odpustenia. Hoci sa vám zdá, že je ťažké odpustiť, je to možné v manželstve.
Niektoré veci sú neodpustiteľné?
Ak váš manžel zneužije vás, naďalej vás zradí, stále vás leží alebo nedochádza k žiadnej skutočnej zmene v správaní, potom môže byť čas dostatočne povedať, že je dosť.
To vyžaduje, aby ste vážne zhodnotili svoje manželstvo a prípadne premýšľali o rozvode. Keď existuje dostatok dôkazov o tom, že tieto hlavné obavy nezmiznú, napriek vašej snahe odpustiť, vaše manželstvo má problémy.
V niektorých situáciách, keď došlo k dlhému obdobiu zneužívania alebo zrady, ale už sa to nevyskytuje, odpustenie minulých bolí môže trvať dlhšie a to je v poriadku. Obaja musíte byť otvorení hovoriť o tom a pokračovať v spracovávaní. Odporúčame vám, aby ste sa usilovali o poradenstvo od radcov a duchovných, ktorí vám to pomôžu.
Môžete tiež čítať: Odpustenie: Jedna vec, ktorú musíte urobiť, aby ste zachovali svoje manželstvo
* Článok aktualizoval Marni Feuerman